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우리 아이가‘사시’라고요?

[10/03/02 09:11]

초롱초롱하던 아이의 눈이 어느날 갑자기 초점을 잃고 헤맬 때 부모는 가슴이 철렁하다. 깜짝 놀라 아이 이름을 부르면 눈이 금세 제자리로 돌아와 안도의 숨을 쉰다. 그러나 이를 무신경하게 넘겨서는 안 된다. 내 ..
도대체 대사증후군이 뭐야?

[10/03/02 09:10]

요즘 신문 건강면을 펼치면 ‘대사증후군’이라는 용어가 자주 눈에 띈다. 최신 건강 정보라면 놓치지 않는 당신을 위해 대사증후군을 정리했다. 여러 질환이 한꺼번에 발병하면 대사증후군 다음 5가지 항목 중 3가..
내가 하고 있는 근육통 완화책, 효과 있을까?

[10/02/26 09:21]

운동으로 생긴 근육통, 운동으로 푼다? 근육통이 생기는 이유는 무리한 운동으로 혈액 중 젖산 농도가 높아졌기 때문인데, 그 상태에서 운동을 하면 혈액순환을 촉진해 젖산이 빨리 사라지도록 돕는다. 하지만 효과..
근육통 해결 위한 빼기&더하기 요법

[10/02/25 09:10]

근육통은 생활습관과 자세를 조금만 바꾸면 충분히 예방할 수 있다. 근육통을 더하는 원인과 근육통을 막는생활습관을 제안한다. (-) 스트레스 스트레스를 받으면 근육이 경직된다. 이런 상태가 지속되면 근육의 유연..
[1분 헬스 Q&A] 여자가 주차 못하는 까닭은? "남성호르몬..

[10/02/24 09:23]

아파트나 백화점 주차장에서 후진주차를 하며 쩔쩔 매는 여성을 보면 흔히 "여자는 남자보다 주차를 못한다"고 말한다. 정말일까? 이런 통념이 사실이라는 주장이 있다.지난해 독일 루르대 연구팀은 남녀 65명에게 같..
러닝머신 제대로 뛰고 있나요?

[10/02/23 09:11]

러닝머신은 남녀노소 활용하는 국민 운동기기’다. 혹시 뛰는것, 속도, 시간이 러닝머신의 전부라고 생각하는가?바람직하지 않은 자세로 뛰는 러닝머신은 자신을 오히려 병들게 할 수 있다. 다음 내용을 숙지하고 제..
“우리네 ‘전통밥상’이 최고의 건강비결입니다”

[10/02/22 09:12]

경기도 고양시에 자리한 ‘쥐눈이콩마을’은 점심 때를 훌쩍 넘긴 오후 3시임에도 불구하고 식사 손님들로 붐볐다. 쥐눈이콩마을은 건강에 관심 꽤나 있다는 사람들에게는 이미 유명한 음식점이다. 이곳에서 쥐눈이콩..
“잘 먹고 잘 자고 운동하면 약골도 몸짱됩니다!”

[10/02/22 09:11]

여에스더(43세) 원장은 타고난 ‘약골’이다. 초등학교 시절 500m만 걸어도 쓰러질 듯 어지러워 매일 학교 앞까지 차를 타고 등·하교했다. 결석한 날도 많아 학창시절 개근상은 남의 이야기였다. 학창시절을 떠올리..
“식습관을 바꾸면 건강이 찾아옵니다”

[10/02/22 09:10]

(주)이든네이처 정미정(44세) 대표는 8년 전 아나운서라는 안정된 직업을 버리고 세상 속으로 뛰어들었다. 그리고 2년 전, 발효 전문 건강식품회사의 대표가 되었다. 건강식품을 만드는 기업의 대표로 새로운 인생을..
건강 생각하면 ‘꿀잠’부터 자세요! ③

[10/02/22 09:09]

1단계 - 생활습관 개선, 살을 빼고 옆으로 누워 자라! 습관성 코골이의 60~80%는 비만 때문이다. 고대안산병원 신철 교수팀이 우리나라 18세 이상 성인 남녀 4164명을 조사한 결과 남성은 목 둘레 39.3㎝, 배 둘레 9..

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