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자리에서 간단하게 '혈관 탄력' 높이는 법

[20/11/03 14:33]

혈관이 건강해야 전신이 건강하다. 무엇보다 혈관을 탄력있게 유지해야 하는데, 비교적 간단하게 혈관 탄력을 높일 수 있는 방법이 있다. 자리에서 일어나 '제자리걸음'을 하는 것이다. 오랜 좌식 생활 중 잠깐만 제..
전문가가 꼽은 '최악의 수면 자세'는?

[20/11/03 14:05]

겨울에는 밤이 길어 다른 계절보다 잠을 많이 잔다. 오랜 시간 잠을 잘 때 가장 중요한 것이 '수면 자세'다. 잘못된 수면 자세는 척추는 물론 눈에도 안 좋은 영향을 미칠 수 있다. 수면 전문가이 최악의 수면 자세로..
발뒤꿈치 자주 아프다면 '이 운동' 필수

[20/11/03 10:42]

발뒤꿈치에 통증이 느껴질 때 의심할 수 있는 대표적인 질환이 '아킬레스건염'이다. 아킬레스건염은 발뒤꿈치뼈 뒤쪽에서 종아리로 올라가는 힘줄인 아킬레스건에 염증이 생긴 것이다. 뒤꿈치뼈가 신발에 닿는 부위가..
"심장에 물 찬 암 환자 '콜히친' 투여 효과"

[20/11/03 10:14]

쉼없이 수축과 이완을 반복하는 심장은 심낭이라 부르는 두 겹의 얇은 막이 주머니처럼 감싸고 있다. 변하는 심장 크기에 따라 늘었다 줄어들며 심장 겉면의 마찰을 막아주는 일종의 보호막이다. 이러한 심낭과 심낭..
대장암 두렵다면? '6가지' 수칙 꼭 지켜야

[20/11/03 10:10]

대한소화기내시경학회가 대장암 조기 발견 및 예방을 위한 ‘장(腸)주행캠페인’의 일환으로, ‘대장암 예방을 위한 일상 생활 속 실천’ 인포그래픽을 2일 배포했다.학회가 지난 2018년부터 해마다 진행하고 있는 ‘..
코로나 국내 신규 확진 75명… 국내발생 46명·해외유입..

[20/11/03 09:44]

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 75명 늘었다.질병관리청 중앙방역대책본부는 3일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자는 2만6807명이며, 이 중 2만4510명(91.43%)이 격리해제됐다고 밝혔다.위·중증 환자는 52..
코로나19 확진자 접촉, WHO 총장 “자가격리할 것”

[20/11/03 09:31]

테워드로스 아드하놈 거브러여수스 세계보건기구(WHO) 사무총장이 최근 코로나19 확진자와 접촉했다.2일 로이터 통신에 따르면 WHO는 코로나19 양성 판정을 받은 사람과 접촉한 것으로 전해진 거브러여수스 사무총장..
밥 먹을 때 자꾸 침이… ‘구강 근육’ 키우려면?

[20/11/03 08:00]

나이 든 사람들은 식사할 때 음식물을 제대로 씹기 어렵거나 침이 자꾸 입 밖으로 흐르는 등 ‘저작(咀嚼) 불편’을 호소하는 경우가 적지 않다. 다른 사람 앞에서 음식을 먹기 부담스러워지면서 삶의 질이 떨어질 뿐..
임플란트 없이 치아 평생 쓰려면… 나이에 맞춘 치아 관..

[20/11/03 07:45]

치아는 잘 관리해야 평생 쓴다. 치아를 잘 관리하지 못하면 보철물을 씌우거나 발치 후 임플란트를 해야 할 수 있다. 치아를 오랫동안 건강하게 사용하기 위해선 유년 시절부터 평소 올바른 치아 관리 습관을 기르는..
진통제, 아플 때마다 계속 먹어도 되나요?

[20/11/03 07:15]

두통, 복통, 생리통 등 일상에서 겪는 고통을 간단하게 해결하기 위해 진통제를 찾는 사람이 많다. 진통제는 약국이나 편의점에서 쉽게 구입할 수 있고, 소량 복용만으로도 통증을 상당히 완화하는 효과가 있기 때문..

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