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- 운동하다 갑자기 멈추면, 빨리 늙는다?
- [14/05/02 11:00]
- 활성산소는 우리 몸을 빨리 늘게 만드는 주범으로 잘 알려져 있다. 호흡 과정에서 몸속으로 들어온 산소가 산화 과정을 거치면서 세포를 손상시키는 산화력이 강한 산소로 탈바꿈 한 형태다. 혈액이 갑자기 빨리 흘러..
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- 사랑나눔전국네트워크, 대학생·중고등학생 봉사단 모집
- [14/05/02 09:51]
- 사랑나눔전국네트워크에서 대학생과 중고등학생을 위한 봉사단을 모집한다. 먼저 대학생은 청소년을 멘토해주는 ‘늘품’ 멘토링 단원을 모집한다. 대학생 멘토는 청소년들을 대상으로 정서적 지지와 학교 생활..
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- 비타민 알고 먹기
- [14/04/30 18:06]
- 종합비타민을 챙겨 먹어야 하는지에 대한 의견이 분분하다. 중요한 것은 다른 이들의 의견에 휘둘리기보다 몸으로 직접 느끼는 효과다. 영양제를 챙겨 먹었을 때 효과를 느낀다면 먹는 것이 옳다.종합비타민, 꼭 먹어..
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- 침대의 재구성, 라텍스
- [14/04/30 17:15]
- 잠은 보약이다. 보약은 비싸도 제값을 하니까 먹는다. 좋은 것도 먹어본 사람이 먹는다고, 라텍스도 써본 사람이 또 산다.라텍스 매트리스, 얼마나 좋기에?누웠을 때 몸이 받는 압력이 부위별로 고르게 분산되어야 불..
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- 면역력 떨어뜨리는 '나쁜 습관' 6가지
- [14/04/30 16:49]
- 각종 질병으로부터 안전하려면 면역력을 높여야 한다. 하지만 생활 속 사소한 습관이 본인도 모르게 면역력을 낮추고 있다. 인체의 면역력을 떨어뜨리는 잘못된 생활습관 6가지를 소개한다.
1 단 음식을 좋아한다 단..
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- 릴라릴라 트레킹화로 편안하게
- [14/04/30 14:59]
- 트레킹은 '서둘지 않고 느긋하게 소달구지를 타고 하는 여행'이란 뜻이 있다. 목적지 없이 여유로이 걸으면서 사색하고, 주변 자연을 벗 삼다 보면 몸과 마음이 자연스럽게 치유된다. 이 과정에서 꼭 필요한 것이 바..
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- 65세 이상 어르신, 등산갈 때 '탈장' 주의하세요..
- [14/04/30 11:28]
- 봄철 따뜻한 날씨가 이어지면서 등산이나 여행을 계획하는 노년층이 많다. 적극적으로 야외 활동을 하는 것은 좋지만, 무리하게 몸을 움직이면 근육이 평소보다 많이 사용돼 탈장이 생길 수 있으니 주의해야 한다.
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- “장(腸)에 면역 열쇠가 있어요!”
- [14/04/30 09:55]
- 《동의보감》에 '장청뇌청(腸淸腦淸)'이란 말이 있다. '장이 깨끗하면 정신도 맑아진다'는 말로, 장 건강의 중요성을 알려주는 내용이다. 장이 깨끗하면 면역력이 높아지고, 피부가 맑아지는 것은 물론, 몸매 관리에..
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- 디지털 시대를 현명하게 사는 법
- [14/04/29 18:05]
- 컴퓨터, 태블릿 PC, 스마트폰 없는 삶은 상상조차 할 수 없는 디지털 시대. 스마트해진 라이프스타일과 달리 우리 눈은 지쳐 간다. 니콘안경렌즈는 현대인의 고민을 해결하기 위해 기능성 렌즈를 출시하고 체험단 프..
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- 비타민 한잔 하세요!
- [14/04/29 18:05]
- 나른한 봄날, 몸을 깨워줄 상큼한 비타민이 필요하다. 비타민 음료로는 부족하고, 제형 비타민제제는 약 같아서 먹기 부담스러우면 비타민을 마셔 보자. 알차게 담긴 비타민 성분을 물에 녹여 마시면 되는 간편한 발..
