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자다가 다리에 ‘쥐’ 났을 때 올바른 대처법은?

[21/03/10 07:00]

다리에 쥐가 나는 상태를 의학적인 용어로 ‘국소성 근육경련’이라고 한다. 근육이 갑작스럽게 수축하면서 심한 통증을 동반하는 것이다. 다리에 쥐가 났을 때 즉각적인 증상 완화법은 무엇일까?다리에 쥐가 났을 때..
기억장애 없는 치매도 있다? '성격변화' 생겼다..

[21/03/10 06:30]

치매는 '망각의 병'이라고 불릴 만큼, 기억장애를 동반하는 질환으로 알려져 있다. 하지만 일부 치매의 경우, 초기에는 기억장애가 발생하지 않는다. 기억장애가 없는 치매의 증상은 무엇일까?◇기억력 변화없어도 성..
미세먼지 뚫고라도 운동하라?… 뜻밖의 연구결과

[21/03/10 06:15]

미세먼지가 심한 날 사람들의 최대 고민은 '운동'이다. 건강을 생각한다면 운동이 반드시 필요하지만, 미세먼지가 심한 날이면 잠깐의 외출도 자제하란 충고가 넘친다. 야외운동은 하면 안 될 것 같다는 생각이 들고..
송은이가 소개한 ‘입막음 테이프’ 진짜 효과 있을까?

[21/03/09 23:00]

‘입막음 테이프’로 깊은 잠을 자는 데 성공했다는 경험담이 속속들이 나오고 있다. 최근 방송된 JTBC ‘독립만세’에서 방송인 송은이가 잘 때 입막음 테이프를 사용하는 모습이 방송을 타 화제가 됐다. 송은이는 ..
스트레스 많이 받는 사람에게 부족한 영양소는?

[21/03/09 22:00]

평소에 스트레스를 많이 받는 사람이라면 마그네슘 결핍을 조심해야 한다. 마그네슘은 탄수화물이 대사되는데 관여해 에너지를 생성하고, 신경·근육·뼈가 정상적으로 기능하기 위해 반드시 필요한 필수 영양소다. ..
'싸이모신알파1' 투여 시 암환자 삶의 질 향상

[21/03/09 22:00]

한국인의 3대 사망 원인은 암, 심뇌혈관, 호흡기 질환으로 전체 사망원인의 49.5%를 차지한다. 이와 관련 암환자의 ‘삶의 질’에 대한 관심이 날로 커지고 있다. 특히 항암 치료 후에 나타날 수 있는 오심, 구토 등..
꾸준한 성관계가 '약'이 되는 사람은?

[21/03/09 20:30]

성관계는 혈액순환을 촉진하고 인지기능을 개선시키는 등 다양한 건강 효과를 낸다. 그런데 실제 성관계를 했을 때 사망 위험이 줄어드는 '환자'들이 있다는 사실이 연구를 통해 밝혀졌다. 바로 '심장마비' 경험자들..
음악과 함께하는 러닝… 기분은 좋지만 귀 건강엔 ‘글쎄..

[21/03/09 20:00]

러닝을 할 때 편한 운동화만큼 중요시 여기는 ‘준비물’이 있다. 바로 이어폰이다. 특별한 동작 변화 없이 정해진 시간이나 거리를 채워야 하다 보니, 운동에 재미를 더하기 위해 음악이나 라디오 등을 들으면서 뛰..
만성콩팥병, 의외로 가장 괴로운 것은 '가려움증..

[21/03/09 19:00]

건강보험심사평가원에 따르면 국내 만성콩팥병 환자는 약 25만 명으로, 최근 5년 동안 매년 평균 1만 9천여 명씩 증가하고 있다. 이들 중 10만 명은 콩팥이 제대로 기능하지 못해 인위적인 투석 치료를 받아야 한다...
[홈트합시다] 날씬한 허벅지, 탄탄한 엉덩이 만들기

[21/03/09 17:30]

코로나 시대, 집콕 시간은 길어지고 활동량은 크게 줄었다. 헬스클럽 이용에도 제한이 많다. 집에서 운동해야 하는 시대다. 욕심 부리지 말고 하루 한 동작이라도 올바른 자세로 실천해보자. 몸은 움직일수록 더 좋아..

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