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- 손흥민, 운동 전후로 ‘이것’하며 정신 깨운다… 방법 ..
- [24/03/29 11:09]
- 축구선수 손흥민(31)이 운동 전후로 샤워를 한다고 밝혔다. 지난 28일 유튜브 채널 ‘Harper’s BAZAAR Korea’에는 ‘근데 인터뷰가 짧게 느껴지잖아? 그냥 길다고 생각하고 백 번 돌려보면 돼. [ENG]’라는 제목의..
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- 환절기엔 꼭… 면역력 저하 신호 5
- [24/03/29 07:00]
- 환절기에는 몸의 면역력을 지키는 데 더욱 신경 써야 한다. 봄철 황사와 미세먼지를 비롯해 큰 일교차, 꽃가루, 건조한 날씨 등으로 면역력이 떨어지기 쉽기 때문이다. 우리 몸이 보내는 면역력 저하 신호를 알아본다..
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- 머리카락 빠지고 가늘어질 때, 단백질 말고 ‘이 영양소..
- [24/03/29 00:01]
- 우리는 음식을 섭취해 필요한 영양소를 얻는다. 몸에 비타민이나 미네랄 등 필수 영양소가 부족하면 몇몇 신체 문제가 나타난다. 몸에 부족한 영양소를 확인해 적절히 보충하려는 노력이 필요하다.◇추위 많이 탈 땐..
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- 이태곤, 30년 피운 담배 '이 계기'로 단숨에 끊..
- [24/03/28 14:04]
- 배우 이태곤(46)이 오래 피우던 담배를 끊고 현재까지 금연을 지속하고 있다고 밝혔다.지난 27일 방송된 KBS2 '살림하는 남자들 시즌2'에서는 이태곤이 다이어트를 위해 등산하는 모습이 공개됐다. 이태곤은 "청계산..
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- 날씨 좋고 꽃도 피는데… 왜 나는 '우울'할까
- [24/03/28 08:30]
- 겨울이 가고 날이 따뜻해지는 봄. 놀랍게도 이 계절에 가장 자살률이 올라간다. '스프링피크(Spring Peak)' 현상이라고 부르는데, 우리나라뿐 아니라 전 세계적으로 나타나는 경향이다. 실제로 국가통계포털(KOSIS)에..
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- 암·심혈관질환 유발하는 만성 염증, ‘이런 습관’ 가지..
- [24/03/28 05:00]
- 만성 염증이 혈관을 타고 온몸에 퍼지면 심뇌혈관질환, 암 등 각종 병이 생길 수 있다. 오래오래 건강하려면 체내 염증을 완화하는 생활습관을 들여야 한다.◇양파, 마늘 챙겨먹기양파, 마늘은 만성 염증을 예방하는..
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- 커튼 열고 잤을 뿐인데… 뇌혈관질환 위험?
- [24/03/28 00:01]
- 블라인드나 커튼을 열고 빛에 노출된 채 자면 뇌혈관질환 발병 위험이 최대 43%까지 증가한다는 연구 결과가 나왔다.중국 저장대 연구팀이 평균 연령 62세 건강한 성인 2만8300명을 약 6년간 추적 관찰했다. 참여자들..
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- 자주 '이 자세'로 자세요? 다음날 머리 아픕니다..
- [24/03/27 20:15]
- 기상 직후 유독 두통이 심할 때가 있다. 목 주변 통증과 함께 머리가 띵하다. 다양한 원인이 있을 수 있지만, 잘못된 수면 자세 때문일 수 있다. 잘못된 수면 자세는 목 관절 운동 범위를 줄이고 균형을 깨뜨려 경추..
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- 저함량 담배, 사실 순하지 않다? 이유는…
- [24/03/27 19:30]
- 일반 담배보다 니코틴 또는 타르의 함량이 낮은 ‘저함량 담배’는 '순하고 건강에 덜 해롭다는 점'을 내세워 많은 인기를 끌고 있다. 하지만 이러한 주장은 사실이 아니다. 저함량 담배를 둘러싼 오해와 진실에 대해..
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- 흔히 먹는 ‘이 당뇨약’, 식욕 조절 효과 뛰어나[밀당3..
- [24/03/27 17:00]
- 당뇨병 치료제인 메트포르민이 식욕 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.아일랜드 트리니티 칼리지와 미국 프린스턴, 하버드대 공동 연구팀이 당뇨약 메트포르민을 분석했다. 연구팀은 “메트포르민은 일부 사..
