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- '큼큼' 헛기침 습관… 목에 용종 만들어
- [23/11/29 08:30]
- 헛기침을 하며 목을 가다듬는 습관은 성대에 매우 안 좋다. '성대폴립(Polyp)'이라고 부르는 용종까지 유발할 수 있으므로 주의해야 한다.헛기침을 하면 성대는 급격히 조여지고, 폐에 모였던 공기는 한 번에 입 밖으..
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- 너도나도 감기… 면역력 키우는 습관 5
- [23/11/29 07:00]
- 날씨가 급격히 추워지면서 감기, 독감 등 각종 호흡기 질환이 유행하고 있다. 이럴 때 각종 질환으로부터 몸을 보호하고, 질환에 걸리더라도 금방 건강하게 회복되기 위해서는 면역력이 매우 중요하다. 간단한 생활 ..
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- 지금 변기에 앉아 스마트폰 보고 있는 사람, 꼭 보세요
- [23/11/29 06:30]
- 언젠가부터 스마트폰은 화장실 필수품이 됐다. 볼 일을 보면서 뉴스, SNS 등을 보는가 하면, 짧은 틈을 타 게임을 하는 이들도 있다. 그러다보면 5분, 10분, 길게는 이보다 오랜 시간을 변기에 앉아 있게 된다. 이 같..
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- 술 취해 잘 못 잠들면… 근육 썩는다?
- [23/11/28 21:00]
- 술에 취하면 고꾸라지듯 잠에 빠져들곤 한다. 이때 다리나 몸통이 다른 신체 부위를 누르는 자세로 잠들었다간 근육이 썩는 '구획증후군'을 앓을 수도 있어 주의해야 한다.우리 몸 상·하지는 근육 몇 개가 한 덩어리..
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- 고혈당 환자, ○○하면 췌장암 예방
- [23/11/28 14:08]
- 고혈당 환자에서 금연이 췌장암 예방에 크게 도움 된다는 연구 결과가 나왔다.췌장암은 5년 생존율이 약 10%에 불과할 만큼 매우 치명적인 암으로, 혈당이 높으면 췌장암 위험이 증가한다고 알려져 있다.고려대 안산..
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- 겨울이라 안심? 익히지 않은 어패류 먹다 ‘이 질환’ 걸..
- [23/11/28 13:58]
- 겨울철 복통·설사·발열 등의 증상이 있다면 노로바이러스 식중독을 의심해야 한다.겨울철 식중독을 유발하는 노로바이러스는 오염된 물이나 음식물 등을 섭취할 때 식중독을 일으키는 장관계 바이러스로 영하 20도..
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- 페트병 생수… '이곳'에 보관하면 발암물질 발생..
- [23/11/28 12:30]
- 물을 매번 끓여 먹기 번거로워 페트병 생수를 사 먹는 사람이 적지 않다. 개봉하지 않은 페트병 생수는 무조건 안전하다고 생각할 수 있지만, 잘못 보관하면 몸에 해로운 물질이 생길 수 있어 주의해야 한다.◇직사광..
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- 담배 피우면 ‘치아, 입술, 혀’ 검게 변하는 이유
- [23/11/28 10:30]
- 흡연을 하면 치아가 누렇게, 검게 변한다는 사실은 잘 알려져 있다. 담배의 니코틴 성분이 치아의 미세한 구멍을 파고들며 표면에 달라붙기 때문이다. 그런데, 오래 흡연하는 사람 중에서는 입술이 검게 변하는 경우..
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- 잠 설쳐 '비몽사몽'… 운동 딱 '○○분'..
- [23/11/28 08:30]
- 잠이 부족한 날 운동하면 근육 합성이 안 되는 것은 물론, 자칫 잘못하다간 심장에 무리가 갈 수도 있다. 그러나 딱 20분 적당한 유산소 운동 정도는 오히려 뇌에 혈액 전달 속도를 증가시켜 인지 기능과 작업 능력을..
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- 물 내리기 전 꼭 확인… ‘이 모양’ 대변 무시했다간 병..
- [23/11/27 23:00]
- 대변은 건강 상태를 보여주는 지표다. 섭취한 모든 음식, 이물질 등이 대사 과정을 거쳐 대소변으로 배출되기 때문이다. 매번 혹은 1~2주에 한 번이라도, 화장실에서 물 내리기 전 평소와 다른 모습의 대변을 본 것은..
