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목은 '생명의 통로'… 목 건강을 지켜라

[19/06/13 08:00]

목은 뇌에서 시작되는 주요 신경이 지나는 신체 부위다. 목에 이상이 생기면 전신 문제로 이어질 수 있다. 우리 몸에서 목이 왜 중요한지, 목 건강을 지키는 방법은 무엇인지 알아봤다.◇목은 '생명의 통로'목은 우리..
심근경색·협심증, “고민할 시간에 한 번 웃고 운동하면..

[19/06/12 14:59]

헬스조선 건강콘서트 ‘건강똑똑’ 제 20회가 지난 5일 서울 포스코피앤에스타워 3층 이벤트홀에서 열렸다. 서울아산병원 심장내과 이승환 교수가 ‘심근경색·협심증 수술 후 관리의 중요성’을 주제로 강의..
나이 들면 왜 옆구리·등에도 살이 붙는 걸까?

[19/06/12 14:51]

젊었을 때 살이 잘 안 찌던 체질도 나이가 들면 팔뚝, 배, 옆구리 등에 군살이 생기곤 한다. 특별히 음식을 더 먹는 것도 아닌데 살이 쉽게 찐다. 이를 흔히 ‘나잇살’이라 하는데, 나잇살은 왜 찌는 것이며 어떻게..
허리까지 위협하는 '무지외반증' 뼈 안 깎고 절..

[19/06/12 09:38]

식당을 운영하는 박산옥(61·사진)씨는 1년 6개월 전에 무지외반증 수술을 했다. 직업 특성상 오래 서있거나 걸어야 하는데, 무지외반증 때문에 엄지발가락 부위가 돌출돼 피가 날 정도로 아팠다. 겉으로 보기에도 좋..
짭짤하게 먹고 물 자주 마시면… 더위 덜 타는 몸 된다

[19/06/12 09:37]

수도권 낮 기온이 30도를 웃돌면서, 초여름이 시작됐다. 첫 더위를 잘 넘겨야, 건강 관리도 잘 된다. 세브란스병원 가정의학과 이혜준 교수는 "초여름에 기온이 급격히 오르면 몸에서도 다양한 변화가 나타난다"며 "..
잠 자는 자세는 '곡선' 유지가 중요… 디스크 있..

[19/06/11 16:05]

자는 시간 동안 바른 자세를 유지해야 건강에 좋다. 어떻게 자는 게 좋을까.◇'척추 곡선' 유지가 관건올바른 수면 자세를 위해서는 척추의 곡선이 유지돼야 한다. 뒤통수, 목, 척추를 일직선이 되도록 한 뒤, 겨드랑..
구강청결제가 입냄새 악화의 주범? '이렇게' 사..

[19/06/11 13:07]

구강청결제는 간편하게 입 냄새를 막고 입속 세균을 없앨 수 있어 많은 사람이 사용하고 있다. 양치질 대용이나 양치질의 마지막 순서로 습관처럼 이용하는 이들도 적지 않다. 하지만 구강청결제를 과도하게 사용하면..
TV 켜놓고 잠들면 뚱뚱해진다

[19/06/11 10:47]

TV를 켜놓거나 침실 조명을 켠 채 자면 비만 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 국립환경보건과학연구소 연구팀은 건강한 35~74세 여성 4만4000여명을 대상으로 데이터를 수집해 연구를 진행했다. 연구 시..
이희호 여사 별세… 초기 증상 없는 간암, 발견 위해선?

[19/06/11 10:15]

고(故) 김대중 전 대통령의 부인인 이희호 여사가 10일 별세했다. 향년 97세다. 김대중평화센터는 10일 “이 여사가 오후 11시 37분 소천했다”고 밝혔다. 이 여사는 올해 3월부터 노환으로 신촌 세브란스 병원에 입..
[소소한 건강 상식] 왜 한껏 울고나면 개운해질까?

[19/06/11 09:07]

화가 나고, 예민하고, 긴장되던 마음이 한바탕 울고 나면 안정되는 경험을 해봤을 것이다. 이유가 무엇일까?눈물을 흘리면 스트레스로 인해 체내에 증가한 부신피질자극호르몬 등이 감소하기 때문이다. 부신피질자극..

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