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- 멍들었는데, 달걀 문질러? 말아?
- [21/10/18 07:00]
- “멍든 곳에는 달걀 문지르면 돼”옛말은 이유 쉽게 일상으로 스며든다. 그러나 대부분 그 이유까지 따라오진 않는다. 그러다 보니 진위에 대한 의심이 들기 마련이다. 정말로 멍든 부위에 달걀을 문지르는 게 멍을 ..
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- 임신부가 하면 좋은 운동 vs 나쁜 운동
- [21/10/18 05:00]
- 운동은 임신부와 태아 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 그러나 적절하지 않은 방식의 운동을 하면 오히려 임신부·태아의 건강을 해칠 수 있다. 임신부에게 도움이 되는 운동과 피해야 하는 운동을 알아본다.◇임신부..
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- 손아귀 힘 약한 나, ‘이 병’ 조심하세요
- [21/10/17 22:00]
- 악력은 건강을 측정할 수 있는 간단한 지표 중 하나다. 몸속 근육의 강도를 대변해주기 때문. 실제로 영국 글래스고 대학 연구팀이 300만명 이상의 악력을 비교 분석한 결과 악력이 낮은 사람은 평균인 사람보다 심혈..
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- 코로나 아닌데 계속 되는 마른기침, 왜?
- [21/10/17 18:00]
- 직장인 성모씨(41)는 가을이 되자 기침이 심해져 혹시 코로나가 아닐까 하는 생각에 보건소에서 PCR 검사를 받았다. 결과는 음성. 성씨와 같이 이유 없이 마른기침이 계속된다면 만성기침을 의심해야 한다. 만성기침..
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- ‘이 호르몬’ 다이어트 열쇠… 분비 쉽게 늘리려면?
- [21/10/16 22:00]
- 뇌는 호르몬으로 우리 몸의 작용을 조절한다. 포만감 시간을 늘려 식욕을 줄이는 것도 호르몬의 역할이다. ‘GLP-1’은 이 과정에서 작용하는 호르몬 중 하나로, 충분히 분비되면 다이어트 효과를 높일 수 있다.GLP-..
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- 외로운 노년기, '실내 텃밭' 가꿔보세요
- [21/10/16 08:00]
- 백신 접종을 마쳤지만 코로나19에 대한 우려로 외출을 삼가는 노인이 많다. 이렇게 친구, 친척 등 타인과의 접촉이 줄면 노인은 외로움과 고립감을 느끼기 쉽다. 노년기 외로움을 줄이고 싶다면 '실내 텃밭'을 가꿔보..
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- 하루 ○○시간 단식하면, 내장지방 '쭉' 빠진다
- [21/10/16 05:00]
- 뱃속 내장 사이 끼어있는 '내장지방'은 건강에 치명적이다. 피하지방과 다르게 한곳에 머물러 있지 않고, 혈액 속에 지방산 형태로 잘 빠져나오기 때문이다. 혈액으로 흘러나온 지방이 혈류를 타고 돌아다니며 혈관,..
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- 당뇨·골다공증 환자, 코로나 백신 접종 전 '이것&#..
- [21/10/15 21:00]
- 당뇨, 골다공증, 갑상선질환 등 내분비계 기저질환이 있어 코로나19 백신 접종이 걱정된다는 이들이 많다. 만일 내분비질환이 있어 코로나19 백신 접종이 걱정된다면, 대한내분비학회가 공식적으로 발표한 '대한내분..
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- 갑자기 사망… 돌연사 80%가 '이 병' 때문
- [21/10/15 19:00]
- 허혈성 심장병은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥의 혈액 흐름에 문제가 발생해 심장에 적절한 산소 공급이 되지 않아 가슴 통증과 호흡곤란이 발생하는 병이다. 허혈성 심장병이 무서운 이유는 갑자기 사망할 수 있..
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- 숙취 날리는 ‘사소한’ 행동들
- [21/10/15 18:00]
- 숙취가 심하다면 술자리 습관을 신경 써 바꿔 보자. 사소한 행동이 내일을 바꿀 수 있다.숙취는 몸이 더 이상 통제할 수 없는 양의 알코올을 마셔, 분해 과정 중 독성 물질인 아세트알데히드가 간에 축적됐을 때 생긴..
