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- "온몸 탄탄하게 받쳐주는 매트리스, 수면의 質 높여"
- [17/04/19 05:30]
- 방안의 온도·습도 등이 수면의 질에 영향을 준다는 것은 잘 알려져 있다. 그러나 침대 매트리스가 수면의 질에 영향을 준다는 것은 알려지지 않았다. 그러나 신체 움직임에 크게 좌우되지 않고 지지력이 강한 침대가..
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- 고기 챙겨 먹어야… 식감 부드러운 수육·완자 권장
- [17/04/19 05:00]
- 나이가 들면 미각과 후각이 둔해지고, 약물 복용이 많아지면서 식욕이 떨어진다. 배우자의 사망이나 은퇴 등으로 인한 우울감은 식욕 호르몬을 억제해 식사량은 줄고 자연스레 영양소 섭취가 부족해진다. 장기(臟器)..
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- 노년기, 영양 불량 심각… 단백질·칼슘, 중년보다 25% ..
- [17/04/19 04:00]
- 50~64세 중년층에 비해 65세 이상 노년층의 영양 상태가 크게 불량한 것으로 나타났다. 중년층이 속하는 베이비붐 세대(1955~1963년생)와 노년층이 속하는 베이비붐 이전 세대(1954년 이전 출생)의 경제적 여건과 교..
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- 발 건강 사수해야 심폐 기능 살리고 척추·관절 지킨다
- [17/04/18 13:55]
- 발의 수난시대다. 많은 사람이 건강을 위해 운동이나 식이요법 등을 실천하지만, 정작 발은 무관심 속에서 혹사당하고 있다. 무지외반증, 족저근막염, 발목염좌 등 발질환을 앓고 있는 사람을 심심찮게 볼 수 있을 정..
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- "중장년 남성의 큰 고민 발기부전… 음경의 혈관건강 부..
- [17/04/18 09:00]
- 중장년 남성의 큰 고민 중 하나는 성기능 저하다. 심하면 발기부전이 될 수도 있다. 남성갱년기, 발기부전, 전립선질환을 극복하는 포인트는 무엇일까?이윤수 이윤수·조성완 비뇨기과 원장이다. 1980년 중앙대 의대..
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- 골프 즐기다 ‘늑골 골절’ 유산소 운동 하면 회복 빠르..
- [17/04/14 17:23]
- 골프를 즐기다가 갈비뼈 부위에 통증을 느끼는 경우가 있다. 단순한 근육통으로 여기면 큰 코 다치기 쉽다. 갈비뼈가 부러졌을(늑골 골절) 수 있기 때문이다. 2주가 지나도 통증이 지속된다면 검사를 받는 것이 좋다..
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- "긍정하세요. 그래야 내 삶이 가치 있고 행복해집니다"
- [17/04/14 09:00]
- 우리 사회엔 ‘직업학교’부터 ‘아버지학교’, ‘놀이학교’까지 다양한 학교가 존재한다. 배운다는 의미와는 잘 어울리지 않을 법한 ‘긍정’을 배우는 학교인 ‘긍정학교’도 있다. 긍정학교 교장인 채정호 교수는..
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- 울릉도서 미기록 버섯 3종 발견, 항암 효과 가능성
- [17/04/13 18:44]
- 울릉도에서 뽕나무버섯과의 미기록 버섯 3종이 새로 발견됐다. 생태계의 물질순환에서 중요한 역할을 담당할 뿐 아니라 항암 효능도 있다고 알려져 활용 가치가 높을 전망이다.환경부 국립생물자원관은 서울대 임영운..
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- 건강한 지방은 몸을 지키는 파수꾼이다
- [17/04/13 09:00]
- ‘지방’하면 제일 먼저 떠오르는 생각은 무엇일까? 날씬한 몸매를 망치고, 성인병을 유발하는 ‘공공의 적’이자 피해야 할 영양소라고 생각할지도 모르겠다. 식품을 통해 섭취하는 지방은 탄수화물이나 단백질보다..
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- 창밖 옅은 불빛이 숙면 방해… 피로 증가
- [17/04/12 08:58]
- 밤에 잘 때 빛이 조금이라도 있으면 다음날 피로감을 더 심하게 느끼는 것으로 나타났다.고대안암병원 정신건강의학과 이헌정·조철현 교수팀이 21~29세 건강한 남성 20명을 두 그룹으로 나눈 뒤, 첫날과 둘째 날은 ..
