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밤에 잘 자려면… 낮에 '이 시간' 줄여야

[23/05/30 11:09]

밤 잠을 못 이뤄 고통받는 사람이 많다. 특히 중노년층이라면 더욱 주의해야 한다. 건강보험심사평가원 국민관심질병통계에 따르면 2021년 불면증으로 병원을 찾은 환자수는 약 68만 명으로 2017년 약 56만 명에 비해..
몸에 '이것' 적은데 비만인 남성… 혈관 딱딱할..

[23/05/30 10:52]

님성이 근감소성 비만 상태이면 동맥경화 발생의 적신호가 켜진 것으로 봐야 한다는 연구 결과가 국내에서 나왔다. 여성의 심장병 위험은 근감소증 비만보다 비만에서 더 높았다.30일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFR..
더위 시작되면 '통풍' 주의해야… 꾸준한 약물치..

[23/05/30 10:44]

통풍은 과거 고기나 술을 자주 먹고 움직이지 않는 사람이 잘 걸려서 '황제병'이라고도 불린 질병이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난 2021년 약 49만명의 환자들이 통풍으로 병원을 찾았고, 최근 4년 새 약..
피부 망치는 잘못된 샤워 습관 4

[23/05/30 09:00]

나도 모르게 매일 하는 샤워 습관이 알고 보면 피부 건강을 망치는 지름길일 수 있다. 잘못된 샤워 습관을 소개해 본다.◇샤워볼 습한 욕실에 두기샤워볼을 사용한 후 욕실에 걸어두는 경우가 많다. 그러나 사용하고..
[아미랑] 아무리 좋은 식재료라도… 조리법 틀리면 영양..

[23/05/30 08:50]

암 환자들은 식재료를 신중하게 고릅니다. 그에 반해 조리법에 대해서는 크게 고민하지 않는 경우가 많습니다. 오늘은 암 환자들이 익혀두면 좋은 조리법에 대해 알려드리겠습니다.껍질째 조리하기먼저, 웬만한 식재..
뻐근한 목·어깨, 어떤 파스 붙여야 풀릴까?

[23/05/30 08:30]

짧은 연휴가 끝났다. 일상으로 복귀하자마자 목, 어깨가 뻐근해지며 피로가 몰려오고, 평소보다 많았던 활동량 탓에 무릎까지 아프다. 하루라도 더 쉬면 증상이 나아지겠지만, 상황이 여의치 않다면 파스라도 선택해..
아플 때 '욕하기'… 통증 완화한다고?

[23/05/30 08:00]

심신이 힘든 상황에서 욕으로 감정을 표현하는 사람들이 있다. 이런 사람들은 신체적 통증이 심할 때 자신도 모르게 욕이 튀어나오는 경우가 많다. 아플 때 욕을 하면 통증이 줄어들까? ◇욕이 통증 줄일 수 있어&nb..
가래 실수로 삼켰는데… 건강에 문제될까?

[23/05/30 07:30]

실수로 가래를 삼킬 때가 있다. 당장 몸에 문제가 생기진 않아도 찜찜한 느낌이 드는 건 어쩔 수 없다. 가래를 삼켜도 건강에 문제가 없는 걸까?가래는 기관지 점액에 먼지, 세균 등 불순물이 들어와 염증과 섞이면서..
“조현병 환자는 위험하다? 극히 일부 모습입니다”

[23/05/30 07:15]

‘폭력’, ‘난폭’, ‘위협적’, ‘공격적.’ 많은 사람들이 생각하는 조현병 환자의 이미지는 대부분 이렇다. 실제 미디어를 통해 보이는, 또는 일상에서 우연히 마주하는 조현병 환자는 대체로 이 같은 인상을 준..
의사가 제일 많이 시키는 배달 음식은? [의사들 생각은…..

[23/05/30 07:00]

모두들 압니다. 배달 음식은 몸에 안 좋다는 걸요. 그러나 맛있고 간편한 배달 음식을 끊기란 여간 어려운 일이 아닙니다. 그래서인지 배달 음식 사업은 매년 성장하고 있는데요. 통계청의 '2021년 연간 온라인 쇼핑..

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