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[밀당365] 건강한 튀김옷 입힌 ‘겉바속촉’ 돈가스

[23/03/24 08:40]

한 입 베어 물면 촉촉한 육즙이 퍼지는 돈가스 준비했습니다. 튀긴 음식 멀리하는 당뇨병 환자도 먹을 수 있도록 맞춤형 레시피 알려드립니다. 맛있게 드세요!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천..
우울할 때 ‘이 운동’ 하면 도움

[23/03/24 08:30]

운동이 정신건강에 좋다는 연구는 매우 많다. 우울할 때 어떤 운동을 하는 게 가장 도움이 될까?◇유산소+근력 운동 병행이 효과 제일 좋아유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 게 가장 좋다. 영국 유니버시티 칼리지..
우연이 아니었다… 알람 울리기 직전에 깨는 이유

[23/03/24 08:00]

오전 7시 알람을 맞춰놓고 잠들었는데 6시 50분에 눈이 떠지는 날이 있다. 가끔 알람을 맞춰놓지 않은 주말에도 6시 50분에 깨곤 하는데 왜 이러는 걸까?먼저 생체시계다. 우리 몸은 낮과 밤의 주기에 따라 체온과 심..
인공눈물 여러 번 넣어도 '뻑뻑'… 안구건조증 ..

[23/03/24 07:00]

인공눈물을 평소에 수차례 넣어도 눈이 건조하다면 쇼그렌 증후군을 의심해보자. 안구가 건조한 경우는 단순 건조증이 아닌 질환 때문일 수 있다. 안구 건조를 유발할 수 있는 질환 중 하나로 쇼그렌 증후군이 있다...
양치하고 입 몇 번 헹구세요?

[23/03/24 06:30]

치아 건강을 유지하려면 양치를 잘 하는 것은 기본이다. 단순히 자주 양치질하는 것이 아닌, 올바른 방법에 따라 깨끗이 닦아야 한다. 잘못된 방법으로 양치할 경우 효과가 떨어지는 것은 물론, 오히려 잇몸에 상처가..
치매, 간단한 '혈액 검사'로 조기 발견… 진행 ..

[23/03/24 06:15]

치매에 걸리면 가족을 못 알아볼 뿐 아니라 일상생활이 불가능해져, 적지 않은 노인들이 치매를 '암보다 무서운 병'이라 말한다. 하지만 고령화로 인해 환자 수는 꾸준히 늘고 있다. 중앙치매센터 자료에 따르..
5개만 먹어도… 당뇨병 유발하는 ‘이 음식’은?

[23/03/24 00:01]

아질산염이 제 2형 당뇨병 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 아질산염은 햄, 소시지, 베이컨 등 가공육에 첨가되며 토양, 물 등에도 일부 함유돼 있다.프랑스 소르본 파리 노르대 연구팀이 성인 10만4168명..
나이 들어 병원 신세 질까 걱정? 지금부터라도 ‘이것’..

[23/03/23 22:00]

120세 시대라지만, 내 건강이 그때까지 버텨준다는 보장은 없다. 아픈 몸으로 나이 들까 봐 걱정스럽다면, 지금부터라도 건강 관리를 시작하자. 튼튼한 몸으로 나이 들기 위해 지켜야 할 생활 수칙을 알아본다. ◇빨..
‘단 음식’ 못 끊는 나, 의지박약? 뇌 살펴보니…

[23/03/23 20:30]

단 음식을 끊지 못하는 것이 의지박약이 아니라 뇌의 학습 작용 때문이라는 연구 결과가 나왔다.독일 막스플랑크 신진대사 연구소와 미국 예일대 공동 연구팀은 평균 연령 25세 성인 82명을 대상으로 고지방 식습관과..
등산하다 ‘무릎 잠김’… 움직일 수 없다면? [살아남기..

[23/03/23 20:00]

고물가가 이어지면서 돈이 들지 않는 취미생활을 하는 사람이 늘고 있다. 그중에서도 등산을 선택한 인구가 눈에 띄게 증가했다. 산림청 조사에 따르면 지난해, 우리나라 성인의 74.1%가 한 달에 한 번 등산하는 것으..

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