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피로 풀려 맞은 '수액'… '이 사람'은 ..

[17/09/25 09:00]

지나치게 피로하거나 몸이 아플 때 병원을 찾아 수액을 맞는 사람들이 적지 않다. 수액은 수분·나트륨 등 전해질과 포도당 등의 영양소가 섞인 액체로, 혈관에 직접 주입해 건강을 개선하는 목적으로 사용된다. 그러..
주말 늦잠, 얼마나 자야 생체리듬 안 망가질까?

[17/09/22 15:53]

금요일 밤에는 주말인 다음 날을 맞아 늦게까지 잠을 자는 사람이 많다. 늦잠을 자면 평소와 생활 패턴이 달라져 더 쉽게 피곤해질 것이라 생각하는 경우가 있다. 생체 리듬을 망치지 않는 선에서 효율적으로 잠자는..
명절이 힘든 사람들... '극한직업' 종사자 건강..

[17/09/22 10:19]

민족 대명절 추석이 다가오고 있다. 명절이면 한동안 보지 못했던 가족과 함께 즐거운 시간을 보내기 마련이지만 그렇지 못한 사람도 많다. 택배기사, 대형마트∙백화점 직원, 운전직 종사자가 대표적이다. 이들..
가을철, 면역력 지키려면 '이것' 챙겨야

[17/09/22 09:00]

가을철은 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이다. 낮과 밤 일교차가 크기 때문인데 기온이 자주 변하면 신체는 체온을 조절하기 위해 많은 에너지를 사용하기 때문이다. 따라서 가을철에는 면역력 증강을 위해 운동을 하거..
감기 걸렸는데 사우나… 문제 없을까?

[17/09/21 17:50]

요즘같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉽다. 감기는 많은 사람이 흔히 걸리는 질환인 만큼 증상을 낫게 하는 것으로 알려진 민간요법도 많다. 민간요법은 정말 감기를 낫게 할 수 있을까?◇사우나로 땀내기우리 몸은 체..
하루 종일 상쾌하려면?… 아침에 해야 할 습관 '3가..

[17/09/21 08:00]

아침에 일어나자마자 하는 행동은 그날의 몸 상태를 결정하는 중요한 요인일 수 있다. 아침에는 밤새 움츠려있던 몸이 이완되고 기분을 좋게 하는 호르몬인 도파민이 분비하는 등 몸에 변화가 일어난다. 이때 적절한..
20대 건강 적신호... 근골격계·공황장애 환자 증가폭 가..

[17/09/20 15:54]

20대 청년층 건강에 빨간불이 켜졌다. 오랜 학업과 취업 준비로 인한 스트레스와 불안에 시달리는 20대의 건강이 다른 연령대보다 급속히 악화하고 있는 것으로 나타났다. 골격계 등 신체 문제뿐만 아니라 공황장애나..
술 마시고 한 운동… 건강에 毒된다

[17/09/20 14:21]

술 마신 다음 날 숙취 해소를 위해 운동을 하는 사람들이 적지 않다. 그러나 음주 후 하는 운동은 간에 무리를 줘 건강에 악영향을 미친다. 왜 음주 후 하는 운동은 몸에 좋지 않을까?술을 마시고 운동을 하면 간에 ..
가을철 산악사고 주의... 골절·저체온증 많아

[17/09/19 10:57]

소방청이 가을철 산악사고에 주의해야 한다고 당부했다. 19일 소방청 119 구조통계에 따르면, 지난해 산악 구조 활동 건수는 9133건으로 9·10월 2171건이 발생해 전체의 23.8%를 차지했다. 또 산악 사고는 주로 토·..
미세먼지 기승... 호흡기 지키려면 마스크 '이 표시..

[17/09/19 10:22]

오늘(19일) 각 지역의 미세먼지 농도가 화제다. 현재 서울과 경기권은 미세먼지 농도 '보통'상태이며 충남·전북·전북·부산 등은 '한때 나쁨'을 기록하고 있다. '보통'은 대기 미세먼지 농도가 30~80㎍/m 일 때, '..

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