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틈날 때마다 목 젖히고 눈 감은 채 쉬세요

[19/08/27 09:17]

척추 건강의 시작점인 목을 위해 평소 올바른 자세는 기본이고 다음 생활수칙을 지키면 좋다.▷눈 감고 쉬기＝시간이 날 때마다 눈을 감는 습관이 권장된다. 박윤관 교수는 "무언가를 보기 위해 목을 돌리고, 집중해..
'당독소' 많은 구이·간장조림, 당뇨병 환자는 ..

[19/08/27 09:14]

당뇨병 환자는 직화(直火)구이나 간장 조림 등은 피해야 한다. 당뇨합병증을 유발하는 '최종당화산물(AGEs)'이 많이 들었기 때문이다. 최종당화산물은 '당독소(glycotoxin)'라고도 불리는데, 혈관벽, 췌장 등에 붙어..
이유 없이 다리 '따끔'… 혹시 하지불안증후군?

[19/08/27 09:13]

하지불안증후군 환자는 자해(自害) 위험이 2배 이상일 정도로 삶의 질이 크게 떨어져 적극적인 치료가 필요하다. 하지불안증후군은 다리가 간지럽거나 따끔거리는 등 이상 감각이 느껴져 다리를 움직이고 싶은 충동이..
[소소한 건강 상식] 근력 키우는 운동 매일 하면 안 좋은..

[19/08/27 09:11]

운동은 무조건 매일 해야 좋을까? 그렇지 않다. 근육을 키우는 게 목적이라면 '이틀에 한 번'이 좋다.상계백병원 재활의학과 박용범 교수는 "산책이나 조깅 같은 가벼운 유산소운동은 매일 해도 되지만, 근력운동은 ..
국내 기생충 감염, 간흡충이 가장 많아

[19/08/27 09:10]

기생충 감염은 후진국 질환이라고 생각하지만 작년 한 해 국내 기생충 감염증 환자 수는 2700명이 넘는다. 간흡충증 1352명, 말라리아 576명, 장흡충증 431명, 요충증 225명 순으로 많았다(질병관리본부 자료).▷간흡..
척추의 '첫 번째 도미노' 목, 삐끗하면 전신 무..

[19/08/27 09:07]

목은 척추 건강의 첫 번째 도미노와 같다. 목 건강이 나빠지면 허리부터 골반, 하체까지 전신이 도미노처럼 무너질 수 있다.◇목뼈, 척추 중 가장 취약척추를 구성하는 경추(목), 흉추(가슴), 요추(허리) 등은 신체 ..
기침, 다리저림… 심혈관 질환 알아차릴 수 있는 증상들

[19/08/27 07:00]

통계청에 따르면 2016년 기준 우리나라 사망 원인 질환 순위 2위는 심혈관 질환(10.6%)이다. 고지방·고열량의 서구식 식단과 가공식품, 육식 위주의 식생활로 인해 심혈관 질환이 꾸준이 늘어나는 것이 주요 원인으..
아이쿱, 대한병원협회와 '스마트 병원 리더스 포럼 ..

[19/08/26 17:43]

의사, 환자를 위한 디지털 환자교육 플랫폼 기업 아이쿱(ikooB)과 대한병원협회가 지난 8월 21일 서울 코엑스 3층 컨퍼런스룸(남문) 307호에서 '스마트병원 리더스 포럼 2019'를 개최했다. 이날 포럼에는 병원장 및 ..
항생제 사용, 류마티스 관절염 위험 높여

[19/08/26 16:18]

국내서 항생제 과다 사용 문제가 반복적으로 지목되는 가운데, 최근 항생제 과다 사용이 류마티스 관절염 발생 위험을 높인다는 연구 결과가 발표됐다.영국 킬(Keele)대학과 쿼드램 연구소 연구팀은 류마티스 관절염..
중학교서 '의자빼기' 장난에 뇌진탕, '후유..

[19/08/26 16:12]

인천의 한 중학교에서 의자를 빼는 장난을 쳐 동급생이 뇌진탕과 타박상 등 상해를 당하는 사건이 발생했다. 경찰에 따르면 25일 인천 중부경찰서는 "아이가 6월 25일 교실에서 벌어진 의자 빼기 장난으로 다쳐 뇌진..

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