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- 컨디션 난조, 사라지지 않는 피로… 지금은 '비타민..
- [21/02/03 08:12]
- 겨울은 어느 때보다 면역력 관리가 중요한 계절이다. 기온이 급격히 낮아지면 몸이 외부 기온 차에 적응하지 못하고 면역력이 저하되는데, 이로 인해 감기·독감을 비롯한 여러 질환이 발생할 수 있기 때문이다. 특히..
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- 혈당 걱정된다면… "작은 밥그릇 사용부터"
- [21/02/01 05:00]
- 한국인은 밥심으로 산다고 할 정도로 밥을 중요하게 생각하고 많이 먹는다. 하지만 당뇨환자라면 얘기가 달라진다. 탄수화물은 당뇨환자의 적이다. 그렇다면 밥의 양을 줄일 수 있는 방법은 없을까.밥의 양을 줄이기..
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- 원푸드 당뇨병 치료? "절대 불가능"
- [21/01/29 06:30]
- 돼지감자, 여주, 우엉은 각종 매체에서 당뇨병 치료에 좋다고 소개하는 식재료들이다. 물론 돼지감자는 일반 감자와 비교하면 더 좋은 성분이 있을 수 있다. 여주도 혈당 관리에 도움을 주는 성분을 갖고 있을 수 있..
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- 당뇨환자, '손맛' 가득한 요리 위험할 수도
- [21/01/28 21:00]
- 정량적이고 정확한 레시피대로 더 맛있는 '손맛' 좋은 음식이 당뇨환자들에겐 독이 될 수 있다. 당뇨환자는 철지한 나트륨, 당질 관리가 필요하기 때문이다. 그렇다면 당뇨환자는 어떻게 식사를 하는 것이 좋을까.◇..
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- 요리에 빠질 수 없는 기름, 당뇨환자가 써도 괜찮은 기름..
- [21/01/28 06:30]
- 기름진 음식을 피해야 하는 당뇨환자지만 조리과정에서 사용되는 최소한의 기름마저 피하기는 쉽지 않다. 당뇨병환자가 불가피하게 기름을 사용해 요리를 해야 한다면 어떤 기름을 선택해야 할까.◇ 들기름·올리브유..
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- 감자탕, '이것'만 주의하면 당뇨환자도 먹을 수..
- [21/01/27 06:30]
- 기름진 고기와 함께 여러 재료가 들어간 감자탕은 당뇨환자가 먹을 수 없는 음식처럼 보인다. 그러나 조금만 신경쓴다면 당뇨환자가 먹어도 되는 안전한 음식이다. ◇'감자'만 안 먹으면 괜찮은 감자탕 감자탕은 돼지..
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- 달지 않게만 먹으면 된다? 탄수화물 많이 먹으면 소용 없..
- [21/01/26 21:00]
- 당뇨환자들이 음식을 먹을 때 가장 멀리하는 재료 중 하나가 설탕이다. 설탕에 포함된 단순당은 혈당을 급격하게 높이기 때문이다. 하지만 설탕을 먹지 않는다고 혈당문제가 해결되지는 않는다. 이유가 무엇일까◇설..
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- 코로나19 시대, 당뇨병 환자 지키는 건 "적극적 인슐린 ..
- [21/01/20 08:15]
- 코로나19(COVID-19) 팬데믹으로 인해 당뇨병, 고혈압, 치매 등 만성질환을 앓고 있는 환자들은 근심이 깊어지고 있다. 특히 감염에 취약한 당뇨병 환자는 코로나 바이러스 감염 시 심각한 중증 질환으로 발전할 가능..
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- 젊은이들, 올해 혈압이 몇이오?
- [20/12/11 05:00]
- 고혈압은 통상 중년층 이상부터 나타난다는 게 통설이다. 하지만 전문가들은 "더는 젊다고 고혈압·이상지질혈증을 안심해서는 안 된다"고 말한다. 실제 조사를 해보니 20·30대 10명 중 1~2명은 이미 심뇌혈관질환의..
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- 찬바람 분다, 고혈압 온다… HDL 콜레스테롤 늘려 혈관 ..
- [20/11/04 07:01]
- 고혈압은 '침묵의 살인자'라 불릴 만큼 조용히 생명을 위협하는 병이다. 실제 고혈압을 잘 조절하면 심근경색을 15~20%, 심부전을 50%까지 예방할 수 있다. 하지만 겨울에는 낮은 기온에 의해 혈압이 급격히 상승하는..
