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단 음식 생각나는데, 살 걱정되면 이렇게!

[12/11/28 11:22]

공부나 업무를 할 때, 스트레스를 받으면 갑자기 단 음식이 생각나곤 한다. 그러나 체중에 민감한 사람이라면 단 음식의 욕구와 체증증가에 대한 걱정이 서로 상충돼 고민일 때가 많다. 이 때 5분 산책으로 단 음식 ..
쑥 목욕, 요즘 같은 날씨에 '만병통치약'

[12/11/28 11:22]

쑥은 옛날부터 여성들의 건강과 아름다움을 위해 널리 쓰인 식물이다. 일반적으로 쑥 목욕은 전신 혈액순환에 도움이 되고 말초혈관을 확장시키는 효과가 있어 피부미용에 좋고 생리통을 근본적으로 치료하는데 쓰여..
빵빵한 힙 운동, ‘그곳’ 건강 지킴이

[12/11/27 10:08]

주부 장모씨(62)는 갑자기 추워진 날씨에 걷기나 조깅을 할 때 무릎통증을 호소하곤 한다. 일반적으로 유산소 운동을 할 때 무릎이 아프면 무릎 주위 근력운동으로 힘을 길러주면 좋다고 알려져 있다. 무릎 근력운동..
면역력 높여 감기를 이기는 음식 '네 가지'

[12/11/26 17:59]

날씨가 추워지면 체내 온도도 다른 계절에 비해 떨어지게 된다. 체내 체온은 조금만 낮아져도 면역력이 떨어져 감기나 각종 감염질환에 취약해 진다. 겨울철 감기를 예방하고 극복하기 위해 좋은 음식을 소개한다. &..
이 ‘피부병’ 때문에‥비만 위험 4배나 높아

[12/11/26 11:25]

건선은 요즘 같은 날씨에 더 악화될 수 있는 만성 피부질환이다. 이 건선을 앓고 있는 어린이·청소년이 일반 어린이·청소년보다 비만 및 과체중이 될 확률이 높다는 연구결과가 나왔다. 미국 노스웨스턴대학교 의..
朴-단전호흡, 文-등산, 安-복근운동?

[12/11/26 09:36]

제18대 대통령 선거를 코앞에 두고 주요 후보들은 하루 24시간을 분단위로 쪼개가며 엄청난 강행군을 펼치고 있다. 젊은 나이가 아님에도 불구하고 그들이 강행군을 펼칠 수 있는 비결은 무엇일까? 단일화를 위해 사..
꽉 조이는 느낌 싫어‥손으로 해야 하나

[12/11/25 11:12]

겨울이 오면 오랫동안 옷장이나 창고에 넣어둔 겨울제품을 꺼낸다. 하지만 겨울에 입는 옷이나 침구, 카펫 등은 소재가 다양하고 겨울에는 햇볕도 부족해 빨래나 건조가 힘들어 청결한 상태를 유지하기 위해서는 특별..
드래곤플라이트 중독되면 이런 부작용이‥‘헉’

[12/11/23 13:41]

‘애니팡’, ‘드래곤플라이트’ 등 스마트폰 게임이 높은 인기를 얻고 있지만 강한 중독성 때문에 청소년을 중심으로 부작용이 심각하다. 오랜 시간 스마트폰 게임에 몰두할 경우 게임의 강한 자극에 노출되면서 현..
'귀족병' 남성이 여성 10배‥맥주보단 소주?

[12/11/22 10:47]

소위 ‘귀족병’으로 불리는 통풍(痛風) 환자가 4년만에 50% 가까이 늘고, 남성이 여성의 10배에 달하는 것으로 나타났다. 통풍은 음식 속 퓨린이라는 물질에서 비롯된 요산이 눈(snow)의 결정체와 같은 모양으..
감기 걸리면 약부터 먹지 말고‥항생제 ‘경고’

[12/11/22 09:47]

환절기나 추운겨울이 되면 사람들은 감기에 취약해 진다. 감기 또는 독감으로 인해 일상생활에 지장을 받기 싫어하는 학생들이나 직장인들은 작은 감기에도 감기약을 거리낌없이 섭취한다. 우리가 흔히 생각하는 감..

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