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[코로나보다 무서운 비만 ②]간헐적 단식·저탄고지… &..

[21/03/09 07:30]

'다이어트 좀 한다'하는 다이어터들은 유행하는 다이어트법에 혹한다. 코로나로 체중이 갑자기 불었다면 쉽게 살을 빼는데 눈길이 더 간다. 수년 전부터 유행하는 다이어트법은 ‘간헐적 단식’과 ‘저탄고지(탄수화..
'딱' 소리 나는 턱, 내버려 두다간…

[21/03/09 07:00]

하품하거나 음식을 먹을 때 턱 부근에서 딱 소리가 난다면 ‘턱관절장애’를 의심할 수 있다. 일시적인 현상으로 간과하고 방치하면 증상이 악화돼 심한 경우 안면 비대칭으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.턱관절..
오래 걷기 어려운 평발, 치료 가능할까?

[21/03/09 06:30]

평발(편평발)은 발바닥의 안쪽 아치(arch)가 비정상적으로 낮아지거나 소실되는 발의 변형이다. 평발이 심한 경우, 발이 심하게 변형되거나 발을 자주 삐는 사람도 있다. 일상생활에 어려움을 겪는 평발을 가진 경우..
'마른 사람'과 '정상 체중' 중 누가 더..

[21/03/09 06:00]

뚱뚱할수록 각종 질병으로 사망 위험도가 높고, 마른 사람은 심뇌혈관계 질환이 덜 생길 것으로 여겨져 왔다. 하지만 저체중도 심뇌혈관질환의 발생 위험을 증가시킨다는 연구가 발표됐다.서울대병원 조비룡 교수팀(..
고령에도 인공관절… 80대 이상 환자가 12%

[21/03/09 05:00]

고령 사회와 의료 기술의 발달로 80대 이상 고령 환자들의 수술 건수가 점점 증가하고 있다. 이는 인공관절수술에서도 마찬가지다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2015년 이후 매년 전체적인 무릎 인공관절 수술..
이갈이 완화하는 초간단 '구강 체조'

[21/03/08 22:00]

낮 동안 깨어 있을 때에도 이를 갈 수 있다. 무의식중에 행하는 이갈이증에 대해 알아봤다.수면 중 발생하는 이갈이는 수면장애가 주요 원인으로 알려져 있다. 수면 중 일어나는 미세각성이 이갈이증을 만든다는 것이..
"코로나 완치자 20%, OO 문제 겪어"

[21/03/08 20:30]

코로나19를 앓은 사람 5명 중 1명은 정신적 문제를 경험한다는 연구 결과가 나왔다.영국 옥스퍼드브룩스대학 연구팀은 코로나19 감염이 사람들의 정신 건강에 어느 정도로 영향을 미치는지 알아보기 위해 발표된 관련..
방귀, 참지 말고 화장실 가세요… 쌓이면 병(病) 됩니다

[21/03/08 20:00]

아무 곳에서나 방귀를 뀔 수는 없지만 지나치게 방귀를 참아서도 안 된다. 너무 자주, 오래 방귀를 참다 보면 장 속에 가스가 축적될 수 있기 때문이다.방귀는 우리 몸속의 불필요한 가스를 배출하는 자연스러운 생리..
옷 정리 하실 건가요? 건강 위해 챙겨야 할 '준비물..

[21/03/08 19:00]

날씨가 한결 따뜻해지며 사람들의 옷차림도 가벼워졌다. 겨우내 입었던 두꺼운 외투를 집어넣고, 얇은 봄옷을 꺼낼 계획이라면 집에서도 마스크를 착용하는 게 좋다. 옷 사이사이에 붙어 있던 먼지, 세균, 곰팡이가 ..
멍 없애는 찜질법‧마사지, 순서 따로 있다?

[21/03/08 18:00]

멍은 타박상으로 인해 찢어진 모세혈관 밖으로 흘러나온 피가 뭉쳐서 생긴 것이다. 찜질과 마사지를 통해 빨리 없앨 수 있는데, 순서에 주의해야 더욱 효과적인 제거가 가능하다.먼저 멍이 든 직후에는 냉찜질을 해 ..

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