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- 심장질환 예방 위해 ‘이 영양제’ 챙겨 드세요
- [23/07/01 20:30]
- 비타민D 보충제가 노인들의 노인들의 주요 심장 질환 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.핀란드 동부대 공중보건임상영양 연구소팀은 60~84세 2만1336명을 대상으로 비타민D가 심장질환 발병에 미치..
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- 당뇨 전단계라면 식이요법 보다 ‘이것’ 같이 해야 효과..
- [23/07/01 18:30]
- 식이요법 보다 운동으로 인한 체중 감량이 당뇨병 전단계인 사람들의 건강 상태를 크게 개선할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 워싱턴대 연구팀은 당뇨병 전단계를 개선하는 데 있어 식이요법 단독 적용과 운동을..
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- 사람이 머리카락·대변·비누를 먹는 희소한 병… 아세요..
- [23/07/01 16:00]
- 먹어서는 안 되는 물질을 강박적으로 먹게되는 정신과적 질환이 있다. 바로 '이식증'이다. 흙, 머리카락, 쓰레기, 종이, 분필, 달걀 껍질, 대변, 비누, 동물 사료, 돌, 천 등을 먹을 수 있다. 이런 증상이 최소 한 달..
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- 장마철 관절 통증 걱정되면 ‘ABC’ 기억하세요
- [23/07/01 12:30]
- 비가 오는 날 노인들이 "삭신이 쑤신다"고 말하는 것을 종종 들을 수 있다. 실제로 장마철에는 낮은 기압, 높은 습도로 인해 관절 통증이 악화되기 쉽다. 관절염 통증을 줄이는 데 도움이 되는 ‘ABC 법칙’에 대해 ..
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- 까치발 동작 수시로 하면 얻는 ‘질병 예방 효과’
- [23/07/01 06:00]
- 종아리는 흔히 제 2의 심장이라고 불린다. 종아리 근육은 하체까지 내려온 혈액을 펌프질한다. 종아리 근육 인근엔 정맥이 모여 있는데, 정맥을 통해 심장으로 돌아가는 혈류는 비교적 약하게 흐른다. 종아리 근육이..
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- 땀은 원래 냄새가 없다? 악취 심하면 ‘이 질환’ 의심
- [23/06/30 22:00]
- 여름마다 온몸을 뒤덮는 땀. 땀은 온몸에 퍼져있는 땀샘인 에크린선과 겨드랑이, 배꼽, 생식기 등에 분포하는 땀샘인 아포크린선에서 나온다. 땀을 흘리면 몸에서 나쁜 냄새가 나곤 하지만, 사실 에크린선이나 아포크..
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- 생활 속에서 ‘혈압’ 낮추는 쉬운 방법 3
- [23/06/30 19:00]
- 국내 고혈압 환자가 꾸준히 증가하고 있다. 20세 이상 인구 중 고혈압 환자는 1374만명으로 유병률은 27.7%에 달한다(국민건강보험 자료, 2021년 기준). 성인 3~4명 중 1명은 고혈압 환자인 셈이다. 혈압을 낮추는 간..
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- 배에 가스 찼을 때… '이 자세' 해보세요
- [23/06/30 17:18]
- 가끔 배에 가스가 차서 더부룩한 '복부 팽만감'이 느껴질 때가 있다. 복부 팽만감이 심하면 복통뿐 아니라 구토가 발생할 수 있다. 복부 팽만감을 완화하는 데 도움이 되는 운동을 알아본다. ▷쟁기 자세=아랫..
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- 꿉꿉한 침구류, 보송하게 만드는 꿀 팁
- [23/06/30 11:30]
- 장마철이 되면 덥고 습한 날씨로 침구류가 꿉꿉해지기 마련이다. 습도가 높은 날씨는 곰팡이와 세균들이 활동하기 좋은 만큼, 장마철 습도 관리에 신경 써야 한다. 올바른 장마철 침구류 관리법에 대해 알아본다.◇2..
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- 어린데 혈뇨·단백뇨? 콩팥 나빠지는 '알포트증후군..
- [23/06/30 09:48]
- 건강검진에서 혈뇨나 단백뇨를 진단받는 사람은 흔하다. 흔한 만큼 과로 탓이라 치부하고 넘어가기 쉽다. 그러나 희귀 유전성 콩팥 질환인 ‘알포트증후군’도 이런 증상이 나타난다. 알포트증후군 환자들은 콩팥 상..
