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자꾸 달달한 간식 당긴다면… ‘이 영양소’ 부족 신호일..

[24/03/11 17:50]

단백질은 몸을 움직이게 하는 근육의 중요한 재료로, 면역력의 원천이기도 하다. 일반 성인의 단백질 1일 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g이다. 끼니마다 손바닥 크기의 살코기나 생선, 두부 콩류를 섭취하면 된다. 그..
다크서클로 판다 됐을 때… ‘이렇게’ 해야 빨리 없어져..

[24/03/11 16:42]

눈 밑 검은 다크서클이 심하면 판다처럼 보이기도 해 신경 쓰일 때가 많다. 잠을 충분히 자도 다크서클이 사라지지 않아 스트레스를 받는 사람들도 있다. 다크서클의 원인과 해결 방법에 대해 알아봤다.◇혈관 비치면..
‘이곳’ 사는 당뇨병 환자, 8가지 합병증 위험 높다[밀..

[24/03/11 15:40]

인구 밀도가 낮은 지역에 사는 당뇨병 환자가 인구 밀도가 높은 교외나 도시에 거주하는 당뇨병 환자보다 8개의 합병증 발생 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 메릴랜드 의과대 연구팀이 2012~2021년에 당뇨..
‘비만 탈출’ 어떻게? 전문가들 모여 대처 방안 논의

[24/03/11 10:21]

지난 8~9일, 그랜드 워커힐 서울에서 제 59회 대한비만학회 춘계학술대회가 개최됐다.비만은 유전적·환경적 및 기타 요인에 의해 과도한 지방이 축적돼 발생하는 질환이다. 비만은 당뇨병이나 심혈관질환 등 기타 질..
[밀당365] 살 빼면 혈당은 물론 합병증 걱정 끝! 얼마나..

[24/03/11 08:40]

최근 비만한 당뇨병 환자는 심장병을 비롯한 당뇨병 합병증 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 당뇨병 환자가 반드시 체중을 관리해야만 하는 이유가 명확히 보입니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 체중 감..
눈곱 색깔 유독 노랗다면… '이 질환' 발생한 걸..

[24/03/10 23:00]

봄에는 미세먼지, 황사 등이 자주 발생해 눈이 충혈되고 건조해지는 일이 많다. 눈곱이 늘어나기도 하는데, 눈곱 색깔을 보면 눈 건강이 어떤 상태인지 어느 정도 가늠할 수 있다.▷누런 눈곱=세균성 결막염 또는 각..
M자, 원형, 확산형… 탈모 모양 따라 치료법 다르다

[24/03/10 13:00]

탈모로 고민하는 사람이 많다. 탈모는 호르몬 변화, 영양 불균형, 유전 등의 원인으로 머리카락이 빠지는 증상을 말한다. 우리 몸의 남성 호르몬이 활성화되면 다이하이드로테스토스테론(DHT)이라는 물질로 변하는데..
‘당뇨병 전단계’만 1500만 명… ‘이것’ 하면 당뇨병..

[24/03/10 08:00]

당뇨병은 남녀노소 나이를 불문하고 걱정하는 질환이다. 그러나 걱정이 무색하게도 당뇨병 전단계 환자는 늘어나고 있다. 청년층도 방심할 수 없다. 대한당뇨병학회가 발간한 ‘당뇨병 팩트시트 2022’ 자료에 따르면..
'혼술족' 정신 건강도 안 좋아… 우울·사회불안..

[24/03/09 17:00]

혼자 자주 술을 마시는 '혼술족' 대학생의 경우 주로 다른 사람과 함께 술을 마시는 이들보다 우울과 불안을 더 많이 겪는다는 연구 결과가 나왔다.연세대 의대 세브란스병원 전혜린 수련임상심리사 등 연구팀은 서울..
파운데이션 얇게 발랐어도… 운동할 땐 피부 '이렇게..

[24/03/09 12:00]

얼핏 생각해 봐도 화장한 채 운동하면 피부에 안 좋을 것 같다. 하지만 다수가 '안 좋아져 봤자, 얼마나 큰 영향을 주겠어'라는 생각으로, 그냥 화장을 한 채 운동한다. 최근 피부 화장의 첫 번째 단계인 파운데이션..

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