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- 생활습관이 신체 나이 조절한다
- [15/10/22 09:00]
- 누구나 나이가 들면 몸의 기능이 약해지고 노화가 진행된다. 하지만 노화 속도는 식습관, 운동량, 성격 등에 의해 달라질 수 있다. 노화를 예방하는 생활 습관에 대해 알아본다.◇식습관음식은 꼭꼭 씹어먹는 것이 좋..
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- 변비 탈출, 걷기·식습관 개선이 해법
- [15/10/20 09:00]
- 변비로 고통받는 사람이 증가하고 있다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 변비가 심해 병원 진료를 받은 환자는 2008년 48만5696명에서 2012년 61만8586명으로 4년 사이 약 30%가 늘었다. 변비는 1주일의 배변 횟수가..
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- 스마트폰, 눈뿐 아니라 근육·신경도 병들게 한다
- [15/10/14 09:05]
- 과도한 스마트폰 사용으로 생기는 병 'VDT증후군'을 앓는 사람들이 1000만명에 달하는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원에 따르면 2014년 근막통증증후군, 손목터널증후군, 허리·목디스크, 거북목증후군, 안구건..
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- 주 1회 '고강도 인터벌 운동' 당뇨병 환자 혈당..
- [15/10/07 05:30]
- 당뇨병 환자가 꾸준한 운동을 하면 혈당 조절이 잘되고 당뇨병 합병증을 막는데 도움이 되지만, 시간이 없어서 운동을 못 하는 경우가 많다. 그러나 일주일에 한 번만 '고강도 인터벌 운동'을 하면 심장 기능을 개선..
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- 당뇨병 환자, 과일즙 금물… 콩팥 약하면 양파즙 피해야
- [15/09/23 08:00]
- 과일·채소를 달여서 만든 '건강즙'은 건강기능식품 못지 않게 인기 있는 명절 선물 중 하나다. 포도즙, 사과즙 같이 비교적 쉽게 먹을 수 있는 과일즙부터 흑마늘즙, 칡즙처럼 평소에는 먹기 힘든 식품으로 만든 것..
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- 당뇨병 환자는 '대상포진 위험군' 후유증도 많아..
- [15/09/16 09:08]
- 당뇨병이 있는 사람은 대상포진이 잘 생기므로 주의해야 한다. 미국 옥스포드대의 최근 연구에 따르면, 당뇨병 환자가 대상포진이 발생할 가능성은 그렇지 않은 사람에 비해 45% 높았다. 대상포진을 앓은 후 신경통으..
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- 젊은 목디스크 환자 급증… 원인은 스마트폰
- [15/09/15 04:30]
- 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일하는 직장인 박모(42)씨는 두 달 전부터 날개뼈 사이의 등이 욱신욱신 아팠다. 통증 때문에 앉아있기조차 힘들어지자 박씨는 병원을 찾았고, 목디스크 판정을 받았다. 박씨를 진단한..
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- 30세 이상 성인 약 50%가 '기름 둥둥' 혈액
- [15/09/14 15:17]
- 우리나라 30세 이상 성인의 절반 정도인 47.8%가 이상지질혈증인 것으로 나타났다.한국지질동맥경화학회는 지난 11일 국민건강영양조사(2013년) 자료와 국민건강보험공단 건강검진 자료를 토대로 국내 이상지질혈증 ..
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- 홍차, 폴리페놀 성분 많아 잇몸질환 유발균 증식 억제
- [15/09/09 08:00]
- 홍차를 마시면 치아의 색이 변하는 등 구강 건강에 좋지 않다고 생각하기 쉽다. 그러나 홍차는 잇몸질환과 구취(口臭)를 억제하는 효과가 있어, 마시면 구강 건강에 이롭다.최근 홋카이도의료대 가마구치 교수팀이 발..
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- 귀리는 신체 면역력 증진… 퀴노아는 노화 방지 도움
- [15/09/09 07:30]
- '수퍼 곡물(super grain)'을 먹는 사람이 늘고 있다. 수퍼 곡물이란, 영양소 및 항산화 성분이 풍부하게 든 곡물을 말한다. 미국·유럽·일본을 중심으로 인기를 끌었는데, 최근 국내에서도 인기다. 차움 가정의학과..
