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닭가슴살만 먹고 탄수화물 안 먹으면 헛수고

[14/12/03 07:00]

근육을 키우기 위해서 닭가슴살과 단백질 파우더를 먹는 사람이 많다. 하지만 닭가슴살만 먹어 건강을 망치거나, 단백질 파우더를 먹고 소화가 잘 안돼 고생하는 사람들이 있다. 근육을 키우는 식이 요법에 대한 오해..
[미니 인터뷰] "근육 단단해지니 잔병치레 없고 불면증..

[14/12/03 06:30]

평범한 주부였던 오영(57· 대전 유성구·사진)씨는 지난 8월 YMCA보디빌딩대회 52㎏ 이상급에서 우승했다. 오영씨의 현재 골격근량은 27.9㎏, 기초대사량은 1450㎉로, 웬만한 20대 여성과 비교해도 손색이 없을 정도..
쓰임새 넓어진 초음파… 수술 중 안 보이는 癌도 찾아내

[14/12/03 06:00]

건강검진에 주로 사용하는 초음파의 쓰임새가 점점 넓어지고 있다. 단순히 검진 목적이 아니라 수술과 마취에 적극 활용하거나, 초음파 자체가 종양 등의 치료 장비로 쓰이고 있다. 초음파를 사용하는 진료 과(科)도..
소프트 렌즈 단점 보완… 촉촉한 '실리콘 렌즈'..

[14/12/03 05:30]

안경 대신 콘택트 렌즈를 끼는 사람들 사이에서 최근 '실리콘 하이드로겔' 렌즈가 인기를 끌고 있다. 실리콘과 하이드로겔(수분을 함유한 젤리모양의 물질)을 섞은 신소재로 만든 렌즈다. 2000년대 후반 국내에 처음..
신발사이즈 표, 나에게 맞는 신발 고르려면?

[14/12/02 17:01]

최근 해외 제품을 직접 구매하는 경우가 늘면서 국가마다 다른 신발사이즈 표를 잘 알아두는 것이 좋다. 외국의 신발사이즈는 우리나라의 기준인 'mm(밀리미터)'와 달라 익숙하지 않기 때문에, 더 신중하게 알아봐야..
건선치료제 '자미올 겔', 유럽 대규모 임상서 효..

[14/12/02 15:16]

덴마크계 제약사 레오파마의 건선치료제 '자미올 겔'이 유럽 임상에서 치료 효과와 만족도가 입증됐다. 2일 레오파마는 최근 유럽피부과학회지에 실린 경증·중증도 외래 건선 환자 중 자미올 겔을 쓴 1795명을 대상..
담뱃값 2000원 오르면, 정말 흡연율이 떨어질까?

[14/12/02 14:50]

담뱃값이 인상되면 흡연율이 떨어지는 것으로 나타났다. 보건복지부가 2003년~2013년 국가건강검진을 받은 19세 이상 성인 남성의 흡연 여부를 분석한 결과, 담뱃값 인상이 흡연율 저하에 실제 큰 영향을 미쳤다. 성..
삼성서울병원, 세계 최초 위암·신장암 '원스톱 로봇..

[14/12/02 13:24]

삼성서울병원이 세계 최초로 위암·신장암 동시수술을 로봇을 이용해 성공시켰다. 2일 삼성서울병원 소화기외과 배재문 교수·비뇨기과 서성일 교수팀은 55세 여성 환자의 위암·신장암을 로봇을 이용한 원스톱 수술..
낮잠 10분 잤더니 놀라운 변화가

[14/12/02 13:00]

지난 달 28일 국토교통부가 고속도로 내 ‘졸음 쉼터’ 구간을 설치한 후 교통사고 발생이 이전보다 47% 감소했다고 밝혔다. 장시간의 운전으로 피로해진 머리를 맑게 하는 데에는 낮잠과 같은 잠깐의 휴식이 도움이..
한파주의보, 아침 몸 상태 확인해보자!

[14/12/02 11:13]

한파주의보가 내려졌다. 한파주의보가 내리는 등 날씨가 추워지면 우리 몸에도 변화가 일어난다. 특히 이른 새벽에 운동을 하면 뇌졸중·협심증·심근경색 등의 위험이 커진다. 고혈압·당뇨병이 있는 사람은 새벽 운..

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