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수다의 힘, 중년 여성 수다 떨면 건강해져요

[19/05/28 11:30]

중년 이후의 여성이 수다를 떨면 우울감은 줄고, 자기존중감은 높아진다.국내 한 대학교에서 연구한 바에 따르면 매주 두 시간씩 다른 사람들과 수다를 떤 그룹은 실험 전 23.68점이던 우울감이 20.37점으로 줄..
식당서 수저 밑에 냅킨 깔았는데… 위생에 도움될까?

[19/05/28 11:00]

식사하기 위해 식당을 찾으면 가장 먼저 찾는 것이 냅킨이다. 상 위에 수저를 놓기 전 냅킨을 까는 것은 일종의 매너로 여겨진다. 그런데 정말 냅킨을 까는 것이 도움 될까?냅킨을 까는 이유는 위생 때문이다. 식당 ..
9시간 이상 자면 기억력 떨어진다

[19/05/28 10:18]

잠을 너무 적게 자도 안 좋지만, 너무 많이 자도 몸에 해로울 수 있다. 9시간 이상 자는 것이 5시간 이하로 자는 것만큼 기억력에 악영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 유니버시티칼리지런던(UCL) 연구..
[소소한 건강 상식] 별일 아닌데 눈물 '뚝뚝'?

[19/05/28 09:09]

별것 아닌 일에도 쉽게 슬픔을 느끼고 눈물 흘리는 사람들이 있다. 왜 그럴까?가장 먼저 의심해봐야 하는 것은 우울증, 불안증, 번아웃 증후군 등의 정신과 질환이다. 번아웃 증후군은 피로가 쌓여 모든 일에 무기력..
혈당 널뛰기 걱정된다면 아침 식사 거르지 마세요

[19/05/27 17:29]

혈당이 걱정된다면 아침을 거르지 말아야겠다. 아침 식사를 거르면 당뇨병 위험이 올라갈 수 있다.한 대학병원에서 2011∼2012년 국민건강영양조사를 기반으로 당뇨병 진단을 받은 적 없는 성인 7936명의 아침 ..
대한치과교정학회 창립 60주년 기념식 개최

[19/05/27 15:59]

대한치과교정학회 창립 60주년 기념식이 지난 18일 삼성동 코엑스에서 열렸다. 이 자리에는 치의학회 이종호 회장, 구강악안면외과학회 김철환 이사장, 대한치과보철학회 권긍록 회장, 구강내과학회 정양현 회장, 심..
몸속 만성염증 유발하는 7가지 요인

[19/05/27 14:33]

염증은 몸이 질병과 싸울 때 나타나는 자연스러운 현상이다. 하지만 만성염증은 다르다. 혈관을 시작으로 근육·심장 등 여기저기로 퍼져, 전신질환을 부른다. 무엇이 만성염증을 만들어내는 걸까. 이를 알..
야한 생각하면 머리카락 정말 빨리 자랄까?

[19/05/27 10:35]

야한 생각을 많이 하면 머리카락이 정말 빨리 자랄까?머리카락은 안드로겐, 에스트로겐 등 성호르몬의 영향을 받는다. 여성은 임신이나 피임약의 영향으로 호르몬에 변화가 생기면 모낭이 늘어나 머리카락이 빨리 자..
수명 줄이는 사소한 습관 3가지

[19/05/27 10:19]

건강하게 오래 살려면 일상의 사소한 습관을 바로 잡아야 한다. 건강 수명을 줄이는 대표적인 안 좋은 습관은 뭐가 있을까.◇TV부터 켜는 습관지나친 TV 시청은 뇌 활동을 둔하게 한다. 사람의 뇌는 앞부분에 자극이..
왼쪽으로 누워야 건강해지는 사람들

[19/05/24 16:05]

잘 때 눕는 방향이 건강에도 영향을 끼칠까? 일부는 그렇다.심한 역류성식도염이 있거나 수면무호흡증이 있는 경우 왼쪽으로 누워 자는 것이 도움이 된다. 음식을 소화시키는 위(胃)는 왼쪽으로 볼록 튀어나온 모양을..

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