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엄정화, “일주일 3번 욕조에서 ‘이것’ 한다”… 살 빠..

[25/02/10 13:51]

가수 겸 배우 엄정화(55)가 평소 꾸준히 반신욕을 한다고 밝혔다. 지난 9일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘다시 돌아온 정화네 룸투어, 그런데 추억을 너무 곁들인... | 인테리어 소품 언박싱 + 룸투어’..
[밀당365] 술이 당뇨병 ‘사각지대’를 넓힌다

[25/02/10 08:40]

음주가 당뇨병 발병 위험을 높인다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 술을 마시면 간에서 포도당 생산이 저해되고 인슐린 저항성이 높아지는 등 혈당 조절이 어려워지기 때문입니다. 술이 당뇨병 조기 진단도 방해하는 ..
“1시간에 최대 700kcal 소모”… 배우 윤세아, 무슨 운..

[25/02/10 07:03]

배우 윤세아(47)가 러닝하는 일상을 공개했다.지난 6일, 윤세아는 자신의 인스타그램에 “지치지 말자! 아프지 말자! 모든 일에 합당한 대가를 받자! 그럼에도 행복하자!”라는 멘트와 사진을 게재했다. 그가 게시한..
밤에 ‘이 소리’ 들으면… 깊은 잠 자고, 치매 위험은 ..

[25/02/09 23:03]

불면증은 기억력을 떨어뜨린다. 잠이 안 온다면 ‘핑크 소음’을 듣자. 수면의 질과 함께 기억력이 올라간다. 치매 발병 위험은 줄일 수 있다.핑크 소음은 백색소음(음폭이 넓어 귀에 쉽게 익숙해지는 일상생활 소음..
'내가 왜 이러지?' 단어 생각 안 나고, 말 장황..

[25/02/09 15:05]

어휘력이 떨어진 것 같고, 주제가 명확하지 않은 이야기를 장황하게 늘어놓는 자신을 발견했다면, 당장 노트와 펜을 들자. '글쓰기'는 이런 증상을 해소하는 데 가장 좋은 방법이기 때문이다.나이가 들면서 언어능력..
폰 보느라 새벽에 잠드는 나… 몸은 ‘이렇게’ 변해가고..

[25/02/08 23:05]

많은 사람이 잠자리에 들기 전 휴대폰으로 SNS나 영상을 보며 시간을 보내는 일이 일상이 됐다. 매일 자기도 모르게 몇 시간을 훌쩍 보내다 늦게 자 피곤한 악순환이 반복되곤 한다. 하지만 이런 습관은 눈 건강뿐 아..
요즘 부쩍 늘어난 잠, ‘이것’ 심해졌기 때문일 수도

[25/02/08 21:02]

스트레스와 수면은 밀접한 연관이 있다. 보통 스트레스 수준이 높은 사람들이 수면 질이 낮고 수면 시간이 부족해진다고 알려져 있지만 정반대의 경우도 있다. 평소보다 잠이 늘어났다면 스트레스를 받고 있진 않은지..
술 끊고 한 달… 시간 지나면 나타나는 ‘놀라운 변화’

[25/02/08 15:03]

술이 몸에 좋지 않다는 건 잘 알지만, 끊기가 쉽지 않다. 그러나 하루 이틀, 몇 주, 한 달 동안 술을 마시지 않으면 결국 몸에서 나타나는 긍정적인 변화를 경험할 수 있다. 지난 31일 영국 매체 데일리메일은 여러 ..
80대 男, 추위 탓 사망… 한파 대비 ‘이렇게’ 해야

[25/02/07 20:14]

전국에 강추위가 몰아치며 한랭질환으로 인한 사망자가 경남 양산에서 발생했다. 한랭질환은 추위가 직접 원인이 돼 인체에 피해를 주는 질환을 말하며, 대표적으로 저체온증, 동상 등이 있다. 질병관리청은 당분간 ..
“‘이 식단’ 실천했더니, 몸 나이 훅 줄어” 73세 이종..

[25/02/07 15:25]

요리 연구가 이종임(73)이 노화를 막는 자신만의 건강 비법을 공개했다. 지난 6일 방송된 MBN ‘알약방’에는 요리 연구가 이종임이 출연했다. 이날 출연한 이종임은 생체 나이(개인의 건강 상태와 노화 정도를 평가..

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