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몸 찬 사람 노화 빨라… 매일 ‘이 루틴’ 실천하면 체온..

[24/02/06 05:00]

사람의 체온은 보통 36.5~37.5도다. 몸이 너무 차면 건강에 이상이 생길 뿐 아니라 노화 속도도 빨라질 수 있다. 몸이 찬 사람이 체온을 올리려면 어떻게 해야 할까?체온이 낮아지면 신체 기능과 면역력이 떨어진다...
혜리·박형식, 하루 ‘28시간’ 수면했다 밝혀… 건강엔..

[24/02/05 16:04]

배우 박형식(32)과 혜리(29)가 가장 길었던 수면시간을 공개해 화제가 되고 있다.지난 2일 유튜브 채널 ‘혜리’에 출연한 박형식과 박신혜는 혜리와 함께 수면시간에 대해 이야기했다. 박형식은 “오후 3시에 자서 ..
‘이 음료’ 텀블러에 담았다간… ‘세균 범벅’ 될 수도..

[24/02/05 15:07]

일회용 컵 대신에 개인 텀블러를 사용하는 사람이 많다. 텀블러를 쓰면 음료 온도를 유지하는 효과가 있는 데다, 불필요한 쓰레기 또한 줄일 수 있기 때문이다. 단, 텀블러에 권장되지 않은 음료를 담으면 내벽이 손..
비, 새해 맞이 아침 식단 공개, ‘이 음식’ 꼭 먹는다 ..

[24/02/05 14:53]

가수 비(41)가 새해 아침 식단을 공개했다.지난 1일 유튜브 채널 ‘시즌비시즌’에 출연한 비는 건강 관리를 위해 2024년에 실천하고 있는 아침 식단을 밝혔다. 그는 “달걀 2개, 사과 1개, 아몬드 한 줌, 요거트를 ..
1형 당뇨병 앓는 성인 환자, '사회적 낙인' 많이..

[24/02/05 09:54]

1형 당뇨병이 ‘소아 당뇨’로 잘못 인식되고 있는 상황에서, 성인 1형 당뇨인의 사회적 낙인이 심각하다는 조사결과가 발표됐다.헬스케어 전문 PR회사 엔자임헬스 김동석 대표는 성인과 청소년 1형 당뇨인 총 262명..
[밀당365] 밥 허겁지겁 드세요? 그러다 당뇨병 생깁니다

[24/02/05 08:40]

혈당 조절을 위해서는 식습관 관리가 필수입니다. 섭취하는 식품의 종류나 양만큼, 식사 ‘속도’도 중요하다는 연구 결과가 나왔습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 식사 속도가 빠를수록 혈당 빠르게 치솟습니다..
내일 출근 한숨 나나요? 숨 '이렇게' 내뱉으면 ..

[24/02/04 23:00]

피곤하거나 지칠 때 습관처럼 한숨을 내뱉는 사람이 많다. 그런데, 이때 한숨 쉬는 방법을 조금만 바꿔도 불안감을 크게 완화할 수 있다는 연구 결과가 있다.미국 스탠퍼드대 의과대학 연구진이 108명의 참가자를 각..
최근 들어 감기 자주 걸렸다면… ‘이것’ 저하됐다는 뜻..

[24/02/04 16:30]

겨울철에는 면역력 관리에 더욱 신경을 써야 한다. 면역력이 떨어지면 몸이 외부에서 침입하는 바이러스들을 제대로 막지 못하면서 감기를 비롯한 여러 질환이 발생하기 쉽다. 평소 몸에서 보내는 ‘면역력 저하 신호..
“나이 드니 등이 자꾸 가려워요”… 효자손보단 ‘이것..

[24/02/04 08:00]

젊을 땐 안 그랬는데, 나이가 드니 유독 등이 가렵다는 사람이 많다. 혼자 긁기 어렵다 보니 가족에게 대신 긁어달라 하거나, 효자손을 찾게 된다. 등이 유난히 가려워지는 이유가 있을까?나이가 들면 땀 등을 분비하..
잠 안 와서 명상·요가했더니… 오히려 '역효과'..

[24/02/03 23:00]

명상이나 요가가 만성불면증 치료에 좋을 것이라는 통념과 달리, 오히려 역효과가 날 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 만성불면증은 불면증이 한 달 이상 지속되는 것을 말한다.일본, 스위스, 미국 등 국제 연구팀은 ..

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