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살도 안 쪘는데 얼굴 커보인다면? 의외의 원인, ‘이 자..

[24/06/12 15:28]

살이 찐 것도 아닌데, 얼굴이 커 보여서 고민인 사람들이 있다. 실제 얼굴 크기가 더 커진 게 아니어도 노화나 생활 습관 등으로 인해 얼굴이 커 보일 수 있다. 얼굴을 커 보이게 하는 원인을 알아봤다.◇살 처짐노화..
아침에 일어나자마자 ‘이것’ 한 번 했을 뿐인데… 묵은..

[24/06/12 13:55]

아침에 일어나면 온몸이 뻐근할 때가 많다. 그런데 잠에서 깨자마자 기지개만 잠깐 켜줘도 근육이 풀어지고, 배변 활동에 도움이 될 수 있다. 기지개의 효과에 대해 알아본다.◇원활한 혈액순환 아침에 일어나 ..
배우 변요한, 목 관리 위해 매일 ‘이것’ 뿌린다… 효과..

[24/06/12 11:19]

배우 변요한(38)이 목 관리를 위해 자주 사용하는 아이템을 소개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘GQ KOREA’에는 ‘[ENG] 최우수 수염상 변요한의 가방 속. 그루밍하는 남자들의 워너비, 변요한의 면도 꿀팁 (브라운 시..
비만인 사람… '이 시간'에 운동하면 혈당 잘 떨..

[24/06/12 11:11]

과체중이거나 비만인 사람은 저녁에 운동을 하는 게 혈당 수치를 낮추는 데 가장 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.스페인 그라나다대 체육학과 연구팀은 스페인 출신 평균 연령 46세, 체질량지수 32.9kg/m2의 과체중..
매일 두뇌 운동, '밀당365'에선 가능해요

[24/06/12 09:57]

비밀 암호나 외계어처럼 느껴지는 이것들이 당뇨인의 기억력과 인지기능 향상에 도움이 될까?헬스조선이 당뇨인과 예비 당뇨인의 혈당 고민을 덜어주기 위해 지난해 개발해 선보인 어플리케이션 '밀당365'의 '기억력..
[밀당365] 당뇨 약 먹고 피부 부풀어… 대체 왜 이러죠?

[24/06/12 08:40]

당뇨 환자는 장기간 같은 약을 복용하는 만큼 자신에게 잘 맞는 약을 찾는 게 중요합니다. 약 복용 후, 목·얼굴·팔 부분이 붉게 부어오르는 게 고민이라는 한 독자분이 질문 보내주셨습니다.<궁금해요!>“최..
헉헉… 거친 호흡 빠르게 진정하는 두 가지 방법

[24/06/11 21:00]

운동 후, 면접 전 등 심장이 주체할 수 없을 정도로 빠르게 뛰고 호흡이 가쁠 때 얼른 진정하고 싶다면 딱 두 가지에만 집중하자. 자세와 날숨이다.◇‘삼각대 자세’, 폐용적 키워삼각대 자세를 잡으면 호흡을 빠르..
손목 보호대는 손목을 얼마만큼 보호해줄까?

[24/06/11 19:30]

손목 통증을 호소하는 사람이 많다. 매일 집안일을 하는 주부, 온종일 컴퓨터와 휴대폰을 놓지 않는 청년 등 손목을 과도하게 사용하는 게 원인이다. 시큰거리는 통증 탓에 시중에서 손목 보호대를 구입해 매일 착용..
“술 덜 취하려면 기름진 안주 먹어라”… 사실일까?

[24/06/11 16:59]

술을 마시면 과자부터 전, 고기, 치킨까지 다양한 안주를 곁들여 먹을 때가 많다. 항간에 기름진 안주를 먹으면 술을 덜 취한다는 말이 있는데, 사실일까?실제로 영국 킬대학교는 기름진 안주가 술에 취하는 속도를 ..
나도 모르게 혈당 수치 높이는 ‘의외의’ 습관 3가지

[24/06/11 16:41]

당뇨병 등과 같은 만성 질환을 예방하기 위해선 혈당 관리가 필수다. 하지만 평소에 무심코 하는 습관들이 혈당 수치를 높일 수 있다. 대표적인 습관 3가지를 알아본다.◇아침 식사 거르기당뇨 환자라면 아침 식사 메..

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