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- 어른들의 감기 ‘키스병’ 뭔가했더니?
- [13/08/01 09:00]
- 주로 젊은 성인에서 감기처럼 찾아오는 질환이 있다. ‘키스병’이라고도 불리는 이 질환은 자신도 모르게 감염되었다가 사라지는 경우가 많은 전염성 단핵구증이다. ‘키스병’이라는 속칭이 붙은 이유는 키스를 통..
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- 한여름 수면 건강에 찬물 샤워는 도움 안 돼
- [13/08/01 09:00]
- 무더위에 중·장년층 수면 건강에 빨간불이 켜졌다. 여름에는 밤 기온이 높아 멜라토닌 분비가 줄고, 해가 길어 늦은 시각까지 활동하는 경향이 있어서 불면증을 겪는 사람이 느는 까닭이다. 불면증이 심하면 스트레..
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- 열대야에 불면증 극복하는 5가지 솔루션
- [13/07/30 09:00]
- 예년보다 장마가 길고 일찍부터 후텁지근한 날씨가 이어지고 있다. 이런 날씨엔 불면을 호소하는 사람들이 많아진다. 열대야 탓에 잠을 쉽게 못 이루거나 자주 깨어나 숙면을 취하기 어렵다. 하지만 잠을 제대로 자지..
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- 땀 많이 흘린 뒤엔 염분 보충, 해줘야 할까?
- [13/07/25 09:00]
- 한여름에 흘리는 땀은 체온 유지를 위해 체내의 열을 발산하는 중요한 구실을 한다. 주변 온도 증가에 따른 체온의 상승을 억제하고 일정한 체온을 유지하기 위한 중요한 방어 기전이 땀인 것이다. 그런데, 땀에는 물..
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- 장보기부터 잠자리까지 '휴가 토탈 건강 가이드'..
- [13/07/22 09:00]
- 일상에서 벗어나 휴가를 떠나는 사람이 부쩍 늘고 있다. 그러나 우리 몸은 낯선 환경에서 탈이 잘 난다. 면역 환경이 바뀌기 때문이고, 휴가지에서 즐기는 음식, 놀이 탓이기도 하다. 그래서 휴가지에 가면 선크림을..
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- 식중독 증상에 설사 없으면 '위궤양' 의심해야
- [13/07/17 09:14]
- 주부 김모(54·서울 영등포구)씨는 얼마 전 식사 후 배가 살살 아팠지만 대수롭지 않게 여겼다. 증상이 며칠 계속됐는데도 소화제만 먹었다. 하지만 증상은 나아지지 않았고, 김씨는 결국 칼에 찔린 듯한 극심한 복통..
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- 단백질·비타민 '듬뿍'… 콜레스테롤 낮춰… &#..
- [13/07/10 08:30]
- 칼로리는 낮고 비타민·단백질·섬유소 등은 다른 곡물의 2배가 넘어 '수퍼 곡물'로 불리는 게 있다. 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화 등 만성질환 발병을 낮추고, 체중 감량에도 도움이 되는 퀴노아다.페루어로 '곡물의..
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- 여름 불청객 ‘모기’ 라벤더·오렌지 껍질로 쫓는다
- [13/07/04 09:00]
- 여름밤 귀에 앵앵대는 모기 소리에 신경이 곤두서 잠을 설친 사람이 적지 않다. 물리면 가렵고 따가운 증상이 오래가기까지 하니 모기는 ‘여름의 불청객’이란 오명을 피할 길이 없다. 한국건강관리협회 서울서부지..
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- 에어컨 바람, 통증 환자는 피해야 하는 이유
- [13/07/03 14:37]
- 직장인 김수길(45세)씨는 최근 30℃를 넘는 무더운 여름 날씨에 얇은 옷차림으로 자주 출근한다. 하지만 에어컨 바람이 심할 정도로 세게 나오는 사무실에 장시간 일하다 보면, 평소 잦은 통증이 있던 어깨와 목에 오..
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- 운동중독일 때 우리 몸이 망가지는 이유있다!
- [13/07/03 09:00]
- 아무리 중독이 나쁘다지만, 운동이 병을 부를까 안일하게 생각하는 사람이 적지 않다. 하지만, 운동중독은 운동을 안 하면 불안, 초초 등 금단증상이 나타나고, 운동에 집착함으로써 자기 조절 능력에 이상이 생기는..
