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수면 시간이 혈당에 영향… 몇 시간이 적당할까?

[19/06/15 07:01]

수면 시간이 혈당 조절에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 잠을 너무 적게 자도, 많이 자도 혈당 조절에 문제가 생길 수 있다는 내용이다.미국 시카고대 수면장애센터 연구팀은 과체중인 20~65세 성인 962명을 ..
'잠이 보약'이라는 과학적인 이유

[19/06/14 15:29]

숙면을 취하는 건 건강을 위해 중요하다. 잠을 잘 못 잔 다음날이면 당장 몸 상태가 좋지 않은 것을 느낄 수 있다. 잠은 우리 몸에 대체 어떤 영향을 미치는 걸까.◇매일 자는 잠, 왜 중요할까?매일 자는 잠인데, 많..
파주서 말라리아 감염 얼룩날개모기 올해 첫 확인

[19/06/14 10:33]

경기도 파주 지역에서 올해 처음으로 말라리아 원충에 감염된 얼룩날개모기가 확인됐다고 질병관리본부가 14일 밝혔다.질병관리본부는 지난 13일 경기도 파주 탄현면 등에서 올해 처음으로 말라리아 원충에 감염된 얼..
백롱민 신임 분당서울대병원장 취임

[19/06/14 09:26]

분당서울대학교병원 백롱민 신임 원장의 취임식이 13일 열렸다. 이날 취임식에는 오세정 서울대학교 총장과 전임 원장을 포함한 내외빈, 교직원 300여 명이 참석했다.백롱민 원장은 2008년~2013년 분당서울대병원 진..
'약용버섯의 왕' 누구?… 항산화엔 영지, 면역력..

[19/06/14 09:00]

약용버섯은 항염·항암·항산화 역할을 하는 성분이 많다. 유효성분이 특히 풍부한 약용버섯은 무엇일까? 최근 농촌진흥청 국립원예특작과학원은 약용버섯 속 유효성분을 비교 분석했다.분석에 쓰인 약용버섯은 국내..
[따끈따끈 최신 연구] "소시지 대신 생선 먹으면 사망률..

[19/06/14 08:52]

붉은 고기나 소시지 대신 생선이나 닭고기를 먹으면 사망률이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 하버드대학 연구팀이 미국인 8만1000명을 대상으로 조사한 결과, 붉은 고기나 가공육을 다른 식품으로 대체한 사람의 사..
[이헌정 교수의 숙면의 기술] [20·끝] 잠자리 스마트폰..

[19/06/14 08:51]

'포노 사피엔스'라는 말이 등장할 정도로 우리 생활에 스마트폰은 깊숙이 들어와 있다. 스마트폰에서 나오는 빛은 낮 시간에는 전혀 문제가 되지 않지만, 야간에는 신체기능에 영향을 미칠 만큼 밝다.수면의 측면에서..
아침에 딴 생수병, 지금쯤 세균이… '헉'

[19/06/13 17:00]

생수를 사 들고 다니며 마시는 사람이라면 주의하자. 생수 병이 세균의 온상일 수 있다.페트병에 담긴 생수를 사면 대개 몇 모금을 마시고 뚜껑을 닫아 놔둔 후 다시 마시곤 한다. 심지어 그다음 날까지 마실 때..
조민아 레이노병 투병 고백… 심각한 병일까?

[19/06/13 14:18]

조민아가 자신의 SNS를 통해 레이노병 투병 사실을 고백했다. 레이노병이란 무엇일까.레이노병은 스트레스를 받거나 기온이 과도하게 떨어졌을 때 말초혈관이 수축되면서 신체 구석구석에 산소 공급이 원활히 되지 않..
쿨파스는 언제? 핫파스는 어디에? 파스 종류별 사용법

[19/06/13 14:03]

목이나 허리, 어깨 등의 근육이 아프면 파스를 찾곤 한다. 파스는 그만큼 가장 흔한 가정상비약 중 하나다. 그런데 파스라고 해서 다 같은 것은 아니다. 종류가 다양한데, 증상에 따라 사용을 달리하는 게 좋다.파스..

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