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기온 ↓ 기초대사량 ↑ 겨울운동이 더 효과적

[10/12/22 08:25]

겨울에 실외에서 운동하면 더 큰 운동 효과를 보는 것은 날씨가 추우면 인체가 더 많은 칼로리를 소비하기 때문이다.인체는 몸의 상태를 늘 동일한 상태로 유지하려는 항상성(恒常性)이 있다. 체온도 마찬가지로, 기..
겨울이면 많아지는 심근경색 바로 알기

[10/12/21 09:01]

심근경색증은 일단 발생하면 사망률은 30% 정도고, 병원에 도착한 후 사망률도 5~10%에 이른다. 또 환자의 약 3분의 1은 병원에 도착하기 전에 사망하는 것으로 알려져 있다. 심근경색증의 발생은 하루 중 오전 7시경..
샤워에도 방법이 있다?내 몸을 살리는 샤워&목욕법

[10/12/20 08:52]

뻐근한 목, 노곤한 몸을 이끌고 집에 들어가면 깨끗이 샤워나 목욕을 하고서 한숨 푹 자고 싶은 생각뿐이다. 이럴 때 어떻게 샤워하는 것이 좋을까? 기본적인 청결유지는 물론 몸상태에 따라 증상을 완화해 주는 샤워..
현대인의 신종 생활습관병, 온 몸 아프게 하는 ‘일자목..

[10/12/20 08:52]

얼마 전 출근길에 추돌사고를 당한 최진아(39) 씨는 목과 어깨 부근이 좀 경직된 것 외에 특별한 증상이 없었다. 그런데 며칠이 지나자 손가락이 빠질 것 같은 심한 통증이 생겨 병원을 찾았다. X선 촬영 결과 목이 ..
국내 최고 뇌졸중 전문의 김종성 교수가 전하는 뇌졸중 ..

[10/12/15 08:56]

<월간 헬스조선> ‘독자가 묻고 명의가 답한다’ 두 번째 주인공은 국내 최고 뇌졸중 전문의로 평가받는 서울아산병원 신경과 김종성 교수다. 김종성 교수는 뇌졸중 후유증으로 발생하는 다양한 감각장애와 치..
귀에 놓는 '스티커 침'이 생리통에 효과

[10/12/15 08:35]

생리통을 겪는 여성은 스티커침을 귀에 놓는 이압요법(耳壓療法)을 써볼 만하다. 이향련 경희대 간호학과 교수팀은 13~19세의 생리통이 심한 여성 61명을 대상으로 이압요법의 생리통 완화 효과에 대해 실험했다. 이..
피할 수 없는 술자리, 초콜릿·사탕부터 드세요

[10/12/15 08:33]

연일 술자리가 이어지는 송년회 시즌이다. 음주 전후에 당분을 적절히 섭취하면 숙취 해소에 도움이 된다. 당분은 몸 안에서 포도당으로 변해 알코올을 해독하는 에너지원으로 사용된다. 음주 전에 밥을 충분히 먹어..
"통곡물도 혈압약 효과"

[10/12/15 08:32]

하루 세 끼 통곡물을 먹으면 혈압약을 복용한 것만큼 혈압이 감소하는 것으로 나타났다.영국 에버든대학 약학과 프랭크티에스 교수팀이 40~65세 영국 남녀 206명을 대상으로 16주 동안 절반은 도정하지 않은 밀·옥수..
[응급의료 선진화] [2] 사고死 중증 외상환자 33% 1시간..

[10/12/15 08:31]

이달 초 운전 중 교통사고로 중상을 당한 김모(23)씨는 작은 병원 응급실을 경유해 사고를 당한 지 1시간 만에 서울의 종합병원 응급실에 실려왔다. 의식을 일시적으로 잃은 상태였고, 혈압은 90/60㎜Hg로 떨어져 있..
적당히 마시면 오히려 좋다? 술과 간의 관계

[10/12/14 08:51]

날이 쌀쌀해지면 술 생각이 더하다. 여러 가지 일로 ‘술 푸게’ 하는 세상살이를 탓하며 한 잔, 정신적 스트레스를 안고 사느니 차라리 즐겁게 마시는 게 낫다는 위안으로 또 한 잔…. 이왕이면 술과 간의 관계를 정..

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