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내가 그동안 피곤했던 이유… ‘체력 갉아먹는’ 습관 4..

[26/04/07 20:22]

잠을 많이 잤는데도 여전히 피로하다면, ‘정신적 피로’ 때문일 수 있다. 일상에서 무심코 하고 있던 습관이 나도 모르게 정신적 피로를 가중할 수 있다. 최근 미국 매체 ‘리얼 심플’은 일상 속 에너지 소진..
“목이 좀 쉬었나 보다”… 2주 이상 지속되면 ‘성대폴..

[26/04/07 17:00]

쉰 목소리가 2주 이상 지속된다면 단순한 피로가 아닌 ‘성대폴립’의 신호일 수 있다. 방치할 경우 음성 장애로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.성대폴립은 과도한 성대 사용으로 점막의 미세혈관이 손상되면서 발..
긁기도 민망한 겨드랑이, 자꾸 가려운 게 ‘이 병’ 때문..

[26/04/07 12:15]

누구나 한 번쯤 겨드랑이가 가려운 적이 있을 것이다. 땀이나 가벼운 마찰로 인해 가려울 때도 있지만 때로는 피부 질환이나 감염 가능성도 염두에 둬야 한다. 코넬 의대 피부과 전문의 잭 레비 박사는 미국 방송매체..
“혈당만 믿다가 뒤통수”… 당장 멈춰야 할 ‘췌장 망가..

[26/04/07 06:20]

건강검진에서 혈당 수치가 정상으로 나오면 안심하기 쉽다. 그러나 내분비내과 전문의 이승은 원장은 유튜브 채널 ‘이웃집닥터’에서 “혈당은 대사 이상이 상당 부분 진행된 뒤에야 나타나는 지표다”라며 “정상 ..
“아침 행동이 하루 혈압 좌우”… 일어나서 ‘이것’ 먹..

[26/04/07 05:40]

고혈압은 혈전, 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 질환 위험을 크게 높이는 대표적인 만성질환이다. 건강보험심사평가원에 따르면, 2023년 국내 고혈압 환자는 746만6596명으로, 전체 인구의 약 14.55%를 차지했다. 환자..
김종국, “호텔에서 수건 하나로 1주일 써”… 절약 아닌..

[26/04/06 16:00]

가수 김종국(49)이 호텔 수건 단 한 장으로 1주일을 버틴다고 밝혔다.지난 3일 유튜브 채널 ‘집대성’에는 ‘상남자와 하남자’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 게스트로 출연한 김종국과 추성훈은 함께 떠난 여..
“주름 늘리는 최악의 습관”… 의사 경고, 대체 뭐지?

[26/04/06 15:10]

영국의 한 의사가 피부 노화를 촉진할 수 있는 습관을 꼽았다.지난 4일(현지시각) 외신 매체 익스프레스에 따르면, 영국 NHS 소속 가정의학과 의사 라지 아로라가 피부 노화를 빠르게 만드는 생활 습관을 꼽았다. 그..
저탄vs저당, 혈당에 더 나은 선택은?[밀당365]

[26/04/06 08:59]

식사량 줄일까? 단 음식 끊을까? 당뇨병 환자들이 한 번쯤 겪는 고민일 텐데요. 혈당 관리를 위해 흔히 ‘저탄수화물 식단’이나 ‘저당 식단’이 권고됩니다. 어떤 기준으로 식단을 고르거나 피해야 할까요?오늘의 ..
운동 후 더 괴롭다? 남성들 항문 가려운 이유

[26/04/05 22:02]

항문과 그 주변이 가려운 '항문소양증'은 일상생활에 큰 불편을 주는 증상이다. 비교적 흔한 증상으로, 전 세계 인구의 상당수가 한 번쯤 경험하는 것으로 알려져 있다. 특히 남성에서 여성보다 약 4배 더 많이 발생..
내일 혈당 걱정된다면, 자기 전 ‘이것’ 주의

[26/04/05 19:01]

당뇨 환자에게 저녁은 단순한 한 끼가 아니라 혈당을 좌우하는 중요한 시간대다. 저녁은 하루 중 인슐린 감수성이 가장 떨어지는 시간이기 때문이다. 혈당에 도움 되는 저녁 식사법에 대해 알아본다. ◇저녁식사, 전..

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