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“‘이것’ 마셨더니 피로감 몰려와”… 뜻밖의 부작용 ..

[26/03/17 09:40]

에너지 음료는 일시적으로 활력을 높일 수 있지만 그 효과가 오래가지 않는 경우가 많다. 오히려 이후 피로가 더 심해지거나 수면을 방해하는 등 부작용이 나타날 수 있다. 11일(현지 시각) 미국 건강매체 베리웰헬스..
‘이곳’ 주름 늘어난 게 혈관 건강 이상 신호? 뭔지 봤..

[26/03/17 09:20]

세로 목주름은 혈관 악화의 신호일 수 있다.흔히 보이는 세로 목주름(광경근 띠)은 단순히 피부가 접힌 것이 아니라, 광경근이 과도하게 수축하면서 나타나는 현상이다. 광경근은 어깨의 근막에서 시작해 턱 아래까지..
운동 후 생긴 피로, 놔두면 안 돼… ‘이것’ 먹으면 피..

[26/03/17 07:40]

운동을 마치고 몸이 개운해지기는커녕 며칠씩 피로가 이어지기도 한다. 체력이 약해서 그렇다고 생각하기 쉽지만, 대사 부담과 염증 반응 신호일 수 있어 주의해야 한다. 지난 9일 가정의학과 전문의 김혜연 원장이 ..
“치매·우울증 막는다” 신경과 의사가 추천하는 ‘즉시..

[26/03/16 19:40]

신경과 전문의가 달리기 운동의 여러 이점들을 강조했다. 신경과 전문의 양하린 원장은 자신의 SNS에 게재한 영상에서 “오늘 아는 선생님과 달리기로 했다”면서 달리기의 이점에 관해 나열했다. 양하린 원장..
파스 효과 100% 보려면 ‘여기’ 붙여라

[26/03/16 18:22]

남양주에 사는 A씨는 등산 후 허리와 견갑골이 아파서 해당 부위에 파스를 붙였는데도 차도가 없었다. 고민하다가 결국 병원에 내원했다. 이러한 상황을 두고 한의사의 조언이 나왔다.한의사 김학조 원장은 “허리가..
고3, 미디어 기기 하루 평균 6시간 사용… SNS 보는 시간..

[26/03/16 11:13]

고등학생이 스마트폰 등 미디어 기기를 하루 평균 여섯 시간 이상 사용하는 것으로 나타났다.16일 교육계에 따르면 육아정책연구소는 ‘한국아동 성장발달 종단연구 2025’를 최근 발간했다. 육아정책연구소가 현재 ..
당뇨 합병증 두렵다면 ‘이것’ 반드시 시작해라[밀당36..

[26/03/16 09:00]

당뇨병은 질환 자체보다 동반되는 합병증이 더 무서운 질환이라고 알려져 있습니다. 지속적인 관리로 합병증 발생을 막는 것이 주된 관리 목표가 되는데요. 합병증 예방하려면 당장 자리에서 일어나 움직이는 것부터..
“심혈관 건강 해칠 수도” 심장내과 의사가 꼽은 의외의..

[26/03/15 22:00]

중년을 지나 노년기에 접어들면 심혈관 건강을 잘 챙겨야만 한다. ‘2024 우리나라 연령별 5대 사망원인 사망률 및 구성비’ 통계에서 60~69세와 70~79세 사망원인 2위는 모두 심장 질환이었다. 1위인 악성신생물(암..
척추에 가장 좋은 수면 자세는 바로 ‘이것’

[26/03/15 21:00]

사람은 하루의 약 3분의 1을 잠자는 데 보낸다. 이때 어떤 자세로 자느냐에 따라 척추 건강과 평소 자세에도 영향을 받을 수 있다. 잘못된 수면 자세는 척추와 관절에 부담을 줘 허리 통증이나 목 뻣뻣함 등 근골격계..
선크림 ‘이렇게’ 안 지운 사람, 세안 다시 하세요

[26/03/15 20:00]

외출할 때 자외선 차단을 위해 선크림을 바르는 것은 기본적인 피부 관리 방법이다. 하지만 실제로는 권장 방식대로 선크림을 사용하는 사람이 많지 않다. 효과적인 선크림 사용법을 알아본다.◇500원 동전 크기 정도..

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