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- 하루 만 보 걸으면, 치매 위험 얼마나 줄어들까?
- [25/01/20 21:00]
- '걷기'는 언제, 어디서든 특별한 기구 없이 쉽게 할 수 있는 유산소 운동이다. 다만, 쉬운 만큼 운동 효과는 크지 않으리라고 여겨진다. 정말 그럴까?걷기도 하기 나름이다. 최대 심박수의 70~85% 강도로 주당 두 시..
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- “자려고 누우면 꼭 소변이 마려워요”… 왜 그럴까?
- [25/01/19 22:03]
- "평소 소변이 자주 마렵지 않은데, 자려고 침대에만 누우면 요의(尿意)가 느껴집니다. 막상 화장실을 가면 소변은 별로 나오지 않습니다. 다시 자려고 하면 또 요의가 듭니다. 아직 20대로 젊은데, 혹시 방광에 무슨..
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- 허벅지 앞쪽 계속 아픈데… ‘허리 디스크’ 때문이라고..
- [25/01/19 21:03]
- 허벅지 앞쪽 통증이 1주일 이상 반복적으로 나타나거나, 점점 악화한다면 '허리디스크'를 의심해야 한다.앞 허벅지는 갑자기 하체 근육을 사용했거나, 스쿼트 등 하체 운동을 과하게 했을 때 주로 통증이 생기는 부위..
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- 코 점막 마르지 않도록, 잘 때 얼굴 근처에 가습기를? ‘..
- [25/01/19 20:08]
- 보일러를 겨면 실내가 건조해져 가습기를 쓰는 집이 많다. 가습기는 세균이나 곰팡이가 번식하기도 쉽고, 위치를 잘못 정하면 가습 효과도 떨어진다. 어떻게 이용해야 할까?◇세균 번식 막으려면 물 매일 갈기가습기..
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- 김수현, ‘36세’에도 동안 유지 비결… ‘이것’ 많이 ..
- [25/01/19 19:05]
- 배우 김수현(36)이 평소 지키는 자기관리법에 대해 이야기했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘에스콰이어 코리아’에는 ‘김수현이 대본 분석하는 방법은? | 김수현, 프라다, Kim Soohyun, Prada, 에스콰이어’라는 제목의..
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- 화장실에 보관하는 ‘이것’, 알고 보면 세균 범벅… 미..
- [25/01/19 19:04]
- 화장실은 양치, 샤워 등 건강과 직결된 루틴을 소화하는 공간이다. 하지만 화장실에서 사용하는 물건들을 제대로 관리하지 못하면 각종 질병에 노출되기 쉽다. 화장실에서 매일 사용하는 샤워볼과 칫솔, 수건을 방치..
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- ‘큼큼’ 유독 밥 먹고 많이 끓는 가래… 이유 있었다
- [25/01/19 15:04]
- ‘식후 가래’는 꽤 많은 사람이 경험하는 증상 중 하나로, 밥을 먹은 후 입안이나 목에서 점액이 많이 발생하는 현상이다. 일시적일 수도 있지만, 자주 반복되거나 지속된다면 호흡기 질환이나 소화기 문제를 의심해..
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- “집에 오자마자 하는 루틴”… 엄지원, 겨울철에도 면역..
- [25/01/19 06:03]
- 배우 엄지원(46)이 겨울철 건강 관리 루틴을 공개했다. 지난 15일 유튜브 채널 ‘엄튜브’에선 ‘피부과 안 가고 버티는 엄지원의 겨울철 나이트 루틴’이라는 제목의 영상이 업로드됐다. 영상 속 엄지원은 드라마 촬..
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- 뜨거운 음식 먹다가 혀 데었다, 어떻게 해야 빨리 나을까..
- [25/01/18 20:08]
- 날씨가 추워지면서 뜨거운 국물이나 탕 요리를 찾는 사람이 많다. 뜨거운 국물을 급하게 마시다 보면 간혹 입 안에 화상을 입기도 한다. 올바른 혓바닥 화상 대처법에 대해 알아본다.◇얼음, 일시적 완화일 뿐혀를 데..
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- 달달한 음식 못 참는 나… 배 속에 든 ‘이것’ 영향?!
- [25/01/18 05:00]
- 장내 미생물이 설탕에 대한 갈망 조절에 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다.중국 다롄 화학물리연구소 신먀오량 박사팀은 당뇨병이 있는 생쥐 18마리와 당뇨병 환자 60명을 대상으로 장내 미생물과 식탐의 연..
