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- 꼭 해보세요! 당뇨 환자 혈액순환 돕는 '초간단'..
- [22/11/20 18:30]
- 당뇨병 환자라면 '혈액순환'이 잘 되도록 신경 써야 한다. 죽상경화증으로 인해 안 그래도 말초혈관이 좁아진 상태일 수 있는데, 기온이 떨어지면 혈액이 심부로 몰리면서 말초혈관으로 혈액이 잘 공급되지 않아 당뇨..
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- 유산소 vs 근력… 혈압 내리는 데 좋은 운동은?
- [22/11/20 16:00]
- 고혈압 환자는 운동을 반드시 해야 한다. 운동이 혈압을 낮추는 데 효과적이기 때문이다. 운동하면 혈관을 수축시키는 노르에피네프린, 엔도텔린 등의 호르몬 분비가 감소되고 혈관을 확장시키는 프로스타글란딘, 산..
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- 과식·폭식으로 더부룩… 탄산음료 대신 ‘이것’ 드세요..
- [22/11/20 14:00]
- 과식·폭식 후 속이 더부룩할 때 탄산음료를 마시면 속이 개운해지는 듯한 느낌이 든다. 이는 일시적인 느낌일 뿐, 실제 탄산음료가 소화불량을 해결하는 데 도움이 되진 않는다. 밥을 먹은 뒤 속이 좋지 않다면 탄산..
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- 고용량이면 더 좋을까… 비타민 따라 위험할 수도
- [22/11/20 10:00]
- ‘비타민 C 메가도스’는 일일 권장 섭취량이 100mg인 비타민 C를 3000mg, 5000mg 심지어는 1만mg까지 섭취하는 방법이다. 감기나 암 등을 예방할 수 있다는 효과 때문이다. 비타민 C 메가도스의 효과나 부작용은 명..
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- 아침에 소변 보다 실신… 과음이 위험한 이유
- [22/11/20 07:00]
- 과음은 술을 마실 때는 물론, 다음날까지도 건강에 영향을 미친다. 술을 많이 마셔 혈관이 확장되고 혈압이 저하될 경우, 혈류에 문제가 생겨 다음날 아침 소변을 보던 중 갑작스럽게 의식을 잃을 수 있다. 이를 ‘배..
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- 프로틴바, 프로틴 음료 섭취 주의해야 하는 사람
- [22/11/20 05:00]
- A씨는 아침으로 프로틴바를 먹고, 카페에선 프로틴 음료를 즐겨 마신다. 평소 단백질 주공급원인 고기섭취를 즐기다 보니 A씨의 하루 단백질 섭취량은 단백질 권고량을 훌쩍 넘기기까지 한다. 그런데, 건강을 생각해..
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- 암 부르는 만성염증, 이렇게 없애세요
- [22/11/19 23:00]
- 염증은 면역세포가 스트레스, 나쁜 식습관, 고혈당, 고혈압 등 각종 외부 요인에 맞서 싸운 결과다. 그러나 지나치게 수치가 높아지거나, 잦아져 만성화되면 염증 자체가 독이 될 수 있다. 딱히 증상이 없는 만성 염..
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- 암 사망률 부동의 1위 폐암… 70%는 '이것' 때문..
- [22/11/19 23:00]
- 국내 사망원인 1위는 단연 암이다. 올해 통계청이 발표한 2021년 사망원인통계를 보면 국내 인구 10만 명 당 161.1명이 암으로 사망했다. 사망원인 2위 심장질환 61.5명의 2.6배, 3위와 4위인 폐렴(44.4명)과 뇌혈관..
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- 벌겋게 충혈된 눈, ‘이것’으로 세안하면 잦아들 수도
- [22/11/19 22:00]
- 흰자위에 실핏줄이 유독 많은 사람들이 있다. 날이 추워지면 찬바람이나 난방기구로 인해 충혈이 심해지기도 한다. 이럴 때 알칼리성 비누로 눈꺼풀을 닦아주면 충혈을 완화할 수 있다.눈이 충혈되는 이유는 마이봄샘..
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- "면역항암제 사용하면 당뇨병 위험 높아"
- [22/11/19 18:30]
- 면역항암제 사용에 따른 당뇨병 발병 위험도와 발병 고위험군이 밝혀졌다. 이번 연구 결과를 통해 효과적인 신규 암 치료제인 면역항암제 사용으로 인한 당뇨병 발병의 고위험군을 사전에 예측해 보다 안정적인 치료..
