당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

[밀당365] 공복으로 높은 산에? 혈당 위험합니다!

[22/01/24 08:40]

혈당 관리를 위해서는 운동이 필수입니다. 등산을 선택하는 분들도 많은데요. 자칫 위험할 수 있습니다. 등산 좋아하시는 당뇨 환자라면 오늘 레터 주목해주세요.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. ‘고지대 운동’이 저..
"폐암, 사형선고 아냐… 치료법 비약적으로 발전" [헬스..

[22/01/24 08:30]

폐암이 점점 늘고 있다. 폐암은 2019년, 암 발생 순위 2위에 올랐다(1위는 갑상선암). ‘한국인의 암’으로 불리던 위암을 제친 것이다. 폐암은 사망률 1위의 암이기도 하다. ‘사형선고’로 받아들이는 것도 ..
천천히 몸 망가뜨리는 만성염증… 없애는 법

[22/01/24 07:00]

만성염증은 '가랑비' 같다. 천천히 퍼지며 몸을 망가뜨리기 때문이다. 만성염증은 증상이 없다가 질병으로 발현된다. 동일한 부위가 반복적으로, 천천히, 오랫동안 망가져 질병으로 이어지는 것이다. 만성염증은 나이..
젊으면 괜찮다?… 방심하면 안 되는 '이 병'

[22/01/24 06:00]

많은 사람이 골다공증은 중장년, 노인의 질환이라고 생각한다. 젊은 사람은 골밀도가 높아 뼈에 구멍이 생기거나 골절이 될 가능성이 작고, 혹시 골절이 되더라도 금방 회복할 수 있으니 뼈 건강은 크게 걱정하지 않..
'이것' 심하면… 입 냄새 나고, 방귀도 자주 뀌..

[22/01/24 05:00]

몸에서 나는 대표적인 악취가 입 냄새와 방귀다. 그런데 이 둘의 가능성을 모두 높이는 원인이 있다. 바로 '스트레스'다. 스트레스를 많이 받으면 몸의 교감신경이 활성화된다. 동공이 확대되고 심장이 빨리 뛰는 등..
위식도역류질환, 술·커피 줄이고 ‘이것’ 먹어야

[22/01/23 23:00]

위식도역류질환은 위 또는 위십이지장 속 내용물이 식도로 역류하는 질환이다. 식도 조임근이 정상적으로 기능하지 못하는 것이 원인으로, 불규칙한 식습관과 식사 후 바로 눕는 습관, 과식, 야식, 음주, 흡연 등이 ..
비싼 비타민제 먹고 '이 음료' 마시면 효과 뚝

[22/01/23 22:00]

음식에도 궁합이 있듯, 영양제와 약도 함께 먹으면 안 좋은 음식이 있다. 어떤 음식은 애써 먹은 약 효과가 아예 나타나지 않도록 하기도 한다. 영양제와 약과 함께 먹으면 안 좋은 음식에 대해 알아본다.◇'비타민·..
씻을 때 ‘이 자세’, 심장 안 좋은 사람에게 최악

[22/01/23 10:00]

씻을 때 허리를 앞으로 깊게 숙여 머리를 감곤 한다. 이 같은 자세는 목이나 허리는 물론, 심장과 눈 건강에도 영향을 줄 수 있어 주의해야 한다.허리를 앞으로 숙이면 자연스럽게 피가 머리에 쏠리게 된다. 이때 심..
겨울철 유독 침대에서 일어나기 힘든 이유

[22/01/23 08:00]

겨울철이면 유독 잠이 많아진다. 충분한 시간 동안 잘 잤는데도, 아침에 눈을 뜨기 힘들고 낮이면 졸음이 몰려온다. 왜 그럴까?수면의 질이 떨어지기 때문이다. 춥고 건조한 겨울에는 쉽게 코점막이 말라 자기도 모르..
체지방 분해 효과 탁월한 플라바놀… ‘이 음식’에 풍부..

[22/01/23 05:00]

플라바놀(flavanol)은 식물성 항산화 물질인 플라노보이드의 일종이다. 백색 지방을 갈색 지방으로 바꿔주기 때문에 체지방 분해에도 탁월한 것으로 알려져 있다. 이러한 플라바놀은 코코아, 사과, 포도씨 등에 많다..

이전 2021 2022 2023 2024 2025 2026 2027 2028 2029 2030 다음 [2025/6938]