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- ‘홈케어 기기’ 전성시대… 12년 차 피부과 전문의 추천..
- [26/04/21 08:00]
- 바야흐로 ‘홈 디바이스’ 전성시대다. 집에서도 피부과 시술에 준하는 관리를 할 수 있다는 기대감에 초음파, 고주파, 플라즈마 등 다양한 기기를 사용하는 사람이 많다. 그러나 모든 제품이 효과적이거나 안전한 것..
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- 화학과 교수, 지퍼백 ‘이렇게’ 쓰지 말라 경고… 뭘까..
- [26/04/20 23:40]
- 음식을 소분해 지퍼백에 담아 냉동 보관하는 사람이 많다. 간편하고 위생적이라는 인식 때문이다. 하지만 사용 방법에 따라 미세플라스틱 노출 위험이 커질 수 있어 주의해야 한다. 지난 19일 상명대 화학에너지공학..
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- 얼굴 윤곽·수면의 질 동시에 망가뜨리는 습관… ‘입호..
- [26/04/20 22:00]
- 코로 숨 쉬는 방식은 기도 건강과 수면의 질, 성장기 얼굴 발달과도 관련이 있는 것으로 알려졌다. 하지만 무심코 하는 입호흡이 장기적으로 신체 구조와 기능에 영향을 줄 수 있다는 점에서 주의가 필요하다. 실제 ..
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- 한쪽 발목에만 남은 양말 자국… ‘이 병’ 신호
- [26/04/20 20:00]
- 저녁에 옷을 갈아입을 때 발목에 바지나 양말 고무줄 자국이 남는 경우가 있다. 대부분은 일시적인 압박으로 생기는 자연스러운 현상이지만, 자국이 유독 깊거나 오래 지속된다면 ‘부종’을 의심할 필요가 있다. 심..
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- ‘몸의 말단’ 발톱이 푸르게 변했을 때, 의심해야 할 상..
- [26/04/20 15:10]
- 몸의 말단부에 해당하는 손톱과 발톱은 현재 건강 상태와 관련해 의외로 많은 암시를 준다. 일반적으로 건강한 상태에서 손톱과 발톱은 표면이 매끄럽고 연한 분홍색 혹은 반투명한 색이다. 그런데 이와 다른 형태나..
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- 탄수화물 늘고 단백질은 감소… 기후 변화가 바꾼 식탁
- [26/04/20 13:50]
- 기후 변화로 음식의 영양 자체가 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 같은 양을 먹더라도 우리 몸에 필요한 영양소를 충분히 얻기 어려워질 수 있다는 의미다.네덜란드 라이덴대 스테르러 테르하르 박사팀은 다양..
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- “이렇게나 잘 빠질 줄 몰랐다” 엄지인 아나운서, ‘이..
- [26/04/20 11:50]
- ‘아침마당’, ‘우리말 겨루기’ 등을 진행한 KBS 엄지인 아나운서가 직접 경험한 슬로우 조깅의 효과를 알렸다. 지난 14일 엄지인 아나운서가 유튜브 채널 ‘김재원TV’에 출연했다. 김재원 교수가 엄 아나운서를 ..
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- 당뇨병 환자 매일 실천해야 할 ‘생활 관리 십계명’[밀..
- [26/04/20 09:00]
- 당뇨병은 꾸준함이 생명인 질환입니다. 적절한 약물 치료와 함께 식사, 운동 관리에 힘쓰면 합병증 없이 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 하지만 반복되는 관리가 지칠 때도 있죠. 지치지 않고 꾸준하게 이어갈 수 ..
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- “혈당 안정에 도움”… ‘저항성 전분’ 많은 밥 만드는..
- [26/04/20 07:00]
- 체중이나 혈당 관리를 위해서는 탄수화물 섭취에 더욱 신경 쓰게 된다. 특히 혈당지수가 높은 흰쌀밥은 쉽게 포기하기 어려운 음식이다. 이럴 때는 뜨거운 밥 대신 한 번 식힌 ‘찬밥’을 선택하는 것이 도움이 될 수..
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- 눈 뜨자마자 ‘이것’ 먹는 사람, 위 망가지고 혈당 튄다..
- [26/04/20 05:01]
- 아침에 무심코 하는 습관이 건강에 부담을 줄 수 있다. 주의해야 할 대표적인 아침 행동 다섯 가지를 정리했다.▶알람 여러 개 맞추기=여러 개의 알람을 설정해 끄고 다시 잠드는 행동을 반복하면 오히려 더 피곤해질..
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