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- 밤에 자다 깨서 소변보는 게 ‘대변’ 때문이라고?
- [23/01/04 22:15]
- 밤에 자다가 소변을 보기 위해 깨는 경우가 있다. 성가실 뿐 아니라 숙면을 방해한다. 이를 유발하는 원인을 파악해보자.◇야뇨증밤에 소변이 자주 마렵다면 야뇨증을 의심해봐야 한다. 본래 밤에는 항이뇨호르몬이 ..
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- '이렇게' 생각만 해도 숙면 취합니다
- [23/01/04 21:00]
- 늙으면 잠이 줄어든다는 얘기가 있다. 실제로 불면증은 노화 증상 중 하나라 잠들기가 어렵고, 자꾸 자다가 일어나는 일이 늘면 나이가 들었다고 슬퍼한다. 수면보조제 등 약이나 건강기능식품을 찾는 경우도 많은데..
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- 담배 끊으면 20분 만에 '이런 변화'
- [23/01/04 20:30]
- 새해를 맞아 금연을 결심한 사람이 많다. 물론 금연은 쉬운 일은 아니다. 금연을 결심한 뒤부터 불안하거나 집중력과 수면장애가 나타나는 등 금단 증상이 생길 수 있다. 하지만 몸에는 불과 몇 분 만에 긍정적인 변..
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- 단백질 부족한 사람, ‘이런 신호’ 나타난다
- [23/01/04 20:00]
- 단백질은 우리 몸에서 다양한 역할을 수행한다. 근육·피부·뼈·손톱·머리카락 등 신체조직과 호르몬·항체·효소의 구성 성분이 되며, 체내 필수 영양 성분과 활성 물질 운반·저장에도 관여한다. 평소 단백질을 ..
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- 고양이 패대기친 초등생… 동물 학대가 강력 범죄의 징조..
- [23/01/04 19:00]
- 초등학생으로 보이는 인물이 고양이를 바닥에 패대기치고 발로 밟는 모습이 담긴 영상이 공개돼 충격을 주고 있다. 온라인 커뮤니티에선 동물 학대가 나중에 사람을 향한 범죄로 이어질 수 있다는 반응이 나오는데, ..
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- 늘어나는 청소년 자살률… 무엇이 그들을 죽음으로 내모..
- [23/01/04 18:00]
- 국내 청소년 자살률이 ‘또’ 늘었다. 청소년 사망 원인 역시 수년째 ‘극단적 선택에 의한 사망’이 1위를 차지하고 있다. 사고나 질환에 의해 세상을 떠나는 청소년보다 스스로 생을 마감하는 청소년이 매년 더 많..
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- 단순한 수족 냉증? 손발 너무 시리면 '이 질환'
- [23/01/04 17:40]
- 날씨가 추운 겨울철 유독 손발 시림을 호소하며 병원을 찾는 사람들이 많다. 추운 날씨 때문에 손발이 찬 현상은 당연하지만, 지나치게 손발이 차고 시리다면, 큰 통증이 없더라도 검사를 받아보는 게 좋다. 말초혈관..
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- 하루 10분의 '이것'… 외로움·불안감 줄인다
- [23/01/04 17:26]
- 추운 겨울에는 활동량과 일조량이 감소해 우울감, 불안감을 느끼기 쉽다. 감정을 조절하는 세로토닌, 멜라토닌 등의 호르몬이 햇볕을 쫴야 잘 분비되기 때문이다. 지금 우울감을 느끼고 있다면, 10분만 시간을 내 가..
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- '더 글로리' 속 학폭 트라우마, 치유는 불가능할..
- [23/01/04 16:25]
- 넷플릭스 시리즈 ‘더 글로리’가 공개 3일 만에 넷플릭스 글로벌 비영어 부문 3위에 올랐다. 국내 TOP 10 시리즈 순위에선 연일 1위를 기록 중이다. 더 글로리는 송혜교 주연의 넷플릭스 오리지널 시리즈로 어린 시..
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- 인체 근육 3분의 2가 '이곳'에 집중… 약해지면..
- [23/01/04 16:21]
- 올해는 계묘년(癸卯年), 검은 토끼의 해다. 토끼는 뒷다리가 튼튼해 빠른 점프가 가능하고, 이로 인해 맹수의 위협에서 벗어날 수 있다. 현대인들도 뒷 허벅지를 발달시키면 건강하고 장수할 확률이 높아진다. ◇허벅..
