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당뇨병 환자 절반, 심뇌혈관 질환 사망… 고위험군 따로..

[18/11/20 06:28]

당뇨병 환자가 가장 주의해야 할 합병증이 심근경색·뇌경색 같은 심뇌혈관 질환이다. 당뇨병 환자의 사망 원인 1위는 심뇌혈관 질환이며, 당뇨병·심뇌혈관 질환이 함께 있으면 사망 위험이 약 4.6배 높다(심혈관당..
소식하면 노화 막아…밥부터 반으로 줄여야

[18/11/19 15:15]

건강을 위해 소식한다는 사람이 많다. 소식(小食)은 필요 열량의 70~80% 정도만 섭취하는 식사법이다. 사용하지 않는 잉여 에너지가 몸 안에 쌓이는 것을 막아 비만을 예방하고, 염증을 줄여 노화를 막는 건강 효과가..
당뇨병 약 선택, 심혈관 질환 예방되는지 따져봐야

[18/11/19 10:02]

당뇨병 환자의 사망 원인 1위는 심혈관 질환이다. 당뇨병 환자는 일반인에 비해 심혈관 질환 위험이 최대 5배로 높다(대한당뇨병학회).따라서 당뇨병 약을 선택할 때는 심혈관 질환의 발생을 예방할 수 있는지에 대해..
샤워하면서 세수하기…건강 해치는 의외의 습관 5가지

[18/10/22 16:51]

습관은 인생을 만든다. 건강도 마찬가지. 사소하게 하는 일상 속 습관이 건강을 해칠 수 있다. 건강에 악영향을 주는 의외의 습관 5가지를 알아봤다.◇샤워하면서 세수하기많은 사람이 샤워를 하면서 동시에 세수까지..
악력, 고혈압 위험 낮추는 ‘힘’

[18/10/22 07:00]

고혈압의 위험을 낮추는 방법은 매우 많다. 손아귀 힘, 즉 ‘악력’을 키우는 것도 그 중 하나다. 악력은 팔굽혀펴기나 아령 들기 등 팔운동 과정에서 자연스레 길러진다. 직접적으로는 클라이밍 같은 운동이 도움을..
'독감 고위험군' 당뇨병 환자… 실제 예방 접종..

[18/10/19 06:33]

당뇨병 환자는 건강한 사람에 비해 인플루엔자(독감) 위험이 크지만, 예방 백신 접종률은 낮은 것으로 나타났다.영남대 예방의학교실 연구팀은 질병관리본부 시행 지역사회건강조사 자료(2015)를 이용, 22만8261명을..
식사 후 ‘꾸벅꾸벅’ 식곤증이 오는 이유는?

[18/10/18 13:45]

점심식사를 마치면 졸음이 몰려와 업무나 학업에 지장을 받는 사람이 많다. 이를 식곤증이라고 한다. 식곤증은 보통 식사 이후, 그 중에서도 오후 2~3시에 몸이 나른해지고 잠이 쏟아지는 증상이다. 식곤증은 단순히..
'이렇게 살면 고혈압 악화된다'…나쁜 생활습관..

[18/10/18 08:50]

국내 고혈압 환자가 600만 명을 넘어섰다. 고혈압으로 진료받은 환자는 2012년 504만 명에서 2017년 604만 명으로 연평균 2.3%씩 증가했다. 고혈압은 꾸준한 관리가 중요하다. 고혈압을 악화하는 나쁜 생활습관은 무..
라면·짬뽕은 최악의 해장법…대신 ‘이것’ 드세요

[18/10/17 13:38]

많은 사람이 과음을 한 다음날 해장을 위해 얼큰한 국물을 찾는다. 라면·짬뽕이 대표적이다. 그러나 과음 후 먹는 맵고 짠 음식은 ‘최악의 해장 음식’이다.해장은 음주 이후 위산과다와 알코올로 인한 속 쓰림 현..
혈압 잴 때마다 들쭉날쭉한 이유는?

[18/10/17 07:00]

고혈압 환자는 매일 집에서 혈압을 측정한다. 그러나 어제 측정한 혈압과는 차이가 크다. 몸이 변한 걸까?그렇지 않다. 혈압을 재는 방법이 틀렸을 가능성이 크다. 혈압은 주변 환경·시간·몸의 상태·측정 부위 등..

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