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- 아침 공복에 고구마? 당뇨 환자 ‘아침식사’ 추천 메뉴..
- [22/11/15 23:45]
- 당뇨병 환자는 혈당 관리를 위해 식습관을 개선해야 한다. 특히 아침에 먹는 음식이 혈당에 큰 영향을 미치기 때문에 아침식사 메뉴가 중요하다. 아침에 먹기 좋은 음식에 대해 알아본다.◇아침 자주 거르면, 당뇨병..
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- 하루에 ‘00분’만 걸어도 대장암 사망 위험 낮아진다
- [22/11/15 22:15]
- 하루에 20분가량의 규칙적인 신체활동이 대장암 환자의 사망 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.미국 헌츠맨 암 연구소에서 2010~2018년에 대장암 환자 179명을 분석했다. 참여자들은 BMI(체질량지수)에 따라 정상..
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- 조용히 ‘이것’ 하기… 약만큼 불안감 낮춘다
- [22/11/15 22:00]
- 마음챙김 명상이 항불안제만큼 불안을 억제하는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 오로지 자신의 호흡에 집중하며 명상하는 것을 마음챙김 명상이라고 한다. 워싱턴 DC 조지타운대 의료센터와 뉴욕대 의대 등을 ..
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- 경증 코로나 환자도 못 피하는 '롱코비드'의 횡..
- [22/11/15 21:00]
- 코로나19를 가볍게 앓아도 '롱코비드'라고 불리는 코로나 후유증 때문에 삶의 질이 낮아질 수 있는 것으로 나타났다. 시간이 지나며 호흡기 증상은 점차 나아져도 피로, 기억장애, 불안, 근육통, 미각저하 등의 증상..
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- 술 마시면 잠 잘 잔다… 의사가 말하는 진실은?
- [22/11/15 20:30]
- 코인 투자 실패로 큰 빚을 지게 된 김모(39)씨. 그는 맨 정신에 잠이 들기 어려워 매일 밤 술 마시는 버릇이 생겼다. 하지만 언제인가부터 마시는 술의 양을 늘려도 잠에 들기 어려워 병원을 찾았고 ‘알코올 유도성..
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- 지독한 알코올… 금단 증상으로 사망까지
- [22/11/15 19:00]
- 알코올중독은 치료도 힘들지만 갑자기 술을 끊었을 때 극심한 금단증상이 나타날 수 있다. 일반적으로 마지막 음주 후 12시간 후에 발생하며 약 48시간 후 최고조에 이른다. 알코올 금단증상에는 떨림, 불면증, 메스..
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- 위암, 식습관만큼 중요한 게 ‘2차 예방’이라던데?
- [22/11/15 16:52]
- 우리나라는 세계에서 위암 발병률 1위 국가다. 인구 10만 명당 위암 발병률이 미국의 약 10배에 달한다. 가천대 길병원 소화기내과 김경오 교수는 "위암을 예방하려면 건강한 식습관 등 일차 예방에 힘쓰면서도, 정기..
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- 조류인플루엔자 확산세… 사람에게 옮을 수 있나?
- [22/11/15 14:59]
- 고병원성 조류인플루엔자(AI)가 빠른 속도로 확산하고 있다. 지난달 17일 충북 진천 육용오리 농장에서 발생한 후 현재까지 총 12건의 조류인플루엔자 H5형 항원이 확인됐다. 이에 농림축산식품부는 오늘(15일) 5시부..
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- 규칙적인 '이것'… 암세포 전이 막는다
- [22/11/15 14:04]
- 고강도 유산소 운동이 전이성 암 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 전이성 암이란 처음 생긴 곳에서 다른 부위로 옮아가 그곳에서 증식, 발육하는 암을 말한다.이스라엘 탈아비브대 연구팀이 25~64세 2734명을 대..
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- "아침형 인간, 심혈관질환 위험 낮다"
- [22/11/15 13:55]
- 아침형 인간은 심혈관질환과 뇌졸중 위험이 비교적 낮다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 라이덴대 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 성인 8만6657명을 6~8년 추적 관찰했다. 이들의 나이는 42~78세였으며, 모두 연..
