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편안하고 깊은 잠을 위한… 수면건강기능식품 '수면..

[21/12/27 10:00]

수면은 신체건강 뿐만아니라 정신건강에도 매우 중요하다. 코로나19의 지속으로 고립되어가는 시간이 길어지면서, 스트레스로 인한 긴장성으로 수면 부족에 시달리는 사람이 많다. 잠에 들기도 힘들고 자더라도 자주..
코로나 신규 확진 4207명… 위중증 1078명

[21/12/27 09:44]

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 4207명 늘었다.질병관리청 중앙방역대책본부는 27일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 61만1670명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 1078명, 사망자는 55명으로 누적 사..
[밀당365] 정신질환보다 무서운… 수면장애가 당뇨 위험..

[21/12/27 09:00]

정신 건강이 당뇨 발병에 영향을 미칩니다. 덴마크에서 관련 연구가 나왔습니다. 어떤 문제를 갖고 있을 때 당뇨병 위험이 높아졌을까요?오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 수면장애, 폭식장애, 중독, 불안장애 순으로 당..
'입똥내' 원인 '노란 알갱이', 없애는 ..

[21/12/27 07:00]

입 냄새가 심하다고 느낄 때, 기침이나 양치를 하다 보면 지독한 냄새가 나는 '노란 알갱이'를 발견할 때가 있다. 이 알갱이의 정체는 '편도결석'. 이것의 정체는 무엇이고, 어떻게 없앨 수 있을까?편도결석은 말 그..
'이 감정' 자주 겪으면 치매 잘 걸려

[21/12/27 06:00]

불안을 수시로 느끼는 사람들이 있다. 하지만 경도인지장애를 겪는 환자의 경우 불안 증상을 자주 겪으면 알츠하이머로 빨리 진행될 수 있어 주의해야 한다.경도인지장애란 자신의 연령대보다 기억력·주의력·언어능..
'수면장애' 고통… 가볍게 봐선 안되는 이유

[21/12/27 05:00]

나이가 들어갈수록 아침잠이 없어진다는 것을 느껴본적 있는가? 분명 어렸을 때는 일찍 자도 아침에는 일어나기 싫었는데, 이제는 날이 밝기도 전에 눈이 떠진다. 그 이유는 바로 ‘멜라토닌’이라는 수면호르몬 때문..
잠 못 자면 치매 온다던데… 노인 적정 수면 시간은?

[21/12/26 23:00]

노년층 불면증은 치료가 필요한 경우가 드물다. 자연스러운 현상이다. 불면증을 너무 심각하게 받아들이지 말고 ‘누구나 겪을 수 있는 가벼운 증상’으로 여겨도 된다.노년층이 불면증에 예민하게 반응하고 걱정하면..
내 하체 부실한가? '이 증상' 확인해야

[21/12/26 20:00]

하체는 전신 건강의 지표다. 활동할 때 힘을 내는 몸 근육 대부분이 하반신에 몰려있기 때문이다. 하체 근육이 약해지면 뼈와 관절에 문제가 생겨 무릎, 허리 통증이 나타나며, 각종 성인병에 걸리기 쉬워진다. 혈액..
어깨통증, 추위 탓 아닐 수도… 계속 된다면 '이 질..

[21/12/26 14:00]

추위에 몸이 움츠러드는 겨울에는 근육이 경직돼 있어 관절 손상이 발생하기 쉽다. 어깨관절도 마찬가지다. 겨우내 어깨통증이 일시적이지 않고 지속된다면 어깨 힘줄이 파열되는 회전근개파열을 의심해볼 필요가 있..
피부 팩까지? 남은 술 '꿀 활용법'

[21/12/26 12:00]

파티 전엔 왜인지 술이 부족할 것만 같다. 그리고 파티가 끝나보면 꼭 술은 남는다. 남은 술, 버리기엔 아까운데 어떻게 활용해야 할까?◇소주▶탈취·세척제=소주는 휘발성이 강해 옷, 공기 중에 뿌리면 탈취 효과를..

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