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[건강잇숏] 뼈 건강 지켜주는 음식… 멸치 말고 또?

[21/12/07 10:02]

뼈 건강에 도움이 되는 음식을 소개드립니다. 멸치가 뼈에 좋은 것은 이미 잘 알고 계시죠? 멸치 속 칼슘은 골다공증, 혈액의 산성화를 막고 대사증후군 위험을 감소시킵니다. 멸치 속 칼슘을 보다 효과적으로..
코로나 신규 확진 4954명… 위중증 774명 '역대 최다..

[21/12/07 09:54]

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 4954명 늘었고, 위중증 환자는 770명 이상으로 역대 최다를 기록했다.질병관리청 중앙방역대책본부는 7일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 48만2310명이라고 밝혔다..
국내 연구팀, 모렐-라발리 병변 새로운 치료 기준 NEJM ..

[21/12/07 09:12]

국내 정형외과 의료진이 발생빈도가 매우 드물고, 아직까지 명확한 치료기준이 없는 모렐-라발리(Morel–Lavallée) 병변에 대한 치료법을 세계적 권위의 의학 학술지 ‘뉴잉글랜드 저널 오브 메디슨..
운동 후 근육통 있다면, 더 한다 VS 쉰다

[21/12/07 08:30]

운동 후 근육통이 느껴져야 근육이 잘 단련됐다고 여기는 사람이 많다. 급기야 이때 운동을 해야 더 근육이 잘 단련된다거나, 근육통이 잘 풀어진다고 생각하는 사람도 있다. 큰 부상으로 이어질 수 있는 위험한 생각..
잠깐 일어나 '이것'만 해도… 혈관 탄력 좋아져

[21/12/07 08:00]

종일 책상에 앉아 있는 사람들은 잠깐이라도 시간을 내 자리에서 일어나 제자리걸음을 해보자. 좌식 생활 시 잠깐만 제자리걸음을 해도 혈관 기능이 좋아져 혈액순환이 잘 된다는 연구결과가 있다.성균관대 스포츠과..
몸에 '이런 증상' 생기면 … 면역력 떨어졌다는..

[21/12/07 07:00]

코로나19 유행 때문에 어느 때보다 몸의 면역력이 중요시되는 요즘이다. 따라서 체내 면역력이 떨어졌다는 신호를 잘 알아차리고, 그에 맞는 대처를 해야 한다. 내 몸의 면역력이 떨어졌음을 알려주는 신호들을 알아..
'이 물' 끓여 마시면, 눈 노화 늦춘다

[21/12/07 06:00]

눈은 노화가 가장 빠른 인체 기관 중 한 곳이다. 한 번 안 좋아진 눈 건강은 쉽게 회복되지 않는다. 평소 눈에 좋은 식품을 챙겨 먹고, 눈에 휴식을 줘야 한다.◇눈 건강에 좋은 식품당근=당근에 풍부한 베타카로틴은..
얼굴·입 안 등 여기저기 염증 생긴다면?

[21/12/07 01:00]

염증은 신체에 이상이 생기면 우리 몸을 보호하기 위해 재빠르게 발현하는 면역 기제다. 얼굴, 입 안 등 여기저기 염증이 생긴다면 우리 몸이 세균·바이러스와 같은 외부자극과 체내 독소 증가와 같은 내부자극으로..
찬물 마실 때 '찌릿' 하다면 '양치 습관..

[21/12/06 23:00]

찬물을 마시거나, 양치질을 하다가 치아가 시린 경험은 누구나 한번쯤 한다. 건강한 치아는 차고 뜨거운 등의 외부자극에 이가 시리지 않는다. 시린 증상은 치아에 문제가 있다는 경고이며, 시리다는 느낌도 일종의 ..
끊임없는 피로…매일 먹는 '이 약' 때문?

[21/12/06 20:30]

약은 건강을 위해 존재하지만, 너무 오래 먹으면 몸속 각종 영양소를 고갈시킬 수 있어 주의가 필요하다. 게다가 약 종류별로 몸에서 부족해지기 쉬운 영양소와 이에 따른 몸의 증상도 달라 알아두는 게 좋다. 장기 ..

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