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- 아이유, 숙면 위해 자기 전 ‘이 규칙’ 지킨다… 효과 ..
- [24/02/23 11:03]
- 가수 아이유(30)가 숙면을 위해 자기 전 꼭 지키는 습관을 공개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘이지금’에서 아이유는 밤 10시에 바나나를 먹는 모습을 보였다. 아이유는 “지금 밥을 먹으면 잠을 못 잔다”며 “원래..
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- 술자리 30분 전, '이것' 탄 물 마시면… 다음날..
- [24/02/23 10:30]
- 주말을 앞둔 저녁엔 술자리가 많은 편이다. 하지만 체질적으로 술이 약하거나 피로감이 심한 사람들은 다음날 '숙취' 걱정부터 앞선다. 숙취를 예방하며 술을 마시는 법 없을까? 다음날 숙취를 예방하려면 술 마시기..
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- 청소년기 비만 최악인 이유는 '이것'
- [24/02/23 09:00]
- 비만은 남녀노소 모두에게 만병의 원인이지만, 특히 청소년기 비만은 생명과 직결되는 심장대사질환 위험을 높여 위험하다는 최신 연구결과가 나왔다.의정부을지대병원 가정의학과 허연 교수와 서울아산병원 박혜순 ..
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- 자다가 소변 마려워 깬다면… 'TV 시청 시간' 확..
- [24/02/23 08:30]
- TV를 오랜 시간 시청하는 습관이 야간뇨를 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.야간뇨는 밤에 수면 중 소변을 보기 위해 한 번 이상 잠에서 깨는 것으로, 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 증상이다. 숙면을 방해받아 쌓..
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- 아침에 일어났는데 ‘이곳’ 축축하다면… 병원 검사를
- [24/02/23 06:30]
- 자면서 베개가 축축해질 정도로 땀을 많이 흘린다면 갑상선기능항진증, 수면무호흡증, 불안장애와 같은 질환을 의심해볼 필요가 있다. 수면 환경에 의해 조금씩 땀을 흘릴 순 있지만, 그 정도가 심하고 매일 반복·지..
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- 손가락 펼 때마다 ‘이 소리’ 들리는데… 병원 가야 할..
- [24/02/22 22:30]
- 손가락을 움직일 때 ‘딸깍’ 소리가 들린다면 ‘방아쇠수지증후군’을 의심해야 한다. 방아쇠수지증후군은 손가락 힘줄에 종창, 염증이 생기는 질환으로, 힘줄이 마찰을 받으면서 이 같은 소리가 난다. 손가락 관절..
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- 나도 모르게 팔자걸음… 몸에는 어떤 영향?
- [24/02/22 16:04]
- 걸을 때 자기도 모르게 발을 바깥으로 벌리면서 걷는 사람들이 있다. ‘팔자걸음’으로 걷는 사람들인데, 팔자걸음은 고관절을 비롯한 척추에 악영향을 끼칠 수 있다. 팔자걸음과 그 영향에 대해 알아봤다. ◇척추·..
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- 변비약 없이…'장' 깨끗하게 청소하는 법
- [24/02/22 11:37]
- 장은 우리 몸의 면역력을 책임지는 장기다. 체내 면역 세포의 약 70%가 장에 분포한다. 하지만 변비가 지속되면 장내 독소가 쌓여 면역력이 떨어질 뿐 아니라, 온종일 배가 더부룩해 일상이 불편해진다. 약 없이 변비..
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- '매일 두뇌활동' 돕는 밀당365… 오늘의 퀴즈는..
- [24/02/22 06:10]
- 헬스조선이 만든 혈당 관리 어플리케이션 밀당365가 당뇨인 두뇌 활동 증진을 위한 프로그램을 진행한다. '밀당365 기억력 퀴즈'다.혈당이 높으면 뇌혈관이 손상되기 쉽다. 이로 인해 당뇨병 환자는 혈당이 정..
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- 독감만큼 힘든 숙취, ‘수액’ 맞으면 빨리 사라질까?
- [24/02/22 05:00]
- 숙취가 심하면 누운 자리에서 손가락 하나 까딱하기 힘들다. 시간이 지나면 해결되겠지만, 그동안 일상생활이 어렵다는 게 문제다. 병원에 가서 수액을 맞고 오면 빨리 회복할 수 있을까?술을 마신 뒤 어지럽거나 토..
