세로 목주름은 혈관 악화의 신호일 수 있다.
흔히 보이는 세로 목주름(광경근 띠)은 단순히 피부가 접힌 것이 아니라, 광경근이 과도하게 수축하면서 나타나는 현상이다. 광경근은 어깨의 근막에서 시작해 턱 아래까지 이어지며 목 전면을 덮는 넓은 근육을 말한다. 광경근은 어깨와 목 주변의 미세 동맥에서 혈액을 공급받는데, 혈관 건강이 나빠져 혈류 공급이 원활하지 않으면 근육이 위축되거나 섬유화되면서 팽팽한 세로줄이 형성될 수 있다. 가정의학과 김세완 전문의는 과거 한 방송에 출연해 “목주름이 대혈관의 건강 이상을 알려줄 수 있다”며 “특히 세로 목주름은 광경근이 수축했다는 것으로, 혈액순환 문제가 함께 유발될 수 있다”고 말한 바 있다.
피부 주름과 심혈관 건강의 연관성을 제시한 연구도 있다. 프랑스 툴루즈대 연구팀은 얼굴과 목의 깊은 주름이 있는 사람이 그렇지 않은 사람보다 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 최대 10배 이상 높다고 밝혔다. 피부와 혈관은 모두 콜라겐을 주요 구조 단백질로 공유하는데, 콜라겐 변화와 산화 스트레스가 축적되면 피부에는 깊은 주름이 생기고 혈관 탄력이 떨어져 동맥경화 위험이 커질 수 있다는 설명이다. 또 미국 미주리대 의과대학 연구팀은 목주름이 많은 사람에서 혈당 장애 위험이 최대 17.8배 증가한다고 밝혔다. 목 피부 변화가 인슐린 저항성과 같은 대사 이상 신호로도 나타난다는 추측이다.
광경근의 긴장을 완화하고 목 주변 혈류를 개선하려면, 흉쇄유돌근과 어깨 주변 근육을 이완하는 스트레칭을 하면 좋다. 한 손을 쇄골 아래에 대고, 고개를 반대 방향으로 약 45도 돌린 뒤 부드럽게 뒤로 젖히면 된다. 만약 목주름이 갑자기 깊어지거나 피부 질감이 크게 변했다면 단순한 미용 문제로만 넘기기보다 혈관·혈당 상태를 한 번쯤 확인해보는 것이 좋다.
흔히 보이는 세로 목주름(광경근 띠)은 단순히 피부가 접힌 것이 아니라, 광경근이 과도하게 수축하면서 나타나는 현상이다. 광경근은 어깨의 근막에서 시작해 턱 아래까지 이어지며 목 전면을 덮는 넓은 근육을 말한다. 광경근은 어깨와 목 주변의 미세 동맥에서 혈액을 공급받는데, 혈관 건강이 나빠져 혈류 공급이 원활하지 않으면 근육이 위축되거나 섬유화되면서 팽팽한 세로줄이 형성될 수 있다. 가정의학과 김세완 전문의는 과거 한 방송에 출연해 “목주름이 대혈관의 건강 이상을 알려줄 수 있다”며 “특히 세로 목주름은 광경근이 수축했다는 것으로, 혈액순환 문제가 함께 유발될 수 있다”고 말한 바 있다.
피부 주름과 심혈관 건강의 연관성을 제시한 연구도 있다. 프랑스 툴루즈대 연구팀은 얼굴과 목의 깊은 주름이 있는 사람이 그렇지 않은 사람보다 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 최대 10배 이상 높다고 밝혔다. 피부와 혈관은 모두 콜라겐을 주요 구조 단백질로 공유하는데, 콜라겐 변화와 산화 스트레스가 축적되면 피부에는 깊은 주름이 생기고 혈관 탄력이 떨어져 동맥경화 위험이 커질 수 있다는 설명이다. 또 미국 미주리대 의과대학 연구팀은 목주름이 많은 사람에서 혈당 장애 위험이 최대 17.8배 증가한다고 밝혔다. 목 피부 변화가 인슐린 저항성과 같은 대사 이상 신호로도 나타난다는 추측이다.
광경근의 긴장을 완화하고 목 주변 혈류를 개선하려면, 흉쇄유돌근과 어깨 주변 근육을 이완하는 스트레칭을 하면 좋다. 한 손을 쇄골 아래에 대고, 고개를 반대 방향으로 약 45도 돌린 뒤 부드럽게 뒤로 젖히면 된다. 만약 목주름이 갑자기 깊어지거나 피부 질감이 크게 변했다면 단순한 미용 문제로만 넘기기보다 혈관·혈당 상태를 한 번쯤 확인해보는 것이 좋다.
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