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- 근육 원하면 ‘식후’ 운동을… 체중 빼려면?
- [23/02/07 07:45]
- 운동은 건강한 삶의 필수조건이다. 그런데 운동의 건강효과를 제대로 누리려면 운동 시기를 적절히 조절해야 한다. 상황별 알맞은 운동 시간대를 알아본다.◇체중 감량하려면 식전 운동운동 목적이 체중 감량이라면 ..
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- 편하지만… 무릎 망가뜨리는 ‘이 자세'
- [23/02/07 06:15]
- 좌식 생활이 익숙한 한국인들은 평소 양반다리를 즐겨 하곤 한다. 하지만 이는 관절에 부담을 줘 무릎 통증을 유발할 수 있다. 무릎 관절에 부담을 주는 생활습관에 대해 알아본다.◇무릎에 부담 주는 생활습관▶양반..
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- 속 쓰릴 때마다 먹은 제산제, '의외의 문제' 만..
- [23/02/07 06:00]
- 지난밤 맵거나 기름진 음식을 먹었거나 술을 마셨다면, 속 쓰린 아침을 맞이 하게 된다. 이럴 땐 일반의약품으로 판매하는 제산제만 먹어도 쓰린 속이 금세 가라앉는다. 자극적인 음식, 야식, 음주 등을 즐기는 이들..
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- 체내 독소 빼고 싶다면 '이 음식' 먹어 보세요
- [23/02/07 05:30]
- 봄의 시작을 알리는 입춘이 지나고 어느덧 봄 날씨가 성큼 다가왔다. 옷차림이 얇아질 봄을 기다리며 다이어트와 함께 체내 독소를 빼준다는 이른바 ‘디톡스(Detox)’를 시도하는 사람이 많다. 디톡스에 도움을 주는..
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- 술병 앓는 주당들… 어쩌면 간보다 '이곳' 더 위..
- [23/02/07 05:00]
- '주당'들은 술을 마시면 간 걱정부터 한다. 술을 대사시키는 간이 손상되지는 않을까 간에 좋다는 각종 영양제들을 챙긴다. 그런데 술은 간 뿐만 아니라 췌장에도 안좋은 영향을 미친다. 술을 많이 마신 뒤 복통·구..
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- 인간 체온 16년 만에 0.5도 감소… 계속 낮아진다는데, ..
- [23/02/07 01:00]
- 인간 체온이 낮아지고 있다는 연구 결과가 계속해서 나오고 있다. 왜 이런 변화가 생기는 걸까?◇치마네 부족 체온 16년 만에, 0.5도 감소?현재 사람의 체온은 36.5도로 알려져 있다. 놀랍게도 150년 전 사람 정상 체..
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- 뱃살 많은 사람이 잘 넘어지는 이유
- [23/02/06 23:45]
- 중년 이후 뱃살이 많은 사람일수록 낙상 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 보스턴대의대 연구팀은 19~72세 이상의 성인 1145명을 대상으로 내장지방과 낙상 간의 상관관계에 대한 연구를 진행했다. 참가자들은..
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- 두통 심한데, 건강보험 되는 'MRI 검사' 받을 수..
- [23/02/06 23:00]
- 2018년 10월부터 뇌와 뇌혈관 MRI 검사에 건강보험이 적용되면서 두통으로 MRI 검사를 받으려고 신경과에 내원하는 환자가 크게 늘었다. 기존 4분의 1 비용으로 MRI검사가 가능해지자, 뇌질환이 의심되지 않는데도 검..
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- '스트레스' 받고 있다는, 몸이 보내는 신호 5가..
- [23/02/06 22:15]
- 스트레스가 만병의 근원이라는 말이 있다. 지나친 스트레스는 각종 신체적, 정신적 문제를 일으키기 때문이다. 스트레스가 과다할 때, 우리 몸에 나타나는 증상에 대해 알아본다.◇가려움증스트레스를 받으면 몸이 가..
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- 미국서 인공눈물 '실명 사고'… '이것'..
- [23/02/06 22:00]
- 미국에서 ‘애즈리케어’ 인공눈물을 넣고 녹농균에 감염돼 1명이 사망하고 5명이 실명하는 사고가 발생했다. 이 제품엔 세균 번식을 막는 보존제가 들어 있지 않았다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 "방부제가 없는..
