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- 운동 후 근육통 있다면, 더 한다 VS 쉰다
- [21/12/07 08:30]
- 운동 후 근육통이 느껴져야 근육이 잘 단련됐다고 여기는 사람이 많다. 급기야 이때 운동을 해야 더 근육이 잘 단련된다거나, 근육통이 잘 풀어진다고 생각하는 사람도 있다. 큰 부상으로 이어질 수 있는 위험한 생각..
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- 잠깐 일어나 '이것'만 해도… 혈관 탄력 좋아져
- [21/12/07 08:00]
- 종일 책상에 앉아 있는 사람들은 잠깐이라도 시간을 내 자리에서 일어나 제자리걸음을 해보자. 좌식 생활 시 잠깐만 제자리걸음을 해도 혈관 기능이 좋아져 혈액순환이 잘 된다는 연구결과가 있다.성균관대 스포츠과..
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- 몸에 '이런 증상' 생기면 … 면역력 떨어졌다는..
- [21/12/07 07:00]
- 코로나19 유행 때문에 어느 때보다 몸의 면역력이 중요시되는 요즘이다. 따라서 체내 면역력이 떨어졌다는 신호를 잘 알아차리고, 그에 맞는 대처를 해야 한다. 내 몸의 면역력이 떨어졌음을 알려주는 신호들을 알아..
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- '이 물' 끓여 마시면, 눈 노화 늦춘다
- [21/12/07 06:00]
- 눈은 노화가 가장 빠른 인체 기관 중 한 곳이다. 한 번 안 좋아진 눈 건강은 쉽게 회복되지 않는다. 평소 눈에 좋은 식품을 챙겨 먹고, 눈에 휴식을 줘야 한다.◇눈 건강에 좋은 식품당근=당근에 풍부한 베타카로틴은..
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- 얼굴·입 안 등 여기저기 염증 생긴다면?
- [21/12/07 01:00]
- 염증은 신체에 이상이 생기면 우리 몸을 보호하기 위해 재빠르게 발현하는 면역 기제다. 얼굴, 입 안 등 여기저기 염증이 생긴다면 우리 몸이 세균·바이러스와 같은 외부자극과 체내 독소 증가와 같은 내부자극으로..
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- 찬물 마실 때 '찌릿' 하다면 '양치 습관..
- [21/12/06 23:00]
- 찬물을 마시거나, 양치질을 하다가 치아가 시린 경험은 누구나 한번쯤 한다. 건강한 치아는 차고 뜨거운 등의 외부자극에 이가 시리지 않는다. 시린 증상은 치아에 문제가 있다는 경고이며, 시리다는 느낌도 일종의 ..
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- 끊임없는 피로…매일 먹는 '이 약' 때문?
- [21/12/06 20:30]
- 약은 건강을 위해 존재하지만, 너무 오래 먹으면 몸속 각종 영양소를 고갈시킬 수 있어 주의가 필요하다. 게다가 약 종류별로 몸에서 부족해지기 쉬운 영양소와 이에 따른 몸의 증상도 달라 알아두는 게 좋다. 장기 ..
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- 내성 있는 두경부암, 세포 성장 억제 치료법 개발
- [21/12/06 16:18]
- 차의과학대 분당차병원 이비이인후과-두경부외과 노종렬 교수팀은 대표적 항암치료제인 택솔(taxol)에 내성을 보이는 두경부암의 새로운 치료법을 개발했다. 이번 연구는 기초 암연구 분야를 선도하는 국제학술지 ‘..
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- 옆구리 살은 끝까지 안 빠진다? 진실 or 거짓
- [21/12/06 15:52]
- 다이어트를 해도, 단식을 해도 옆구리 살은 끝까지 남는다. 운동을 많이 해서 근육이 제법 붙은 남성들도 옆구리 살만은 붙어있는 걸 종종 볼 수 있다. 오죽하면 옆구리 살은 연인이 안을 때 손으로 잡을 수 있다는 ..
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- 성장기 극심한 다이어트, '이런 부작용'까지…
- [21/12/06 15:31]
- MBC 오디션 프로그램 '방과후 설렘'이 뜨거운 관심을 받고 있다. 방송에 출연해 걸그룹으로 데뷔하려 노력 중인 12세부터 20대 초반의 연습생들의 관심사는 '다이어트'다. 한 연습생은 잠에서 깨어나자마자 몸무게를..
