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나이들어 찌는 뱃살, 3가지로 막는다

[13/10/15 09:00]

나이가 들면 뱃살이 쪄서 나잇살이라고 흔히 부른다. 몸무게는 큰 변화가 없더라도 나이가 들면 배가 나오는 까닭이다. 나이가 드는 것은 막을 수 없지만, 나잇살은 3가지만 제대로 실천해도 막을 수 있다. 1.간식 피..
운동 열심히 해도 살 안빠지는 이유, '이것' 때..

[13/10/10 09:00]

수면무호흡증이라는 수면장애는 잠을 자다가 일시적으로 호흡을 멈추는 것으로, 취침동안 이뤄져야 할 충분한 산소공급이 줄어들고, 교감신경이 자극돼 숙면을 취하지 못하게 한다. 이런 문제로 수면무호흡 환자는 산..
서양인과 다른 한국인의 고혈압, 3개월 만에 약 끊는 방..

[13/10/02 14:01]

50대 중반의 여성 A씨는 몇 년째 혈압약을 복용 중이다. 평소 120/80이던 혈압이 갑자기 150/100까지 오르면서 견딜 수 없는 두통, 가슴 옥죄임, 불안감 등이 동반되어 1년에 3~4번 정도 응급실을 찾는다. A씨는 “가..
빛 완전 차단하는 커튼, 오히려 수면리듬 깬다

[13/10/02 09:18]

"쾌적한 수면은 최소한의 투자로 병을 최대한 예방할 수 있는 방법이다."세계적인 수면학자인 일본 시가의대 미야자키 소이치로 교수의 지론이다. 그는 '수면만 잘 취하면 건강이 저절로 따라온다'고 주장하는 '수면..
가을 타 우울할 때, 빨리 우울증에서 벗어나는 법

[13/10/01 09:00]

흔히 '가을을 탄다'라고 말을 하는데 이러한 우울한 증세가 일상생활에 지장을 줄 정도로 심해지면 계절성 우울증이라고 한다. 가을에서 시작돼 겨울까지 지속되기 때문에 가을우울증 혹은 겨울우울증이라고도 하는데..
고혈압환자 6.6% 소변에 단백질 섞여 나와

[13/09/26 11:01]

고혈압 환자의 6.6%는 소변에 단백질이 섞이는 단백뇨가 있다는 대규모 임상연구결과가 발표됐다. 단백뇨는 신장이 제기능을 못하고 있다는 신호다. 서울대병원 신장내과 김연수 교수팀은 777곳의 의원급 의료기관과..
[알아야 藥!] 3일에 한 번 화장실 가도 정상… 약 의존은..

[13/09/18 09:08]

과도한 다이어트, 스트레스, 잘못된 식습관 탓에 변비로 고생하는 사람이 많다. 근본 원인을 고치지 않고 약에 의존할 경우 변비가 악화되고 부작용이 나타날 가능성이 높다.변비약을 먹기 전에 정확한 진단이 이뤄져..
추석 기간 각종 감염병 이렇게 대처하세요

[13/09/16 08:00]

추석 명절을 맞아 귀향이나 해외여행 증가가 예상됨에 따라 각종 감염병 발병 위험이 올라갈 것으로 예상된다. 질병관리본부에 따르면, 올해 집단 설사 환자 발생 건수는 총 172건으로 전년 같은 기간 대비 5% 감소했..
주말 성묘 간다면 꼭 알아둬야 할 사고 대처법

[13/09/13 18:00]

추석 연휴 막히는 고속도로 탓에 일찍 성묘나 벌초를 하는 사람들이 있는데, 조심해야 할 것이 있다. 벌초를 하다가 다치거나 산에서 뱀이나 말벌 등에 노출되는 사고가 아직도 빈번하다는 것이다. 이런 사고를 당할..
젊음 유지하려면 4가지 습관 익혀야

[13/09/13 09:00]

습관을 바꾸면 인생이 바뀐다는 말이 있다. 젊음도 마찬가지다. 흐르는 세월은 붙잡을 수 없지만, 젊음을 유지하는 비결은 수없이 많다. 생활속에서 실천할 수 있는 4가지 노화 방지법을 알아본다. 1. 몸에 해로운 ..

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