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- 광적인 스포츠 팬心, 감정 기복 심하게 만들어
- [17/11/22 14:37]
- 프로야구를 비롯한 스포츠는 여가생활을 즐기는데 빠질 수 없는 요소다. 직접 경기장에 가서 응원하는 ‘직관’ 혹은 TV나 컴퓨터, 스마트폰을 통해 경기를 즐기는 이들을 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 그러나 스포..
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- 어깨·허리 아파서 붙인 파스, 몇시간 후에 떼어야 할까..
- [17/11/22 11:21]
- 자고 일어난 후 목이 뻐근하거나, 활동 중에 다리가 삐거나 근육이 뭉치는 등 근육통·타박상·신경통이 생기면 대부분 파스를 찾게 된다. 워낙 쉽게 구해서 쓸 수 있는 제품이다 보니 대부분 제대로된 사용법을 모르..
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- 108배는 불자만 한다? 108배의 놀라운 건강효과
- [17/11/22 10:59]
- 불교 신자들이 절에서 하는 108배를 기도 목적이 아닌 건강을 위해 하는 사람들이 많다. 108배가 전신 근육을 키워주는데 효과적인 운동법으로 알려졌기 때문이다. 그래서 배우 고소영과 문소리가 평소 108배를 운동..
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- 소설(小雪) 지나면 완전한 겨울, 추우면 몸이 변한다?
- [17/11/22 10:23]
- 오늘은 첫눈이 내린다는 소설(小雪)이다. 소설은 24절기 중 스무 번째 절기로, 이때부터 땅에 살얼음이 얼고 완연한 겨울로 접어든다고 한다. 기온이 내려가면 우리 몸도 추위에 대응하기 위해 변화를 일으키는데, 자..
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- 美 고혈압 진단 기준 강화… 우리도 적용해야 하나?
- [17/11/22 09:00]
- 최근 미국심장협회(AHA)와 미국심장학회(ACC)가 고혈압 진단 기준을 수축기혈압 140㎜Hg, 이완기혈압 90㎜Hg 이상에서 130/80㎜Hg 이상으로 강화하면서, 고혈압 환자들의 걱정이 크다. 현재 우리나라의 고혈압 진단 ..
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- 근육 감소도 병, 어떤 걸 먹어야 근육 채울 수 있을까
- [17/11/21 13:15]
- 근육량이 줄면 몸의 밸런스가 망가지고, 골반이 틀어지며 디스크가 발생하게 된다. 허리를 펴기 힘들어지고 등은 굽어진다. 그래서 근육이 감소하는 것도 질환으로 인식하면서 '근감소증'으로 불린다. 근감소증은 몸..
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- 물 많이 마시고, 화장실 자주 간다면 '이것' 초..
- [17/11/21 10:35]
- 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사 질환의 일종이다. 당뇨병은 초기에 확인해서 빠른 치료를 하는 것이 좋다. 치료가 늦어지면 당뇨병성 족부질환이나, 망막질환 같은 각..
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- 겨울철 한파에 맞서는 '고혈압' 환자의 혈압 관..
- [17/11/20 16:22]
- 오늘(20일) 오후 서울과 경기, 강원 영서 북부에 첫눈이 내리면서, 본격적인 겨울에 시작을 알렸다. 하지만 겨울은 추운 날씨로 신체에도 무리가 되기 때문에 마냥 반갑지만은 않다. 특히 혈압의 경우에는 찬 바람이..
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- 고혈압 예방하려면 '이것' 길러야
- [17/11/18 08:00]
- 고혈압을 예방하기 위해서는 손아귀 힘을 길러야겠다.손아귀 힘을 의미하는 악력(握力)이 높을수록, 고혈압에 걸릴 위험이 낮아진다는 연구 결과가 대한운동학회지 최신호에 발표됐다. 연세대 융합체육과학선도연구소..
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- 김장하느라 쉴 새 없이 움직인 손목·허리 괜찮을까?
- [17/11/17 17:30]
- 겨울에 담근 김치는 일년내내 가족의 소중한 먹거리이다. 하지만 김장은 어렵기만 하다. 김치를 담글 땐 배추의 양이 수십포기에 이르고, 배추를 소금물에 절이고 양념을 버무리는 등 몸을 쓸 일이 많다. 또 하루 종..
