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- ‘이곳’ 근육 쭉 늘이면, 혈압 낮아진다
- [25/10/28 21:40]
- 어깨와 등을 가볍게 스트레칭하는 동작이 혈압을 낮추고 긴장을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 미네소타대 의대 심혈관내과 데이비드 벤딧 교수 연구팀은 어깨와 등 스트레칭이 혈압에 미치는 영향을 조..
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- ‘이 영상’ 3분 보면, 명상한 것과 같은 스트레스 감소..
- [25/10/28 19:23]
- 쉬는 시간에 유튜브, 인스타그램 등 소셜미디어를 보다가 오히려 스트레스를 받곤 한다. 나를 타인과 비교하게 되는 콘텐츠 또는 화를 불러일으키는 콘텐츠에 자주 노출되기 때문이다. 다행히 소셜미디어를 보고..
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- ‘이곳’ 통증 지속된다면… “콩팥이 노폐물 못 걸러내..
- [25/10/28 18:08]
- 크레아티닌 수치가 높으면 콩팥이 노폐물을 효과적으로 걸러내지 못하고 있다는 신호일 수 있다.겉으로 보기에 건장해 보이는 근육질 몸매의 이모(30)씨는 최근 건강검진에서 콩팥 이상이 의심되니 정밀 검사를 받아..
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- 아침에 ‘이 욕구’ 없는 사람, 스트레스 과다하다는 신..
- [25/10/28 06:30]
- 커피 한 잔으로 아침식사를 대신하는 습관은 위험할 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.27일(현지시간) 영국 데일리메일에 따르면 단백질, 탄수화물, 건강한 지방으로 구성된 아침 식사는 혈당을 안정시키고 뇌와 신..
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- 50대 김광규·이서진부터 30대 안은진·장기용, 한밤중에..
- [25/10/28 00:30]
- 배우 김광규(57), 이서진(54), 안은진(34), 장기용(33)이 함께 밤에 러닝을 했다.지난 25일 방송된 SBS 예능 ‘내겐 너무 까칠한 매니저 – 비서진’(이하 ‘비서진’)에는 장기용과 안은진이 네 번째 스타로 출..
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- ‘당뇨발’ 진단 후 20%가 1년 내 사망… 절단은 한 해에..
- [25/10/27 11:41]
- ‘당뇨발’로 인해 한 해에 1000건 꼴로 신체 절단이 이뤄지는 것으로 나타났다.당뇨발은 당뇨 합병증 중 하나로 발에 감염이 일어나거나 궤양이 생기는 질환이다. 제대로 치료되지 않으면 감염, 괴사 등으로 발 조직..
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- “3개월만 하고 끝내려 했는데…” 정혜영 ‘이 운동’ ..
- [25/10/27 11:30]
- 배우 정혜영(51)이 4개월째 러닝을 하고 있다고 밝혔다.지난 26일 유튜브 채널 ‘션과 함께’에서 션과 정혜영 부부는 결혼기념일을 맞아 봉사 활동을 하는 모습을 보였다. 정혜영은 제작진과 이야기하면서 “드라마..
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- 혈액 끈적해져 심혈관 안 좋아져… 당뇨 환자, 심장 보호..
- [25/10/27 08:40]
- 당뇨병은 심혈관질환의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 최근, 당뇨병이 있으면 심장 기능이 달라져 심부전 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 혈당은 물론 심혈관 건강간리에 각별히 신경 쓰셔야겠습니다.오..
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- 아침 저녁 쌀쌀한 요즘 날씨, 심근경색 주의를… ‘이것..
- [25/10/27 07:03]
- 낮과 밤의 온도 차가 10도를 훌쩍 넘는 환절기다. 이럴 땐 몸이 쉽게 피로해지고, 감기는 물론 각종 질환 위험도 높아질 수 있다. 일교차가 클 때는 특히 혈관 수축으로 인한 심혈관계 질환과 편도선염 발생 가능성에..
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- 스트레스 심할 땐 일단 잠자리로… “다음 날 아침이 해..
- [25/10/26 20:03]
- 스트레스가 과도할 땐, 계속 깨 있기보다 한숨 푹 자고 일어나는 게 어떨까.영국 킹스 칼리지 런던 통계 및 역학과의 수석 연구원 페이페이 부는 “연구 결과 사람들의 정신 건강과 웰빙 수준이 하루 동안에도 시간에..
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