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- 당뇨병이면 무조건 살 빼야 한다?… 저체중, '심장 ..
- [24/05/28 11:18]
- 당뇨병 환자에서 저체중이 지속되면 추후 심부전 발생 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.당뇨병 환자에서 심부전 유병률은 최대 22%로, 일반인의 4배 정도 수치다. 심부전 환자의 예후는 정상체중군보다 저체중..
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- 아침 양치 전 물 한 잔, 입속 세균 들이켜는 꼴?
- [24/05/27 17:49]
- 아침 공복에 물 한 잔은 여러 건강 효과를 준다고 알려졌다. 하지만 양치를 하지 않고 물을 마시게 되면 입속에 쌓였던 세균까지 먹게 돼 건강에 독이 되지 않을지 걱정이 들 때가 있다. 공복에 마시는 물, 양치를 하..
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- 갑자기 소변에서 악취 진동… ‘이곳’에 문제 있다는 신..
- [24/05/27 16:09]
- 소변을 보고 나면 화장실에 냄새가 퍼지는 경우가 있다. 그런데 평소와 달리 유독 그 냄새가 진하게 난다면 질환의 신호일 수 있다. 소변 냄새로 의심할 수 있는 대표적인 질환 4가지를 알아본다.◇탈수몸이 탈수 상..
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- 커피가 혈압 높인다고? 고혈압 있으면 어떻게 해야 할까..
- [24/05/27 09:30]
- 커피는 단기적으로 혈압을 높이지만 장기적으로 고혈압을 유발하는지에 대해서는 명확하지 않다. 학계에서는 중증의 고혈압 환자가 아니라면 하루 3잔 정도의 커피 섭취는 괜찮다고 보고 있다.커피는 혈압을 높인다...
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- 밥에 넣으면 현미보다 다이어트 효과 큰 ‘이 곡물’
- [24/05/27 08:40]
- 혈당 관리를 위해서는 ‘양질의’ 탄수화물을 ‘적당히’ 섭취하는 게 중요합니다. 혈당을 적게 올리면서도 항산화물질이 풍부한 통 곡물을 챙겨 드시면 좋습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 혈당 관리 위해선 ‘..
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- 새로 산 스테인리스 냄비·텀블러, 대충 씻고 쓰면 ‘유..
- [24/05/27 08:30]
- 주방용품은 녹이 슬면 안 된다. 그래서 뒤집개, 국자뿐 아니라 냄비나 텀블러까지도 스테인리스로 만들곤 한다. 위생적인데다 관리도 편하지만, 스테인리스 제품을 구매해 바로 쓰거나 물에 대충 헹구기만 하고 쓰는..
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- 당뇨 환자 응급실행 막으려면… 날 더울 때 '이것&#..
- [24/05/27 06:30]
- 여름엔 혈당 관리가 어렵다. 땀을 많이 흘려 몸속 수분이 빠져나가면서 혈당이 수시로 치솟는다. 또 당뇨 합병증도 조심해야 하는데, 날이 더울 때 특히 위험한 합병증을 알아두고 미리 대처해야 한다.◇여름에 조심..
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- 샤워 후 면봉으로 귀 파지 말라던데… 그럼 물기는 어떻..
- [24/05/26 23:00]
- 수영장에 다녀오거나 샤워·목욕을 한 뒤에 습관적으로 귀를 면봉으로 파는 사람이 많다. 하지만 이러한 습관은 귀 질환을 유발할 수 있어 주의해야 한다.◇세균 번식하기 쉬운 환경 만들어물놀이나 샤워를 하고 나서..
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- 속옷, 매일 갈아 입고, 세탁도 따로 해야 할까?
- [24/05/26 18:00]
- 속옷은 매일 입는 만큼 위생 관리가 중요하다. 제대로 관리를 하지 않으면 세균이 번식해 건강에 악영향을 줄 수 있다. 속옷의 관리 방법에 대해 자세히 알아본다.◇묻어있던 균, 요로감염 유발할 수도팬티 안에는 박..
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- 물, 건강에 좋다지만… ‘이 질환’ 있으면 많이 마시지..
- [24/05/26 14:00]
- 건강관리를 위해 물을 수시로 마시는 사람이 많다. 물은 체내에 쌓인 노폐물을 배출시켜 건강에 좋다고 알려졌다. 하지만 무작정 물을 많이 마셨다가 오히려 건강을 해칠 수도 있다. 과도한 물 섭취를 주의해야 하는..
