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강아지와 '뽀뽀'해도 균 안 옮을까?

[21/07/30 06:30]

반려동물을 키우는 우리 국민 수가 1000만명을 넘어설 정도로 크게 늘었다. 실제 반려동물을 키우면 심리적인 안정감이 생기고, 건강상 다양한 이점을 볼 수 있다. 하지만 주의해야 할 점도 있는데…. 반려동물 관련..
마음 건강해지려면 눈뜨자마자 '이 생각'을

[21/07/30 06:00]

마음이 건강해야 온몸이 건강하다. 마음의 병을 만들지 않으려면 마음 단련을 평소에 꾸준히 해야 한다. 연령대별 마음 단련법을 소개한다.◇청소년청소년은 주변 사람에게 인정을 받는 것만으로도 건강한 마음을 유..
대장암 예방하려면, 매일 과일 '이 만큼'이 적당..

[21/07/29 23:00]

대장암은 국내 발생 순위 4위를 기록할 정도로 흔한 암이다. 치료 기술이 발달했지만, 대장암 때문에 사망하는 환자는 여전히 많다. 대장암을 조기 발견하는 방법과 예방법 등에 대해 알아본다. ◇항문에 묵직한 통증..
눕자마자 잠드는 사람은 '이것' 의심을

[21/07/29 22:30]

잠을 잘 자야 하루가 건강하다. 숙면을 취하게 해주는 올바른 수면법을 알고 실천하자.◇암막커튼 사용하지 않기외부의 빛을 100% 차단하는 커튼을 치는게 숙면에 좋다고 생각하는 사람이 많다. 당장 잠자는데 도움이..
다리·허리 무리 안 가게 자전거 타는 방법은?

[21/07/29 21:00]

자전거 타기는 무릎·발목 등 관절이나 허리가 좋지 않은 사람, 수술 후 근육이 감소한 사람 등에게 재활운동으로 추천될 만큼 효과적인 운동이다. 하지만 자전거도 잘못 타면 오히려 무릎과 허리에 부담을 줄 수 있..
자외선 차단제 '이곳'에 두면 효과 없어져

[21/07/29 20:30]

무섭게 내리쬐는 햇볕에 외출하기가 꺼려지는 요즘이다. 짧은 외출이라도 강한 자외선으로부터 피부를 보호하려면 자외선 차단제를 반드시 발라야 한다. 자외선 차단제가 필요한 상황과 사용법에 대해 알아본다.◇실..
작지만 소중한 ‘숨은 근육’ 관리법 3

[21/07/29 20:00]

눈에 잘 보이진 않지만 몸 곳곳에서 중요한 역할을 하는 ‘숨은 근육’들이 있다. 배뇨근육과 삼킴근육, 호흡근육 등이 대표적이다. 이 근육들은 배뇨활동이나 식사, 호흡 등 원활한 일상생활을 하는 데 많은 도움이..
남성호르몬 많아야 성공한다? 英 연구 결과는…

[21/07/29 19:00]

남성호르몬과 사회적 성공 사이의 연관성을 밝힌 연구 결과가 나왔다.영국 브리스톨대 연구팀은 영국 바이오뱅크에 포함된 30만6248명의 자료를 바탕으로 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들의 테스토스테론(남성 호..
스트레스받으면, 입에서 '똥 냄새' 나는 까닭

[21/07/29 17:07]

마스크 속 지독한 입 냄새 때문에 괴로운 사람들이 늘고 있다. 냄새가 심하지 않은 음식을 먹어도, 이를 닦아도 입 냄새가 난다면 스트레스가 원인일 수 있다. 스트레스를 받으면 몸의 교감신경이 활성화되면서 심장..
올림픽과 약물의 '악연'… 도쿄올림픽은 무사할..

[21/07/29 17:00]

올림픽과 함께 늘 꼬리표처럼 달라붙는 게 약물 파동이다. 이번 도쿄올림픽에서도 러시아가 약물 검사 표본을 조작했다는 사실이 밝혀지면서 국가명 대신 '러시아올림픽위원회 선수단(Russia Olympic Commitee athle..

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