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혈압 관리는 '조조익선(早早益善)'… 콜레스테롤..

[26/01/14 09:35]

한국인들이 가장 주의하고 관리해야 하는 만성질환은 단연코 고혈압이다. 건강검진을 받은 한국인 중 약 70%가 대사증후군 위험요인을 1개 이상 보유하고 있으며, 그중 45.1%에서 고혈압 기준 이상의 혈압이 확인됐다..
복부비만인 당뇨인, 안전하게 살 빼는 방법은? [밀당365..

[26/01/14 08:42]

당뇨병 환자는 혈당만큼 체중도 세심하게 관리해야 합니다. 특히 복부에 살이 찌면 인슐린 저항성이 높아져 합병증 위험도 높아지는데요. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“최근 들어, 복부비만이 심해지는..
“햇볕 많이 쬐어야겠네” 뇌 ‘이렇게’ 좋아진다

[26/01/14 05:40]

낮 시간대에 햇빛에 충분히 노출될수록 집중력과 반응속도 등 인지 기능이 좋아진다는 연구 결과가 나왔다.영국 맨체스터대 연구진은 18세 이상 성인 58명을 대상으로, 7일간 일상생활 속에서 얼마나 밝은 빛에 노출..
“소셜미디어 사용 ‘제로’”인 고등학생, 웰빙지수 낮..

[26/01/14 01:20]

소셜미디어를 과도하게 사용하거나 아예 사용하지 않는 청소년에서 웰빙이 낮게 나타났다는 연구 결과가 나왔다. 웰빙은 행복감과 삶의 만족도 등 청소년의 전반적인 정신·정서 상태를 뜻한다.호주 사우스오스트레일..
자고 난 후 허리 통증, ‘이 자세’ 때문일 수도

[26/01/14 00:40]

질 좋은 수면을 취하기 위해서는 올바른 자세로 잠을 자야 한다. 수면 자세는 척추 정렬과 호흡 등 신체 전반에 직접적인 영향을 미치기 때문이다.지난 11일 영국 성 및 생식 건강 전문의 데보라 리 박사는 ‘데일리..
디카페인 마셔도 ‘이 병’ 위험 감소… 뉴욕타임스가 보..

[26/01/13 22:00]

커피의 건강 효과를 말할 때 늘 따라붙던 주인공은 ‘카페인’이었다. 하지만 커피의 이점은 카페인에만 있지 않다는 연구 결과가 잇따르고 있다. 뉴욕타임스에 따르면, 커피의 건강 효과는 카페인을 제거해도 상당 ..
계단 오르면 숨 차는 것 정상이지만… ‘이 증상’ 있으..

[26/01/13 20:00]

계단 한두 층만 올라도 숨이 가쁜 느낌을 한 번쯤 겪어봤을 것이다. 모든 연령대와 체력 수준에서 흔히 나타나는 현상이다. 이런 숨 가쁨은 걱정해야 할 일일까? 미국 허프포스트는 11일(현지 시각) 전문가들의 의견..
“많이 먹고 운동한다” 흑백요리사 정호영 셰프 푹 빠진..

[26/01/13 11:44]

‘냉장고를 부탁해’, ‘흑백요리사2’에 출연한 셰프 정호영(49)이 러닝 하는 모습을 공개했다. 지난 12일 정호영은 자신의 인스타그램에 ‘많이 먹고 많이 뛰기’라는 문구와 함께 일본에서 러닝 중인 사진을 게시..
“배 안에서 벌레 자라도록 알 삼켜”… 대체 왜 이런 짓..

[26/01/13 11:30]

연말연시 동안 과식과 음주를 즐긴 많은 사람들이 해독 다이어트로 새 출발을 하고 싶어 한다. 이런 해독 열풍은 수천 년 전으로 거슬러 올라가며, 촌충 알을 삼키거나 세제 성분을 먹는 등 목숨을 위협하는 위험한 ..
집중력 높이는 약?… ADHD 치료제, 10대 처방 매년 급증

[26/01/12 16:17]

주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 치료제의 소아·청소년 처방이 지난해 크게 증가한 것으로 나타났다. 일각에서 이 약물이 '공부 잘하게 해주는 약'으로 잘못 알려지면서 오남용이 늘어난 영향으로 풀이된다.식품의약품..

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