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자외선차단제, 출근할 때와 야외활동 때 다른 것 써야

[13/06/11 10:49]

여름이 바짝 다가오면서 자외선차단제를 바르는 사람이 늘고 있다. 피부 노화의 주범인 자외선을 차단하기 위해서다. 그러나 자외선차단제를 올바로 바르지 않으면 제대로 효과를 기대하기 어렵다. 자외선차단제의 모..
초여름 숲길 걸으면 두뇌 기능 높아진다

[13/06/11 09:00]

초여름의 숲길은 건강의 보고다. 여름은 숲이 가장 울창한 시기이기 때문에 숲 치유 효과의 핵심 물질인 피톤치드 방출량이 다른 계절에 비해 훨씬 많다. 계곡물이 늘어나서 계곡을 따라서 물살이 휘몰아치기 때문에..
양주 마실 때 얼음·우유의 효과 알고봤더니?

[13/06/11 09:00]

양주를 마실 때 얼음이나 우유를 같이 가져다주는데, 많은 사람들이 양주를 마시면서 생기는 취기와 속쓰림을 얼음이나 우유가 어느 정도 없애 줄 수 있을 것이라고 생각한다. 그런데 정말 양주를 마실 때 이 둘을 함..
과식 환경만 바꿔도 다이어트 심리 발동

[13/06/05 08:50]

누구나 다이어트를 결심하면 독한 마음을 먹고 밥그릇을 멀리한다. 하지만 대다수는 '독한 마음'이 무너지면서 실패한다. 그런데, 요즘 미국에선 독한 마음을 먹을 필요가 없는 '무의식 다이어트(subconscious diet)..
내 아이 잠 잘 때 왜 그렇게 뒤척이나 했더니…

[13/06/04 09:13]

잠을 자면서 유난히 뒤척이는 아이가 있다. 너무 많이 뒤척이면 혹시 수면의 질이 떨어져서 안 좋은 것은 아닌지 부모들은 근심하게 된다. 그러나, 아이가 잘 때 약간 뒤척이는 것은 건강하다는 증거다. 뇌는 전신과..
이닦기 싫어하는 아이, 치아송 동영상 보여주세요!

[13/05/27 17:59]

이를 닦기 싫어하는 사람이 적지 않은데, 노래를 들려주고 즐겁게 따라서 같이 이를 닦게 해보는 것은 어떨까. 최근 ‘333치아송’이라는 UCC와 동영상이 나왔다. 333치아송을 틀어놓고 이를 닦으면 꼼꼼히 이를 닦게..
푹 자도 병 든 닭처럼 비실비실…과다수면증 의심을

[13/05/27 09:00]

회사원 김모(35)씨는 업무를 시작한지 얼마 되지 않았는데 곧 잠에 빠진다. 잠을 쫓기 위해서 물도 마셔보고 딴 짓도 해보지만 쉽게 잠은 달아나지 않는다. 피곤해서 그런걸까 생각도 해봤지만 어젯밤 뒤척이지 않고..
비만·노화도 해결하는 해피바이러스 15가지

[13/05/25 10:00]

행복감은 우리를 건강하게 만든다. 뇌가 행복하다고 느끼면, 도파민이나 세로토닌 같은 뇌의 신경전달물질이 늘어나 만족감과 편안함을 느끼면서 체내 면역력이 높아지면서 일어나는 변화들이다. 또 행복하면 뇌의 좌..
하루 고기 80g 이상 먹은 남성 '이 병' 위험 올..

[13/05/24 09:15]

쇠고기나 돼지고기를 많이 먹는 남성은 당뇨병의 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 일본 국립 글로벌 건강 및 의학 센터 가요 구로타니 박사팀은 일본 11개 지역 45~75세 성인 약 6만4000명의 육류 섭취량과 질병..
면역력 쑥쑥 올리는 비법…알파벳 A~H에 있다!

[13/05/24 09:15]

날이 따뜻해 졌지만, 새벽과 밤에는 아직 쌀쌀하다. 이럴 때는 면역력이 떨어질 수 있다. 면역력을 향상하기 위한 생활 속 비법을 알파벳 A부터 H로 알아본다. Air 맑은 공기=산소가 풍부한 맑은 공기는 면역력 향상..

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