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[건강잇숏] 세균 득실 칫솔, '이렇게' 관리하세..

[21/12/24 17:31]

입에 들어가지만 많은 분이 놓치고 있는 것! 바로 칫솔 위생입니다. 칫솔은 입속 세균과 습한 화장실 공기 때문에 오염되기 쉽습니다. 제대로 관리하지 않은 칫솔로 이를 닦으면 오히려 충치나 잇몸병과 ..
기억력 지키고, 암 막으려면… '이것' 챙겨 마셔..

[21/12/22 22:00]

물은 생명과 직결돼 있다. 충분한 수분 공급을 위해서는 하루에 물을 1L 내외로 마시면 좋다. 물을 적게 마셔서 체내 수분이 부족해지면 생길 수 있는 증상들을 소개한다.◇신장결석물을 적게 섭취하면 신장결석이 생..
출퇴근길 '울렁울렁' 멀미 때문에 힘들다면? &#..

[21/12/22 09:06]

멀미가 심하면 대중교통을 이용한 출퇴근길은 말 그대로 고역이다. 머리는 빙빙 도는 것처럼 어지럽고, 속은 울렁거리지만 늦을까 봐 내릴 수도 없다. 어떻게 하면 멀미 증상을 완화할 수 있을까?먼저 멀미가 어떻게..
[건강잇숏] 손아귀 힘 약하면 ‘이 병’ 조심해야 한다?

[21/12/20 10:22]

몸속 근육 강도를 나타내는 지표인 악력으로 간단하게 건강 상태를 측정할 수 있습니다. 실제로 악력이 낮은 사람은 정상인보다 심혈관계 질환 및 암 발병 위험이 크다고 하는데요. 악력이 낮으면 근력이 부족..
당신의 '헬시 플레저'를 위한 앱을 소개합니다

[21/12/20 08:00]

코로나19 팬데믹이 길어지면서 건강한 삶에 관한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 건강한 식단관리와 함께 실내 운동은 물론 다양한 아웃도어 스포츠를 통해 즐겁게 건강을 유지하는 것이 핵심 요소로 주목받는다. '헬..
나잇살, 빼려면 '이 영양소' 챙겨야

[21/12/20 06:00]

나이는 몸의 변화로 체감된다. 특히 전과 똑같이 먹는데 자꾸 쪄가는 '나잇살'이 대표적인 변화다. 나이가 들면 성장호르몬 분비가 감소하면서 근육량이 줄어 생명 유지에 필요한 최소한의 열량이 기초대사량이 줄면..
새치, 뽑지 말고 잘라야 하는 이유

[21/12/19 10:00]

새치가 보기 싫다는 이유로 뽑는 사람이 많다. 그러나 뽑지 말고 그대로 두거나, 자르는 것이 좋다. 새치를 뽑으면 탈모가 생길 수 있기 때문이다. 새치는 노화와 상관없이, 일부 모낭 색소세포가 노화돼 생기는 흰 ..
술 마시고 운동?… 간 '시들' 근육 '흐물&#..

[21/12/18 10:00]

술을 마신 다음 날, 상쾌한 하루의 시작을 위해 간혹 운동하는 사람이 있다. 그러나 이는 오히려 건강을 해치는 행동이다. 간과 근육에 무리가 갈 수 있기 때문이다.◇간에 피로 과중 돼술을 마시고 운동하면 간이 손..
평소 '이것' 부족하면 뱃살 나온다

[21/12/18 07:00]

뱃살이 나오는 원인은 다양하다. 운동 부족, 과식 등이 영향을 미칠 수 있는데 의외로 '수면 부족'이 뱃살을 늘릴 수 있다는 연구 결과가 있다. 세브란스병원 가정의학과 연구팀이 대한가정의학회지에 실은 연구에 따..
경희의료원·공무원연금공단, 랜선 건강교실 개최

[21/12/17 17:45]

경희의료원은 16일 오후 4시30분부터 약 1시간 동안 경희의료원 유튜브채널에서 ‘공무원연금공단과 함께하는 랜선 건강교실’을 개최했다. ’코로나19 시대 면역이 답이다’라는 주제로 진행된 이번 강좌는 경희대한..

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