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[운동 How] 코어 단련하는 데드리프트… 핵심은 ‘이것’..

[22/05/08 08:00]

데드리프트는 가장 대표적인 웨이트 트레이닝 중 하나다. 자세만 제대로 잡는다면 전신 근육을 효과적으로 단련할 수 있다. 데드리프트는 바닥에 놓인 바벨을 엉덩이 높이까지 들어 올리는 운동이다. 다리를 굽히는지..
걸을 때 골반에서 ‘두둑’ 소리 난다면… ‘이 질환’ ..

[22/05/08 05:00]

걸을 때마다 골반에서 ‘두둑’거리는 소리가 난다면 ‘발음성고관절’일 수 있다. 발음성고관절은 고관절 주위의 힘줄이 선천적 또는 후천적 원인에 의해 짧아지거나 굵어져 엉덩이 바깥쪽에 만져지는 돌출 부분(대..
비만에 탈모까지? 아침 거르면 위험해지는 것들

[22/05/07 22:00]

“아침을 먹어야 건강하다”, “아침은 왕처럼, 점심은 왕자처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라”는 말은 많이 들어봤을 것이다. 아침 식사를 중요시하는 말들이 다양한 만큼, 건강을 위해 아침을 먹어야 한다. 아침 식사..
세계인 절반이 앓고 있는 ‘두통’, 뇌질환 의심할 때

[22/05/07 16:00]

두통을 호소하는 사람이 많다. 실제로 세계 인구의 52%가 두통을 겪을 정도로 두통은 흔하다. 드물지만 두통은 뇌질환의 신호일 수 있으므로 주의깊게 살펴야 한다.◇신경계 장애로도 알려져세계보건기구(WHO)에 따르..
어버이날 요양병원 방문 가능… '이것' 확인 필..

[22/05/07 14:00]

5월 8일 어버이날을 맞아 요양병원과 시설에 머무는 가족과의 만남을 준비하는 가정이 많다. 5월 가정의 달을 맞아 이달 22일까지 잠시 허용된 요양병원·시설 대면 접촉 면회를 위해 꼭 확인해야 할 것들을 알아보자..
두통 '이런 양상'으로 나타나면 뇌종양 의심

[22/05/07 12:00]

두통은 남녀노소 누구나 흔히 겪는 증상이다. 하지만, 때로는 뇌종양 때문에 두통이 발생할 수 있어 주의가 필요하다.뇌종양은 두개강이라는 좁은 공간 내에 종양이 발생한 것이다. 발생 빈도는 낮은 편이지만 반신마..
약과 상극인 건강기능식품… 선물 전 확인을

[22/05/07 10:00]

어버이날을 맞아 선물로 건강기능식품을 구매하는 사람이 늘고 있다. 다만 특정 질환을 앓고 있거나 질환으로 인해 약물을 복용 중일 경우, 건기식을 잘못 먹으면 부작용 반응을 겪을 수 있어 주의해야 한다. 특히 선..
화상까지… 강한 자외선, 눈에 어떤 영향?

[22/05/07 08:00]

봄은 자외선이 매우 강한 계절이다. 겨우내 약한 자외선에 적응해 있다가 갑자기 높아진 자외선은 우리 몸에 강한 자극을 준다. 선크림만 바를 게 아니라, 눈 보호에도 신경을 써야 한다. 자외선은 피부뿐만 아니라 ..
비염에 좋다는 코 세척… 잘못하다 ‘이 병’ 얻는다

[22/05/07 05:00]

코 세척은 코 막힘이 심한 환자에게 이점이 많다. 그러나 잘 못하면 중이염 및 세균 감염을 일으킬 수 있기 때문에 올바른 방법으로 시행하는 게 중요하다.코 세척은 알레르기 물질이 비강 점막을 자극하는 비염, 축..
[별별심리] 30년도 넘은 ‘MBTI’ 열풍… ‘맹점’ 있다

[22/05/06 22:00]

“나 ‘극 J(극도로 J)’야.” 묻지도 않은 MBTI를 말하는 목소리에 자부심 비슷한 감정이 묻어났다. 설명대로면 MBTI는 하나의 ‘성격 유형’일 뿐인데, 누군가는 자부심을 느끼고 반대로 누군가는 믿지도 받아들이..

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