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에어컨 틀고 자도 식은땀 범벅이라면?

[23/08/06 06:00]

자고 일어났더니 식은땀에 이불이 흠뻑 젖어있는 사람들이 있다. 심한 경우 땀이 마르면서 한기를 느껴 잠에서 깨기도 한다. 식은땀은 대게 외부 온도와 상관없이 흐르는 경우가 많은데 에어컨을 가동시켜도 땀을 흘..
많이 자기? 적게 자기? 더 건강에 안 좋은 건…

[23/08/05 23:00]

더도 덜도 아닌 딱 6~8시간 정도 잠을 자는 게 건강에 가장 좋다. 그러나 굳이 덜 자고 더 자는 것 중 더 피해야 하는 수면 습관이 있다면, 과도하게 많이 자는 것이다.미국 콜로라도대 연구팀이 수면 습관이 건강에..
더우니까 맨발에 슬리퍼? ‘이런 사람’은 양말 꼭 신어..

[23/08/05 08:00]

여름엔 맨발에 슬리퍼를 신고 다니는 사람이 많다. 편하긴 하지만, 당뇨병 환자에겐 좋지 않은 선택이다. 당뇨병 환자는 여름에도 발을 보호하기 위한 양말을 신고 다니는 게 좋다. 상처가 나면 잘 아물지 않는 당뇨..
나이 들수록 아침잠 없어진다는 말… 사실일까?

[23/08/05 07:00]

"나이 들면 아침잠이 없어진다"는 말을 한 번쯤을 들어봤을 것이다. 실제 노인들은 아침에 잠이 일찍 깨 이른 새벽부터 활동하는 경우가 많다. 나이 들수록 아침잠이 없어진다는 말은 사실일까? 이유는 뭘까?◇뇌 노..
다크서클 고민이라면 ‘이 채소’ 많이 드세요

[23/08/04 11:30]

눈 밑을 어둡게 만드는 '다크서클'은 어두운 인상뿐 아니라 노안을 유도하는 주범이다. 다크서클 원인과 개선법에 대해 알아본다.◇혈관 비침·색소침착 등이 원인다크서클의 원인은 다양한데, 혈관 비침이 대표적이..
물놀이 하다가 귀에 물 들어갔다면? '이렇게' 빼..

[23/08/04 10:59]

수영장, 바다, 계곡 등에서 물놀이를 마친 후 혹은 목욕을 한 후에 습관적으로 귀를 후비는 사람들이 있다. 하지만 이런 습관은 외이도염을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 외이도는 귓구멍에서 고막에 이르는 부위로..
출근길 매일같이 이어폰 낀다면? '이 질환' 주의..

[23/08/04 07:30]

출퇴근길 대중교통에서뿐 아니라 길 곳곳에서 이어폰이나 헤드폰을 끼고 있는 사람들을 흔히 볼 수 있다. 이어폰과 헤드폰 중 귀 건강에 더 안 좋은 건 무엇일까?이어폰과 헤드폰은 둘 다 청력에 좋지 않은 영향을 주..
나이 들면 떨어지는 면역력… '5가지 원칙'으로..

[23/08/04 07:00]

나이가 들면 몸에 이상 없어도 면역력이 떨어진다. 몸의 전반적인 기능이 떨어지면서 백혈구가 병원체를 알아보는 능력이 떨어진다. 염증이 발생하면 면역세포에게 알려야 하는데, 예보 기능도 약해진다. 몸에 저장해..
자도 자도 피곤할 때, 운동해야 하는 이유

[23/08/04 06:00]

아무리 휴식을 취해도 피로가 해소되지 않는다면 만성피로증후군을 의심해봐야 한다. 만성피로증후군은 6개월 이상 피로감과 함께 두통, 수면장애, 근육통 등이 동반되는 상태다. 만성피로에서 벗어나는 방법에 대해..
요로결석엔 맥주가 직방? 사실은…

[23/08/04 05:30]

요로결석이 있는 사람은 한 번쯤 '맥주가 약'이라는 말을 듣게 된다. 요로결석은 땀을 많이 흘리거나 수분 섭취를 제대로 하지 못해 소변량이 감소하고 농축돼 생기기에 맥주를 많이 마셔 이를 해결할 수 있단 논리이..

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