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밥 먹고 돌아서면 몰려오는 허기… 단백질·지방 아닌 ‘..

[25/09/18 21:00]

많은 사람이 ‘섬유질 부족’을 곧바로 변비와 연결지어 생각한다. 그러나 섬유질이 모자라면 단순히 장 건강에만 영향을 미치는 게 아니라, 몸 곳곳에서 다양한 신호가 나타난다. 식이섬유는 우리 몸이 흡수하지 못..
똑 같은 밥, 똑 같은 양… ‘이렇게’ 먹는 사람은 살 덜..

[25/09/18 19:20]

일상 속 작은 습관만 바꿔도 체중 유지에 도움이 된다. 대표적인 게 식사 방법이다. 식사 중 실천할 수 있는 ‘살 덜 찌는 법’에 대해 알아본다. ◇거꾸로 먹기식사할 때 식이섬유, 단백질, 탄수화물, 지방 순으로 ..
“세균 마시는 꼴”… 커피 ‘이렇게’ 마시는 사람, 주..

[25/09/18 17:11]

커피를 천천히 마시다 보면 하루 종일 마셔도 남을 때가 있다. 남은 커피를 버리기 아까워 냉장고에 넣어두었다 다시 꺼내 마시기도 하는데, 건강에는 괜찮을까?◇다른 식품보다 변질 속도 느려 오전에 마시던 ..
‘피부과 천국’ 한국인데… 정작 찢어져서 가면 문전박..

[25/09/18 09:38]

"아이가 놀다가 입술 근처 피부가 찢어져 급히 피부과를 찾았는데, 다섯 군데를 돌아도 모두 진료를 거부했습니다. 겨우 지인을 통해 한 곳을 찾아 진료받았어요. 피부과가 이렇게 많은데, 대체 어딜 가야 하나요?"8..
향수 안 뿌려도… 몸에서 깨끗한 향기 나게 하는 법, 뭘..

[25/09/18 08:30]

향수는 특유의 향기로움으로 기분을 좋아지게 한다. 하지만 향기의 지속력이 짧기도 하며 향수에 함유된 화학물질이 걱정되기도 한다. 향수 없이도 몸에서 좋은 향이 나는 방법에 대해 알아본다. ◇올바른 위생습관위..
비 오는 날, 교통사고 치사율 높아… ‘이것’까지 했다..

[25/09/17 22:27]

첫 음주운전 이력이 20여 년 전이라고 하더라도, 통산 2회 이상 음주운전을 했다면 면허를 취소해야 한다는 국민권익위원회 중앙행정심판위원회의 판단이 17일 나왔다.이 판단의 당사자인 A씨는 지난 6월 음주운전으..
“머리만 대면 잠든다”는 男과 달리… 女, 왜 잠들기 어..

[25/09/17 21:45]

한국 여성 대다수가 밤잠을 설치고 있는 것으로 조사됐다.우먼 웰니스 케어 브랜드 라엘이 여성 고객 255명을 대상으로 '여성 수면건강 실태' 설문조사를 진행했다. 그 결과, 한국 여성 88.6%가 수면에 어려움을 겪은..
비오니까 파전에 막걸리? 내일 숙취 막으려면 ‘한 가지..

[25/09/17 21:00]

숙취 없는 술자리를 만들려면 어떻게 해야 할까. 무엇보다, 술 마실 때 '혈중 알코올 농도가 갑자기 높아지면 안 된다'는 걸 기억해야 한다. 혈중 알코올 농도가 빠른 시간 안에 올라가면 아세트알데하이드의 독성이..
“살 안 빼도 될까” 마른 사람 봤더니, 조기 사망 위험..

[25/09/17 19:15]

과체중이 마른 체형에 비해 조기 사망 위험이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다.덴마크 오르후스대병원, 스테노 당뇨병 센터 공동 연구팀은 평균 66.4세 성인 8만5761명의 건강 데이터를 이용해 체질량지수(BMI)와 사망..
“침묵의 장기라더니” 이경실 어쩌나… ‘2기’ 진단 받..

[25/09/17 16:33]

코미디언 이경실(59)이 지방간 2기 진단을 받았다. 지방간은 간에 지방이 쌓여 간 무게의 5% 이상을 차지하는 상태를 말한다. 특히 지방간 2기(중등도 지방간)는 간세포 3분의 1에서 3분의 2까지가 지방으로 이루어진..

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